torstai 29. tammikuuta 2015

Akupisteet: TaiChong, maksa 3

Ennen kuin alat tehdä TaiChong-pisteen akupainantaa, lue akupainanta perustiedot.

Tähän blogiin tulee koko ajan lisää eri akupisteiden hoito-ohjeita, joten seuraa säännöllisesti blogia... 




Perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä puu on yksi viidestä elementistä. Oikeastaan ei kuitenkaan ole kyse staattisista elementeistä, vaan luonnon kiertokulkuun liittyvästä jatkuvasti muuttuvasta elinvoimasta ja energiasta. Puu kuvastaa kevään energiaa, joka nousee ylöspäin kuin kasvin verso ja samalla voimakkaasti laajenee joka suuntaan.

Ihmisen sisäelimistä maksa ja sappi liitetään tähän kevään nuoruutta ja kasvamista kuvaavaan energiaa. Maksameridiaani liittyy siis laajenevaan energiaan (kiinalaisittain Yang) ja sen "toimintana" ovat muun muassa hormonien, lihasten ja jänteiden energian säätely, sekä ruuan sulatus ja kehon lämmön tuotanto. Myös silmät liittyvät kevään elinvoimaan ja maksaan sekä sappeen.



TaiChong on maksameridiaanin kolmas piste. Se on etenkin nopean henkisen hyvän muutoksen piste ja kuvastaa nimessäänkin positiiviseen ajatteluun siirtymistä, vahvaa henkistä ponnistusta ylöspäin.


TaiChong-pisteen kiinalainen nimi suomennetaan toisinaan muotoon Suuri Syöksy. Tämä suomennos on sinällään oikein, mutta se ei kuitenkaan anna parasta mahdollista tietoa ja ymmärrystä TaiChong-pisteen ja sen nimen hienosta ja syvällisemmästä mielenterveyttä hoitavasta henkisestä merkityksestä.

Mielestäni paras TaiChong-pisteen nimen käännös on Korkein Loikkaus, sillä TaiChong-piste auttaa nimenomaan siirtymiseen ylöspäin henkisessä ja psyykkisessä hyvinvoinnissa. Kuin tiikeri, joka loikkaa maasta korkealle kivelle.

Tämä kulkeminen, tai oikeastaan nopea loikka, suuntautuu selvästi siis ylöspäin, ei alas tai eteenpäin. TaiChong-pisteen hoidolla on selvästi korkeampiin ajatuksiin vievä vaikutus, ja mielentilan muutos on silloin muun muassa vihaa poistava.


Sijainti: TaiChong sijaitsee ensimmäisen ja toisen jalkapöytäluun välissä, noin puolivälissä luiden pituutta. Sitä painetaan jalkapöydän päältä (ei jalkapohjasta). Piste löytyy helposti myös etuvarpaan kiinnityskohdan (iso pyöreä pallero, "sipuli") nivelen "yläpuolelta".




Kuten kuitenkin jo varmaan muistat, akupainanta hoitaa psykofyysisen ihmisen valoa ja sähköä, eli länsimaisesti ilmaisten kyse on fysiikasta (sähkö, valo ja lämpö) ja erityisesti kvanttifysiikasta...

Paras tapa löytää piste on joko katsoa hoidettavan valokehoa ja painaa yllä neuvotusta kohdasta, jossa valokin heijastuu. Voit myös tuntea TaiChong-pisteen energian harjaantuneilla sormenpäilläsi. Nämä käytännön konkreettiset taidot voit opetella esimerkiksi Kehoälyn FreeFlow -harjoittelun avulla ja Kehoäly Coach -koulutuksessa.

Indikaatiot: ZuSanLi-pisteen tapaan TaiChong hoitaa mieltä ja mielenterveyttä. TaiChong keskittyy enemmän itsessämme olevan vihan kohtaamiseen, ja auttaa tämän vuoksi hyvin esimerkiksi masennukseen. TaiChong-pisteen hoito auttaa maksan energian kireyteen, poistaa vihaa ja v*tutusta. Auttaa siirtymään henkisellä tasolla ylöspäin. 

