Kehoälyn harjoittelu toimii hienosti erityisesti silloin, kun Kehoälyn harjoittelua tehdään aktiivisesti ja säännöllisesti. Käyn nyt läpi, mitä se parhaimmillaan voi tarkoittaa. On epärealistista odottaa näitä erinomaisia tuloksia ja terveysvaikutuksia, jos harjoittelee vain satunnaisesti silloin tällöin, ja jos ei perehdy Kehoälyn harjoitustapoihin ja noudata niitä. Hyve ei ole teko vaan tapa, joten toista Kehoälyn harjoitus usein, jos haluat saada parhaat mahdolliset terveysvaikutukset. Kehoäly on taito, jonka oppiminen palkitsee, mutta tuo isompi palkinto on tarjolla vain niille, jotka aidosti välittävät itsestään ja terveydestään, ja haluavat siksi tehdä Kehoälyn harjoittelua säännöllisesti.
Mihin Kehoälyn harjoittelu parhaimmillaan johtaa?
Kuvittele, että herään aamulla rauhallisella mielellä, motivoituneena ja innokkaana ottamaan päivän vastaan. Tiedät ja tunnet kehosi. Mielesi ja kehosi välinen viestintä on sinulle hyvin luonnollinen ja sujuva asia. Pystyt helposti tunnistamaan, kuinka kehosi aamusta voi ja osaat tukea kehoasi Kehoälyn harjoittelun, terveellisen aamupalan sekä Terveysmeditaation avulla parhaalla mahdollisella tavalla.
Pystyt heti aamusta helposti ja tarkasti tunnistamaan riittävästi ja sopivasti levätyn yön jäljiltä, kuinka kehosi voi ja millaista tukea se tarvitsee juuri nyt. Valitset tilanteeseen parhaiten sopivat Kehoälyn harjoitukset, syöt terveellisen aamupalan (sellaisen terveellisen aamupalan syöt nykyisin lähes aina aamuisin, koska olet oppinut siihen aloitettuasi säännöllisen Kehoälyn harjoittelun) ja teet mieltä ja kehoasi voimaannuttavat Terveysmeditaatio® harjoitukset.
Kehoälyn harjoittelu tuottaa niin suurta mielihyvää, että aamusta on alkanut muodostua päivän paras ja odotetuin hetkesi. Onnistuneen, voimaannuttavan ja motivoivan aamusi ansiosta tiedät, mitä haluat tänään tehdä ja saavuttaa. Osaat helposti suunnitella päivästäsi sopivan rennon ja aktiivisen. Sinulla on runsaasti aikaa, koska osaat hallita ajankäyttöäsi, kykenet ottamaan vastuun tunteistasi ja osaat kanavoida tunteesi myönteisesti ja turvallisesti.
Kehoälyn psykologian ansiosta suhtaudut päivääsi ja tekemisiisi hyvin
myönteisesti. Vietät päiväsi tilanteen mukaan sopivasti yksin ja
sopivasti innostavien ja sinua tukevien ihmisten parissa. Nautit
työstäsi, koska koet tekeväsi tärkeää työtä palvellessasi ja
auttaessasi muita ihmisiä. Olet kiitollinen, että sinulla on tällainen työ.
Kehoälyn
säännöllinen harjoittelu on vahvistanut hermostoasi ja lisännyt
luovuuttasi oleellisesti. Päivän aikana teet onnistuneita päätöksiä
sen perusteella, mikä tuntuu sinusta hyvältä, eikä sinun tarvitse
harmitella niitä jälkeenpäin tai kärsiä itseluottamuksen
puutteesta. Jos huomaat tehneesi virheen, osaat ottaa siitä opiksi
ja kääntää tilanteen henkisen kasvusi tueksi. Oppimasi kääntyy
itsesi voimavaraksi ja lähimmäistesikin hyödyksi ja iloksi. Koet iloa ja kiitollisuutta hyvistä ihmissuhteistasi.
Päivän
päätteeksi teet tarpeidesi mukaan sopivia Kehoälyn harjoituksia ja
Terveysmeditaatiota. Kehoälyn psykologian sisäistäminen on tuonut
iltoihisi voimaannuttavaa iloa ja viisautta. Menet nukkumaan
tyytyväisenä tietäessäsi, että päivälläsi oli tarkoitus ja
tekemäsi asiat ovat hyviä ja merkityksellisiä. Olet onnellinen ja kiitollinen taas elämästäsi hienosta päivästä.
