keskiviikko 12. elokuuta 2015

Edistyneen Kehoälyn treenivideo Lapin kesästä (kuvaus Kalle Ranta)

Kehoälyn harjoittelu tunnetaan siitä suuresta lempeydestä, jota Kehoälyssä kehoa ja mieltä kohtaan tunnetaan. Sitä kuvastaa Kehoälyn Lempeän harjoittelun toimintatapa. Tuo lempeys voi olla edistyneen Kehoälyn harjoittelijan kohdalla joskus hyvinkin toiminnallista, leikkisää, luovaa ja kaunista. Lapin luonnon kauneus sopiikin erittäin hyvin Kehoälyn jalon taidon ja taiteen kumppaniksi. Muistakaa toki, että Kehoälyn oppiminen tälle tasolle ottaa vuosia ja siinä kannattaa tajuta kiiruhtaa tarpeeksi hitaasti.

Keho ja mieli ovat Kehoälyn taitajan leikkikalut, joilla elämäniloa, sekä Kehoälyyn ja terveysmeditaatioon liittyvää huumoria on helppo ilmentää. Tämä video kuvastaa hienosti sitä yhteyttä mikä Kehoälyllä on luontoon ja kauneuteen. Kauneus ja hyvyys ovat kiinteästi Kehoälyyn ja terveysmeditaatioon liittyviä arvoja. Ne ilmenevät hienoina arkiasenteina elämää kohtaan.

Videolla esiintyvä Alexander Sippoin on ollut isänsä kautta pienestä pitäen tekemisissä Kehoälyyn liittyvän tietoisuuden ja arkisen Kehoälyn harjoittelun kanssa. Alexander on oppinut ja sisäistänyt nuoresta iästään huolimatta aimo annoksen kehoetiikkaa ja Kehoälyn harjoittelun edistyneempiä taitoja. Näitä taitoja on onnistuneesti videolle tallentanut elokuva-alan tulevaisuuden suuri lupaus Kalle Ranta. Ilman Kallea suuri yleisö ei voisi katsella tätä. Kiitos Kalle.

 

torstai 6. elokuuta 2015

Elokuun Kehoälyn helleseminaari Helsingissä 11.-14.8. ti-pe

Kaikille avoin tapahtuma. Tule nauttimaan kesästä ja treenistä. Seminaarin opetus on porrastettu niin, että myös aloittelijat voivat osallistua kahteen ensimmäiseen päivään.

Tapahtuman järjestää Suomen Kansanterveyden ja Terveysliikunnan Edistämisen Seura ry yhteistyössä Kehoälyn ohjaajien yhdistysten kanssa. Ohjaajana Raimo Niemelä.

Harjoituspaikkoina upeita Helsingin luontopaikkoja ulkona, sateen sattuessa menemme sisätiloihin. 

Seminaarin ohjelma:
Kehoälyn kesäilta seminaari pidetään Helsingissä 11.-14.8. ti-pe. Treenit tiistaina klo 12-15, ke-pe klo 9-12.
Tiistai: Kehoälyn Elävöittävä liikesarja, Kehoälyn kävelyharjoituksia, Virtaava asento, lisäksi muita Kehoälyn perus- ja alkeisharjoituksia. Taso Punainen harjoitusten painopisteenä.
Keskiviikko: Painotus tason Oranssi harjoituksissa ja maanantain asioiden kertausta.
Torstai: Painotus tason Keltainen harjoituksissa sekä maanantain ja tiistain asioiden kertaamisessa.
Perjantai: Painotus tason Vihreä harjoituksissa sekä hiukan alkuviikosta opittujen asioiden kertaamisessa.

Hintavaihtoehdot:
Rikkaat 50 euroa per päivä, köyhät 20 euroa per päivä. Pitkään aktiivisesti Kehoälyä harjoitelleille omat alennukset, eli kysy hinta, jos kuulut siihen joukkoon.


Ilmoittautuminen ja asiaa koskevat tiedustelut  Tapio Sippoinille
kehoeetikko ät gmail.com 
tai puhelin 050 5328 528 
Katso myös
www.sippoin.fi


lauantai 1. elokuuta 2015

Mitä Kehoälyn Mestari osaa?

On helppoa kertoa, mitä Kehoälyn Mestari osaa. Kehoäly on kehon ja mielen välistä parasta mahdollista kommunikaatiota. Tuon kommunikaation korkein, "hifein", paras, fiksuin, älykkäin, kaunein, viisain, voimaannuttavin, iloisin, onnellisin ja kehittynein muoto on Kehoäly®. Sen mestari on Kehoälyn Mestari.