Jos haluat tietää, tarvitsetko TaiChong-pisteen akupainantaa voit tehdä itsellesi jonkin seuraavista kysymyksistä: 

"Puristaako vanne päätäni?" 
"Onko piponi liian kireä?"
"Onko nutturani liian tiukalla?"

Kuten edellä mainituista kysymyksistäkin voit päätellä, TaiChong auttaa mielen tasolla liikaan nipotukseen, perfektionismiin, pikkutarkkuuteen, ja yleensäkin elämänlaatuamme haittaavaan omaan turhantärkeilyymme. Tämä turhantärkeys aiheuttaa usein stressiä, ja saa meissä toisinaan aikaan vihan tunteen, johon myös TaiChong-pisteen akupainantahoito auttaa. Kyse on pohjimmiltaan rentoudesta, kyvystä ottaa rennosti, iisisti, chillata ja elää.




Tietysti rentoon elinvoimaiseen elämään ja kykyyn ottaa elämä leppoisasti meitä auttaa sekä Kehoäly -terveymenetelmän harjoittelu että MindWellness terveysmeditaatio. Aloittelijalle hyvä, tehokas ja helppo on MW Pitkän Elämän meditaatio.

Pitkä Elämä

Rentouta mielesi.
Rauhoita sydämesi.
Säilytä tasapainoinen keskustasi.
Puhu viisaasti ja harkiten.
Ja sinulle avautuu aito mahdollisuus,
antoisa Pitkä Elämä.

                                        Tapio Sippoin

Vähemmän tiedetyt indikaatiot: TaiChong toimii hyvin yhtenä hoitopisteenä laskimotulehduksissa (eli suonikohjuissa), poistaa mustelmaherkkyyttä, hoitaa sydänvaivoja ja diabetestä, sekä auttaa masennuksessa. Erityisen hyvä piste TaiChong on hormonien toiminnan tukemiseen, naistenvaivoissa (kuukautiset ja PMS oireet), ja vaihdevuosivaivojen hoitoon.

Tavalliset lääkärit ja fysioterapeutit käyttävät TaiChong-pistettä lähinnä niska-hartian alueen vaivojen hoitoon ja migreenin lievittämiseen.

Yleisemmin tiedetyt kiinalaisen lääketieteen mukaiset TaiChong-pisteen indikaatiot: Nilkkakivut, luulotauti, reumaattiset häiriöt, noidannuoli, päänsärky ja migreeni, kivuliaat kuukautiset, välikuukautisvuodot, virtsan karkailu, virtsaamisvaikeudet, tyrä, huimaus, unettomuus, epilepsia, korkea verenpaine, angina pectoris, kohtuverenvuoto.


Jos osaa ja tietää mitä tekee, TaiChong-pistettä voidaan käyttää synnytyksen helpottamiseen, etenkin jos synnytys pitkittyy. Tietysti hyvään hoitoon tarvitaan myös joukko muita akupisteitä. Tästä konkreettisena esimerkkinä kerron, että oma vaimoni synnytti tyttäremme lähes pelkän akupainantahoidon varassa. ja painajalla (minulla) oli peukalot ihan turtana :D

Normaali akupainantatekniikka: Paina TaiChong-pistettä peukalolla tasaisesti noin minuutin ajan. Hoida ensin vasemman jalan TaiChong-pistettä ja sitten oikeasta jalasta. Voit hoitaa myös molempia pisteitä yhtä aikaa.

Akupisteiden painamisen pitäisi olla yleensä suhteellisen (hyvin) kivutonta. Joskus, erinäisistä tunnetiloista tai sairauden laadusta johtuen, TaiChong-piste voi olla hiukan arka. Tällaista ilmenee etenkin jos olet kovin vihainen (toisinaan emme kunnolla edes tiedosta omaa vihaamme). 

Paina TaiChong-pistettä aina kuitenkin riittävän leppoisasti. Jos painaminen tuottaa kipua yli puoli minuuttia, olet painanut pistettä liian lujaa.


Saat myös helposti ja tehokkaasti tukea maksan ja sapen hoitoon Kehoälyn kevätvenytyksellä:

Maksan ja sappirakon meridiaaneja, kuten kaikkia muitakin meridiaaneja, voit hoitaa myös Kehoäly -terveysmenetelmän tehokkaalla meridiaanivenyttelyllä. Erityisesti kevätvenytys hoitaa maksan ja sappirakon meridiaaneja. Kehoälyn harjoittelu on iloista touhua, joka onnistuu myös kaverin tuella tai lasten kanssa.