Koko olemuksesi on muuttunut säännöllisen Kehoälyn harjoittelun aloittamisen jälkeen. Ihmiset huomauttelevat positiivisesti sinulle elinvoimaisuudestasi, tyynestä olemuksestasi ja energisyydestäsi. Säännöllisen Kehoälyn harjoittelun ansiosta sinulle on normaalia parempi vastustuskyky ja terveys. Mielenterveytesi on erinomainen. Kykenet ennakoimaan tulevia stressitilanteita ja osaat tarvittaessa poistaa turhan stressin hyvin nopeasti. Säännöllisen Kehoälyn harjoittelun ansiosta ihmissuhteesi ovat paremmalla tolalla kuin koskaan aikaisemmin. Kykenet ottamaan vastuusi tunteistasi ja pystyt kanavoimaan tunteesi myönteisesti ja turvallisesti.
Kun olet päässyt Kehoälyn harjoituksiin syvällisemmin sisälle, olet löytänyt niistä herkkyyttä, pehmeyttä, hentoutta ja elämän kauneuteen liittyvää haurautta. Olet huomannut, että sosiaaliset paineet, luulomme meihin kohdistuvista odotuksista, ammatin vaatima roolimalli yms. ovat saattaneet luoda meistä kovia ja pinnallisia, hiukan tunteettoman oloisia ”ihmiskoviksia”. Olet onneksi havainnut myös, että säännöllinen Kehoälyn harjoittelu saattaa viedä meidät psyykkiselle portille, josta läpi kuljettuamme kaikki tuo negatiivinen ”kovismoska” alkaa liueta ja elämänilo sekä sisäinen rauha alkaa pikku hiljaa voimistua.
Tuon
elämänportin läpi kuljettuasi henkisyytesi on alkanut voimistua.
Runollisesti voisi puhua vaikkapa sielun hyvinvoinnista. Olet alkanut
tajuta, että terveen ihmisen sielu on kaunis, hauras, herkkä ja
elinvoimainen. Tällainen ihminen uskaltaa elää ja olla. Tajuat,
että sielun kauneus on suorassa yhteydessä konkreettisiin fyysisiin
Kehoälyn harjoituksiin ja niiden syvällisempään ymmärtämiseen. Koet itsesi onnekkaaksi ja kiitolliseksi, koska tajuat edenneesi näin pitkälle Kehoälyssä ja tiedostat miten arvokas ja merkityksellinen taito Kehoäly on.
Aloitettuasi säännöllisen Kehoälyn harjoittelun elämäntapasi on muuttunut oleellisesti terveellisemmäksi. Ulkonäkösikin on muuttunut. Olemuksesi on eloisa, elinvoimainen ja sopivan nuorekas. Usein ihmiset arvioivat sinut vuosia ikääsi nuoremmaksi. Lihasmassasi on kehoosi nähden melko suuri, liikkuvuutesi on hyvä, aerobinen kuntosi on normaalia parempi ja hermostosi on erinomaisessa kunnossa.
Sinulla on nykyisin rento ja hyväryhtinen olemus. Läheisesi ihmiset pitävät sinua älykkäänä ja sosiaalisesti taitavana. Parhaat ystäväsi puhuvat sinusta ”selkäsi takana” sanoen sinua hyväksi ja viisaaksi ihmiseksi, jolla on hyvät hermot. Sinua pidetään mukavana ja sosiaalisesti älykkäänä ihmisenä. Säännöllisen Kehoälyn harjoittelun ja Terveysmeditaation ansiosta sinulla on nykyisin hyvä ja terve itsetunto ja itseluottamus omiin taitoihisi niin, että kykenet käyttämään luovuuttasi ja henkistä pääomaasi optimaalisella tavalla arjessasi.
Lopuksi viisi konkreettista esimerkkiä, mitä voi tavalliselle ihmiselle tapahtua kun alkaa harjoitella Kehoälyä säännöllisesti:
Kävin yhden Kehoälyn peruskurssin, joka täytti kaikki toiveeni, ja myös herätti halua oppia lisää. Vain muutama viikko myöhemmin lähdin mukaan Kehoäly® ohjaajakoulutukseen. Lempeän harjoittelun periaatteen mukaan sain pikkuhiljaa kehoon ja mieleen lisää tasapainoa ja rentoutta. Huomasin myös ratsastuksessa huiman eron kuinka pystyin oman kehon hallinnan avulla hallitsemaan myös hevosta, lempeästi mutta tehokkaasti. Myös yksityiselämän rankoista haasteista olen selvinnyt Kehoälyn harjoitusten avulla. Jalat maassa, rennosti ja läsnä. Nainen 40 v, kirjastovirkailija, luomuratsastusopettaja, kolmen lapsen äiti.