Kehoälyn Kevätvenytystä avusta lämmittelevä venytys.

Suomen Kansanterveyden ja Terveysliikunnan Edistämisen Seura ry:n järjestämät harjoituksia ohjaavat Tapio Sippoin sekä muutama muu Kehoälyn ohjaaja. Tiedustelut suoraan Tapiolle, 050 5328 528, joko puheluna tai tekstiviestinä tai sähköpostilla kehoeetikko @ gmail.com.

sunnuntai 25. tammikuuta 2015

Akupisteet: ZuSanLi, mahalaukku 36


Ennen kuin alat tehdä ZuSanLi-pisteen akupainantaa, lue Akupainanta: Perustiedot

Tähän blogiin tulee koko ajan lisää eri akupisteiden hoito-ohjeita, joten seuraa säännöllisesti blogia... 




Jumalallinen Luova Maallinen Välinpitämättömyys.

Mahalaukkumeridiaanin 36. piste on nimeltään ZuSanLi, joka suomennetaan yleensä karkeasti Jalan Kolme Mittaa. Tällä hienolla pisteellä on myös muita suomennoksia, jotka kuvastavat paremmin pisteen hienoa ja syvällistä funktiota ja ulottuvuutta fyysisellä, psyykkisellä ja henkisellä tasolla.




ZuSanLi voidaan suomentaa taolaista perinnettä kunnioittavasti; Taivaallinen Luova Maallinen Välinpitämättömyys. Tässä suomennoksessa pääsee esiin taolainen ajatus, jonka mukaan on taivas ja maa, ja siinä välissä sitten ihminen kaikkine ulottuvuuksineen.

Koska olemme kuitenkin länsimaisia ihmisiä ja suomalaisia kulttuurikristittyjä (suomalainen kulttuurimme on pääasiallisesti kristillistä, oli oma uskonto sitten mikä tahansa) on mielestäni paras mahdollinen suomennos ZuSanLi-pisteelle sellainen, joka ottaa sen huomioon. ZuSanLi on siis suomeksi Jumalallinen Luova Maallinen Välinpitämättömyys. 

Rahat vai terveys?
Tässä nimessä kuvastuu ZuSanLi-pisteen tärkein ominaisuus; se auttaa ottamaan etäisyyttä maallisiin murheisiin, hoitaa liiallisen materialismin tuomaa stressiä (kuten usein työstressi, joka pohjautuu lopulta ahneuteen). Samalla kun ZuSanLi selventää mieltä liiasta materiaalisen hamuamiselta, se samalla auttaa meitä oivaltamaan omaa ja toisten Jumalallista Luovuutta (jumalallista alkuperää, sielukkuutta).


Sijainti: ZuSanLi sijaitsee jalan etupuolella, polven alapuolella, neljä sormen leveyttä suoraan polvilumpion alapuolella ja siitä peukalon leveyden verran sääriluun terävän etureunan ulkopuolella. 


Kuten kuitenkin jo varmaan muistat, akupainanta hoitaa psykofyysisen ihmisen valoa ja sähköä, eli länsimaisesti ilmaisten kyse on fysiikasta (sähkö, valo ja lämpö) ja erityisesti kvanttifysiikasta...

Paras tapa löytää piste on joko katsoa hoidettavan valokehoa ja painaa yllä neuvotusta kohdasta, jossa valokin heijastuu. Voit myös tuntea ZuSanLi-pisteen energian harjaantuneilla sormenpäilläsi. Nämä käytännön konkreettiset taidot voit opetella Kehoäly Coach -ammattikoulutuksessa tai vaikka joissakin Kehoälyn viikkotreeneissä. Erityisesti Kehoälyn FreeFlowTM bioenergiaharjoitukset kehittävät elinvoiman tiedostamista valokehon kautta.

Indikaatiot ZuSanLi-pisteelle:
He-piste. Maa. mahalaukun erityinen He-piste. Koan-piste.