Löysin Kehoälyn harjoittelusta helpon ja nopean, mutta samalla erittäin monipuolisen ja kattavan harjoitusmuodon keholle ja mielelle. Kehoäly yhdistää taitavasti monen harjoitusmuodon parhaita puolia. Harjoitukset rauhoittavat, virkistävät ja auttavat elämään osana luontoa kiireisen kaupunkielämän pyörteissä. Kehoälyn harjoittelusta on ollut minulle paljon hyötyä myös valmentautuessani vaativiin kestävyysurheilusuorituksiin. Mies 40 v, maratoonari, diplomi-insinööri, tutkija, Teknillinen korkeakoulu.
Harjoiteltuani alle neljä kuukautta Kehoälyn harjoituksia painoni on pudonnut yli seitsemän kiloa. Hartiani ovat rentoutuneet niin, että löysin vuosien jälkeen jälleen kaulani. Selässä ollut "stressikyhmy" on hävinnyt. Vakava depressioni on kadonnut lähes kokonaan. Lisäksi onnettomuudessa loukkaantuneeseen sääreen on palannut tunto. Nainen 55v.
Pitkään jatkunut ummetukseni parani edellisenä päivänä tehdyn Kehoäly® Elävöittävän liikesarjan ansiosta. Edes jooga ei vaivaani auttanut, mutta nyt apu löytyi. Nainen 60 v. jooga- ja rentousterapeutti.
87-vuotias äitini kaatui, satutti selkänsä ja sai pahoja kipuja. Hän oli vaarassa menettää liikuntakykynsä. Lääkärit määräsivät motoroidun pedin ja rullatuolin, ja fysioterapeutit kieltäytyivät häntä enää hoitamasta ”liian vanhana”. Aloimme varovasti soveltaa Kehoäly® Elävöittävää liikesarjaa. Parin viikon päästä äitini pystyi kävelemään ilman tukia. Nainen, 65 v.
Nuo esimerkit olivat vain pintaraapaisu siitä hienosta palautekertymästä, mitä olen vuosien saatossa Kehoälyn harjoittajilta saanut. Olen näistä palautteista hyvin kiitollinen. Olen kirjoittanut tässä blogissa monista säännölliseen Kehoälyn harjoitteluun liittyvistä asioista jo aiemmin. Esim. kun haluat tietää, mitä on Kehoälyn harjoittelu ja mitä se ei ole. Täältä löydät lisää palautetta Kehoälyn harjoittelun terveysvaikutuksista: Kehoälyn harjoittelun palautetta vuosien saatossa, vaikutukset terveyteen. Täällä kerrotaan mitä on Kehoäly® terapia.
Kehoäly tarkoittaa kehon ja mielen välistä kommunikaatiota, kehon sisäsyntyistä luonnollista taitoa pitää itsensä terveenä ja parantaa itsensä, sekä Kehoälyn harjoituksia, joilla kehitetään ja vahvistetaan kehon ja mielen välistä hyvää kommunikaatiota ja kehon kykyä parantaa itsensä. Kehoäly on myös erisnimi, jolla tarkalleen tarkoitetaan Tapio Sippoinin kehittämiä Kehoälyn harjoituksia ja Kehoäly® terapiaa. Näiden asioiden lisäksi Kehoäly® on rekisteröity ja vahvasti vakiintunut tavaramerkki.
Kehoälyn harjoittelun kehittäjänä ja auktoriteettina Tapio Sippoin on tekijänoikeuksien tueksi immateriaalisesti ja juridisesti suojannut luovuutensa tulokset. Kehoäly®, Terveysmeditaatio®, Body Intelligence® ja MindWellness® ovat Tapio Sippoinille rekisteröityjä vahvasti vakiintuneita tavaramerkkejä ja FreeFlow™, Body Integrity™, Vital Walk™ sekä Body IQ™ ovat Tapiolle vakiintuneita tavaramerkkejä. Näitä tavaramerkkejä on oikeus käyttää vain lisenssin omaavilla tahoilla.