ZuSanLi on viiden vuodenajan tasapainotus -hoidon kolmas piste. Ensin hoidetaan HeGu, eli paksusuoli 4 ja seuraavaksi QuChi eli paksusuoli 11. piste. Kolmantena hoidetaan ZuSanLi.

ZuSanLi on ensisijaisesti stressin- ja mielenhoidon superpiste. Piste tukee henkistä olemuspuolta ja auttaa ottamaan etäisyyttä yleensäkin asioihin, ja etenkin maallisiin murheisiin. Tästä huolimatta sillä on myös ällistyttävän laaja skaala muita, fyysisien sairauksien hoitoon liittyviä indikaatioita.

Saat tukea itsesi ja muiden hoitoon Kehoälyn maavenytyksellä:

Mahalaukun ja pernan meridiaaneja voit hoitaa myös Kehoäly -terveysmenetelmän tehokkaalla meridiaanivenyttelyllä. Erityisesti Kehoälyn maavenytys hoitaa pernan ja mahalaukun meridiaaneja. Kehoälyn meridiaanivenyttely iloista touhua, joka onnistuu myös kaverin tuella tai lasten kanssa.


ZuSanLi-pisteen yleisiä indikaatioita ovat (laajasti määritellen) diabetes, sydänongelmat, huono kolesteroli, vatsakivut, oksentelu, ruokamyrkytys, turvonnut vatsa, ripuli, ummetus, ruokahaluttomuus, huimaus, matala verenpaine, korkea verenpaine, toispuoleinen halvaus, väsymys, mielenhäiriöt, melankolia, pelko, punatauti, rintarauhastulehdus, päänsärky, laihtuminen, polvikivut, jalkakivut, motooriset häiriöt, noidannuoli.

Normaali akupainantatekniikka: Paina ZuSanLi-pistettä peukalolla tasaisesti noin minuutin ajan. Hoida ensin vasemman jalan ZuSanLi-pistettä ja sitten oikeasta jalasta. Voit hoitaa myös molempia pisteitä yhtä aikaa.

Akupainamisen pitäisi olla yleensä suhteellisen (hyvin) kivutonta, mutta joskus ZuSanLi-piste voi olla hiukan arka. Jos painaminen tuottaa kipua yli puoli minuuttia, olet painanut pistettä liian lujaa.



Kun ZuSanLi-piste on hoidon jälkeen kunnossa, voit taas nauttia terveydestä ja tiedostaa, että maalliset murheet ovat vain maallisia, asiat järjestyvät kyllä ja menevät hyvään suuntaan. Asiat selkenevät, kunhan tarkastelet niitä hiukan etäämmältä, mietit rauhassa ja rennosti, suhtaudut positiivisesti, ja suhteutat ne myös henkiseen todellisuuteen. Maallinen tulee ja menee, henki ja sielu saattavatkin olla ikuisia.

tiistai 20. tammikuuta 2015

Sosiaalinen äly, tunneäly ja Kehoäly

Tällä hetkellä tunneäly sekä sosiaalinen äly ovat hyvin tunnettuja käsitteitä ja Kehoäly on vasta tulossa suurempaan julkisuuteen. Monilla on jo tiedossa, että sosiaalinen äly on taito, jota voi kehittää MindWellness terveysmeditaation avulla. Suurin osa terveysmeditaation harjoittajista tekee myös Kehoäly -terveysmenetelmän harjoituksia. 

Harjoittelijat ovat huomanneet, kun he ovat harjoitelleet Kehoälyä ja tervesmeditaatiota, että heidän sosiaalinen älykkyytensä on alkanut myös kehittyä, eli heistä on tullut myös siinä mielessä älykkäämpiä. Siksi Kehoälyn ja terveysmeditaation harjoittelijat kysyvät toisinaan, mitä samaa tai mitä eroa on tunneälyllä, sosiaalisella älyllä ja Kehoälyllä. Vastaan nyt noihin kysymyksiin.

Lyhyesti määriteltynä Kehoäly on parasta mahdollista mielen ja kehon välistä kommunikaatiota. Tuo määritelmä jättää kuitenkin Kehoälyn todellisen ja laajan merkityksen hiukan vajaaksi. Tunneäly ja etenkin sosiaalinen äly liittyvät yksilön suhteeseen toisiin ihmisiin ja sosiaaliseen kanssakäymiseen. Sosiaalinen käyttäytyminen on suoraan kytköksissä etiikkaan ja moraaliin, jotka jo sanoina vittaavat suoraan käytöstapoihin; ethos ja moral. Kyseessä on tietysti yhteisesti sovitusta käyttäytymisestä, sen toteuttamisesta ja toteutumattomuudesta. Kehoäly eroaa tunneälystä ja sosiaalisesta älystä tässä mielessä monellakin tapaa, sillä Kehoälyssä on enemmän kyse ihmisen sisäisistä ja yksityisistä asioita, sekä myös konkreettisesti fyysisestä terveydestä. 

Ensinkin Kehoäly on omalla tavallaan metataito, joka mahdollistaa sosiaalisen älyn kehittymisen, sillä ihmisen on arvokasta ja tärkeää rakastaa ensin itseään, ennen kuin aito ja vilpitön rakastaminen tai edes tolkullinen sosiaalinen käytös on mahdollista. Korkeatasoinen etiikka vaatii kehittyäkseen ja ilmentyäkseen yksilöltä itsensä arvostamista, hyväksymistä ja rakastamista.

Hyvälaatuinen itsensä arvostaminen näkyy hyvänä itsetuntona, vahvana itseluottamuksena sekä kelvollisena mielenterveytenä. Kehoälyn harjoittelun avulla kehon ja mielen tietoisen yhteistyön kautta vahvistetaan oman kehon ymmärrystä ja hyväksyntää, sekä tullaan tietoisiksi kehon ja mielen välisen parhaan mahdollisen yhteistyön rakentamisen salaisuuksista. Vertauskuvallisesti voi sanoa, että Kehoälystä tietoinen ihminen on kuin oman kehonsa ja mielensä rakennusmestari, ja että siitä syntyvä rakennus on ainutlaatuisen kaunis ja arvokas.

Kehoäly on myös erisnimi, eli suomalaisen pitkälle kehitetyn, hienon ja toimivan terveysmenetelmän nimi, sekä samalla sitä opettavien elinkeinoa suojaava tavaramerkki, Kehoäly®, englanniksi Body Intelligence®. Myös terveysmeditaatio® on tavaramerkki ja täysin samoista syistä. Tunneäly ja sosiaalinen äly ovat taas kaikkien vapaasti käytössä olevia sanoja, joiden merkitys voi vaihdella paljonkin aina asiasta keskustelevan tahon mukaan.

On myös asia, jonka kanssa sosiaalisen älyn käsitteellä ei ole lähes mitään tekemistä. Kehoäly -terveysmenetelmän harjoittelun tuottama kehon sisäinen prosessi, on myös nimeltään Kehoäly. Sen aktivoituminen johtaa voimaantumiseen ja parempaan terveydentilaan. Tuon upean, voimakkaasti parantavan prosessin, Kehoälyn, käynnistäminen ja edistäminen on tärkeimpiä syitä harjoitella Kehoäly -terveysmenetelmää. Onkin helppo ymmärtää, miksi juuri Kehoäly -terveysmenetelmän avulla on pystytty parantamaan niin monia vaivoja ja sairauksia. Paraneminen ei kuitenkaan sovi kaikille, tässä se miksi ei.

Daniel Goleman

Koska sosiaalinen älykkyys ja sen hyvä kehittyminen on aina vahvasti läsnä, kun ihminen harjoittelee Kehoälyä ja terveysmeditaatiota, on siihen liittyvien asioiden tiedostaminen ja teoriapohjainen opiskelukin mielekästä. Sen vuoksi sekä Kehoälyn että MindWellness terveysmeditaation opettajiksi opiskelevat lukevat ja tenttivät lähes aina Daniel Golemanin kirjan Sosiaalinen äly.

torstai 8. tammikuuta 2015

MindWellness terveysmeditaatio®: Pitkän Elämän meditaatio



Pitkä Elämä

Rentouta mielesi.
Rauhoita sydämesi.
Säilytä tasapainoinen keskustasi.
Puhu viisaasti ja harkiten.
Ja sinulle avautuu aito mahdollisuus,
antoisa Pitkä Elämä.

Tapio Sippoin


MindWellness terveysmeditaatio®
Pitkän elämän meditaatio

Tämä meditaatio on osa MindWellness terveysmeditaation harjoituksista, joita sovelletaan Kehoäly® -itsehoidossa. Kyseessä on järkevään ja relevanttiin positiiviseen käskymuotoon laitettu affirmaatiomeditaatio. Pitkän elämän meditaatio (lyhyt versio) tehdään näin:

Istu rennosti ja selkä ojentuneena tuolilla. Älä nojaa. Jalkapohjasi ovat hyvin maassa. Kätesi ovat reisilläsi, kämmenet alaspäin. Aloita Pitkän elämän meditaatio.



Tietoisuutesi goes Mindwellness

Hengitä syvään nenän kautta sisään. Keskity kulmakarvojesi väliin ("kolmas silmä"). Ajattele samalla: "Rentoutan mieleni". Anna koko pääkoppasi rentoutua, ja etenkin ohimojen ja otsan seudun. Aivan kuin kiristävä vanne pääsi ympärillä hellittäisi. Hengitä rauhallisesti nenän kautta ulos rentouttaen samalla itsesi ja anna samalla ajatustesi levätä.



Sydänkeskus

Toinen sisäänhengitys nenän kautta. Keskity samalla rintakehäsi keskelle (tätä kehon kohtaa usein kutsutaan sydänkeskukseksi). Ajattele samalla: "Rauhoitan sydämeni". Tunne kuinka sydämesi lyö rauhallisemmin ja hengityksesi kulkee rintakehässä vapaammin. Hengitä rauhallisesti nenän kautta ulos rentouttaen samalla itsesi ja anna ajatustesi levätä.



Kehosi keskusta

Kolmas sisäänhengitys nenän kautta. Keskity samalla fyysiseen keskustaasi, joka sijaitsee 2-4 sormenleveyttä napasi alapuolella. Tarkkaile, että istut hyvin; selkä rennosti suorassa, vatsa ja sisäelimet rentoina, jalkapohjasi hyvin maassa, kädet sylissäsi, hartiat rentoina ja aukile eli päälaki ylöspäin. Istuinluusi uppoavat tuoliin samalla kun tunnet, että sinua nostetaisiin hiuksista ylöspäin. Katseesi kulkee kulmakarvojesi ali ja olet rennon ryhdikäs. Ajattele samalla sisäänhengittäessäsi: "Säilytän tasapainoisen keskustani". Hengitä rauhallisesti nenän kautta ulos ja rentouta itsesi. Anna ajatustesi levätä uloshengityksen ajan.

Harjoitus tekee mestarin, joten treenaa tätä Pitkän elämän meditaatiota aluksi helpoissa oloissa, sellaisissa joissa on helppo rauhoittua ja saat olla ilman häiritseviä tekijöitä.




Kun opit tekemään tämän MindWellness terveysmeditaation harjoituksen, voit alkaa soveltaa sitä myöhemmin haastavampiin tilanteisin, kuten marraskuun pimeänä räntäsateisena aamuna pääkaupunkiseudun ruuhkabussissa.





lauantai 27. joulukuuta 2014

Kehoäly ja liikunnan tulossa oleva paradigman muutos




Kehittämäni Kehoäly® -terveysmenetelmä ja erityisesti siinä opetettavat toimintatavat ja harjoitusmuodot täyttivät vuonna 2013 kolmekymmentä vuotta. Kun aloitin Kehoälyn harjoitusten kehittämisen vuonna 1983, oli liikunta- ja hyvinvointikentän vallitseva käsitys kovin rajua liikuntaa arvostava ja yleinen hokema oli "no pain - no gain". Tuohon aikaan muodissa oli rääkkiaerobic ja tolkuton bodaus, jossa suosittiin kaikkia mahdollisia laillisia ja laittomia lisäaineita. Jopa joogassa oli tulossa muotiin äärisuorittamista ihaileva ashtanga-jooga, jota hauskasti voimajoogaksi kutsuttiin. Kaikissa taustauskomuksena oli tuo kärsimyksen suuri tarve ja halu, tuska eli "The Pain".

Kuten suurin osa blogini lukijoista varmaankin jo tietää, Kehoäly -terveysmenetelmän parissa tuota typerää pain-gain -lausetta on laajennettu (jatkettu yhdellä lauseella) järkevämpään muotoon "no pain - no gain = no brain". Tämä lause tietysti tulkitaan kehoälykkäästi niin, että "mr Stubido" uskoo hölmösti the-pain-harhan ja siksi rääkkää kehoaan, koska Stubido luulee, että se tuottaa hyviä tuloksia. Mutta kyseessä on tyhmyys ja ymmärryksen puute, eikä suinkaan järkevä ja hyvä toimintatapa.

Liikuntapuolella on tulossa hyvä paradigman muutos. Kehoäly, siihen littyvä hyvä kehoälykäs ajattelu ja sen kopiot alkavat nousta muotiin. Jopa toistakymentä vuotta sitten rekisteröimäni englanninkielinen muoto sanasta Kehoäly, eli Body Intelligence®, on kelvannut usean tahon tuotenimeksi useissa maissa Euroopassa ja USA:ssa. Hyvä juttu!

Paradigma tarkoittaa tieteessä vallitsevaa ajattelutapaa tai teoriaa. Sen muutos on hidas nelivaiheinen prosessi. Aluksi uusi käsitys yritetään vaieta. Ellei se onnistu, seuraa pilkka ja nauru. Pahimmassa tapauksessa uuden käsityksen esittäjät joutuvat jättämään työnsä. Jos uusi ajattelutapa saa kaikesta huolimatta laajenevaa kannatusta, ilmoittavat sen vastustajat, että itse asiassa he ovat aina tienneet kuinka asiat todellisuudessa ovat. He voivat jopa väittää keksineensä uuden paradigman.

Olin aikaani reilusti edellä kaksikymmentä vuotta sitten. Siihen aikaan personal training ei tarkoittanut vielä mitään, puhumattakaan itsensä valmentamisesta. Nyt on jo toisin. Suomessa, Euroopassa ja jopa pikkuhiljaa USA:ssa on alkamassa yleisempi paradigman muutos, jossa heijastuu Kehoälyn toimintatapojen ymmärrys. Älykäs, hyvinvoinnissaan ja terveydessä menestyvä ihminen on nykyisin tietoisempi juuri niiden asioiden merkityksestä, joita Kehoäly -terveysmenetelmän toimintatapoina olen opettanut vuosikymmeniä. 

Jos sinua kiinnostaa olla niiden älykkäiden ja osaavien ihmisten joukossa, jotka vievät tätä jo yli kaksikymmentä vuotta vanhaa, juuri nyt trendikkääksi noussutta suurta viisautta parhaalla mahdollisella tavalla eteenpäin, kannatta sinun suunnata ajatuksesi ja toimintasi kohti keväällä, eli maaliskuussa 2015 alkavaa Kehoäly® Coach -koulutusta. Tämän koulutuksen läpäisseet saavat Kehoäly Coach -lisenssin ja -diplomin. He saavat oikeuden valmentaa ja ohjata Kehoälyä sekä terveysmeditaatiota®.



 

torstai 4. joulukuuta 2014

Kehoälyn treenit




Jouluna ja vuodenvaihteessa 2014 on Kehoälyn treenejä seuraavasti:

16.12.2014 ti klo 17-20
23.12.2014 ti klo 17-20
30.12.2014 ti klo 17-20

Treenikertojen teemat vaihtelevat ja joka kerta teemme aluksi Elävöittävän liikesarjan.

Kaikki asiasta kiinnostuneet ovat tervetulleita mukaan.

Hinta: 
Vanhoille konkareille 10 euroa per kerta, 
uusille tulijoille 20 euroa per kerta,
Ohjaajille ja ohjaajaopiskelijoille ilmainen.

Paikka: Pasila

Ilmoittautuminen ja tiedustelut:
Tapio Sippoin 050 5328 528 ja 
kehoeetikko @ gmail.com

maanantai 17. marraskuuta 2014

Luukku-lehden artikkeli marraskuussa 2014

Hei ystävät, 

Tapio Sippoin
Maailma menee eteenpäin ja taas ilmestyi yksi tolkullinen artikkeli kehittämistäni asioista. Tuntuu mukavalta, että tällaista tapahtuu. Naamani loistaa heti Luukku-lehden etusivulla ja sivulla neljä on artikkeli Kehoälyn harjoittelusta ja Hiiden opistossa 7.-8.2.2015 la-su järjestettävästä Kehoäly läsnäolon ja itsehoidon peruskurssista.

Tässä linkki Luukku-lehden artikkeliin. Siinä kerrotaan perusasioita Kehoäly -terveysmenetelmästä ja jotain myös MindWellness terveysmeditaatiosta.

Artikkelissa kerrotaan Kehoäly -terveysmenetelmän luonteesta ja laadusta seuraavaa: 

Miten olet kehittänyt Kehoälyn menetelmän? Kehoäly on syntynyt kolmenkymmenen vuoden jatkuvan prosessin aikana. Ensimmäiset Kehoälyn harjoitukset kehitin 80-luvulla ja siitä lähtien olen kehittänyt Kehoälyn harjoituksia koko ajan lisää. Kehoälyn harjoitusten taustalla vaikuttaa laaja opiskeluni ja kokemukseni erilaisista body-mind-menetelmistä ja parantamisen muodoista. Suurin osa Kehoälyn harjoituksista on itseni kehittämiä, mutta joukossa on joitakin muualta lainattuja ja sovellettuja harjoituksia.”

"Mikä on ominaista harjoittelulle? Kehoälyharjoitukset vahvistavat ihmisen toimintakykyä ja vähentävät stressiä. Kehoälyn harjoittelu on terveysliikuntaa ja se sisältää erilaisia liikesarjoja, hermostoa vahvistavaa harjoittelua, lempeää itsehoitoa, oman elinvoiman tunnistamista ja rentoutusharjoituksia. Kehoälyn harjoittelun seuraukset voisi tiivistää niin, että oman elämän mielekkyys ja kokonaisvaltainen hyvinvointi lisääntyy" 

Kuten tiedätte Kehoäly -terveysmenetelmä sopii lähes kaikille. Artikkelissa asiasta kerrotaan näin:

Kenelle suosittelet Kehoäly läsnäolon ja itsehoidon kurssia ja miksi? Kurssin opetus painottuu perusteiden oppimiseen ja kurssi sopii senioreille, keski-ikäisille ja nuorille, kaikille, joilla on halua oppia enemmän itsestään. Kurssi sopii erityisesti stressistä tai väsymyksestä kärsiville, sekä kaikille jotka ovat kiinnostuneita omasta hyvinvoinnistaan.”

Kehoälyn peruskurssin käyminen nostaa huomattavasti elämänlaatua ja tuo uusia eheyttäviä ja terveyttä vahvistavia taitoja. Niistä artikkelissa kerrotaan esimerkiksi tämä:

Mitä hyötyä kurssin käymisestä on? Kurssilla oppii tiedostamaan omaa kehon ja mielen yhteyttä ja sitä kuinka harjoittelua kannattaa tehdä. Kurssin ensisijainen tarkoitus on ohjata ihmisiä kuuntelemaan omaa kehoaan, arvostamaan aidommin itseään, sekä tulemaan tietoisemmaksi omasta elinvoimastaan. Oleellista on erilaisten harjoitusten kautta saavutettava kyky rauhoittaa ja vahvistaa omaa mieltä, sekä kasvava elämän mielekkyyden kokemus.”



Kehoäly®, Body Intelligence® = Good gain with tender gentle attitude. Kehoäly on työkykyä lisäävä ja stressiä vähentävä terveysmenetelmä, joka lisää kehoälyä ainutlaatuisella tavalla. Kehoäly® sisältää lempeää itsehoitoa, elinvoiman aitoa tunnistamista ja siitä tietoiseksi tulemista, hermostoa vahvistavaa harjoittelua, sekä monipuolista toimivaa terveysliikuntaa. Kehoälyn harjoittelun seurauksena on ainutlaatuisen vahva kehoälyn lisääntyminen. Kehoäly on myös työkyvyn säilyttämisen ja ylläpidon kannalta yksilön tärkein taito. Kehoälyn menetelmää kehitetään jatkuvasti, Creatio Aeterna -toimintatavan mukaisesti.