Kehoälyn Mestari osaa paljon ja kuitenkaan kaikkea Kehoälyyn liittyvää ei tarvitse osata, ollakseen Kehoälyn Mestari. Tämä johtuu muun muassa siitä, että Mestareita on kolmea tasoa; Taivaansininen , edistyneempi Violetti ja korkein taso eli Kirkas. Oleellista on kuitenkin se, että Kehoälyn Mestari osaa suurimman osan Kehoäly -terveysmenetelmän harjoituksista ja niiden opettamisen. Lähtökohtaisesti Kehoälyn Mestari on aina myös Kehoeetikko. Kehoetiikka on osa Kehoälyn laajaa ulottuvuutta. Kuten varmasti jo tiedätkin: 

"Kehoetiikka tarkoittaa toimintaa ja ajattelua, jonka avulla tutkitaan ja opiskellaan kehon terveyteen ja hyvinvointiin liittyvää parasta mahdollista käytöstä ja niitä tapoja, jotka eheyttävät ja voimaannuttavat ihmistä psykofyysisenä olentona. Kehoetiikkaa voi parhaiten opiskella Kehoälyn harjoittelun avulla."

Kehoälyn Mestari osaa tehdä itse ja osaa opettaa (parhaassa tapauksessa kaikki) seuraavat Kehoälyn harjoitukset:
Kehoäly Virtaava asento
Kehoäly kävely
Kehoäly tasapainottava hengitys
Kehoäly puhdistava hengitys
Elävöittävä liikesarja
Elinvoimavenytys ja kehon tasapainotus
FreeFlow bioenergeettinen Tuntosarja
Kehoäly aktiiviset rentoutukset
Kehoäly syvävenyttely
Kehoäly Betoni ja Teräs -harjoittelu
Kehoäly Meridiaanivenyttely
Hermoston tasapainotus liikesarja (NSB Form)
FreeFlow bioenergiaharjoitusten Keräämiset
Kehoälyn ylä-äänen käyttöharjoitukset (Overtone Practise)
Kehoäly Traditionaaliset harjoitukset eli hermostoa vahvistavat harjoitukset (sisältää myös käsiharjoitukset ja jalkatyön)
Hermoston tasapainotus yhdeksän -liikesarja
FreeFlow bioenergiaharjoittelun Viiden prosessin harjoitukset
Viisi tiibetiläistä liikettä Kehoälyn tapaan
Kehoäly Dynaaminen Meridiaanivenyttely
Rebound Form harjoitusten lämmittelyliikesarja
FreeFlow tavalla Elävöittävä liikesarja
Senior Elävöittävä liikesarja
Viiden vuodenajan tasapainotus akupainantahoito
Kehoäly liikesarja
Kehoäly syvärentoutus, vähintään yhdeksän versiota
Rebound Form eli Kehoäly kimmoisuus liikesarja
FreeFlow bioenergiaharjoitusten seisomaharjoitukset
Aalto liikesarja
Perinnöllisen energian vahvistaminen akupainannan avulla
Kehoälyn Elävöittävä liikesarja, Intervalli versio
FreeFlow bioenergiaharjoittelun energiakestusten tasapainotus
FreeFlow bioenergiaharjoitusten Dynaaaminen Venyttelysarja ("Vahva sarja")
FreeFlow Dynaamiset meridiaanivenytykset
FreeFlow meditaatio
FreeFlow bioenergiaharjoitusten väripallojen kerääminen
Lasten hoitaminen akupainannan avulla
Kehoäly Intervalli harjoitukset
Mielen tasapainotus Elävöittävä liikesarja
Kehoäly TPSP eli Trauman Purku ja Stressin Poisto -rentoutustekniikat
Elävöittävä liikesarja, Hitaasti tehty versio
Elävöittävä liikesarja, ohjaajien versio

Kehoälyn Mestari kuuluu lähes aina Kehoälyn kehittämistä edistäviin yhdistyksiin, kuten Collegium of Kehoäly Instructors eli CKI ja Societyof Kehoäly Instructors eli SKI. Kehoälyn ohjaajien tärkein yhdistys on Collegium of Kehoäly Instructors eli CKI. Se toimii kiinteästi yhteistyössä Kehoälyn menetelmän ensimmäisen kehittäjän Tapio Sippoinin kanssa.

"Kehoälyn menetelmän, tekniikoiden, suomalaisen ja kansainvälisen toiminnan, sekä pedagogisen ja didaktisen kehittämisen avuksi on perustettu Society of Kehoäly Instructors -niminen yhdistys eli SKI ja Kehoälyn ohjaajien Kollegio, jonka englanninkielinen nimi on Collegium of Kehoäly Instructors eli CKI. Molempiin voi Kehoälyn ohjaajana edennyt henkilö anoa jäsenyyttä."
 

tiistai 28. heinäkuuta 2015

Hyvä itsetunto, Kehoäly ja terveysmeditaatio




On olemassa lukuisia syitä, miksi Kehoälyn ja siihen kuuluvan meditaatiomuodon, eli terveysmeditaation aktiivinen harjoittelu on niin hyväksi ja toimii niin hienosti. Eräs syy liittyy ihmisen itsetuntoon. Usein ajatellaan, että ihmisen ongelmat johtuvat huonosta itsetunnosta. Suurelta osin asia on juuri toisin päin, eli huono itsetunto johtuu ongelmista. Tällä on suora syy-yhteys siihen, miksi Kehoälyn ja terveysmeditaation harjoittelu on niin hieno juttu. Riittävä Kehoäly ja säännöllinen terveysmeditaatio auttavat ainutlaatuisella tavalla ratkaisemaan ongelmia. Kehoälyä voi lisätä harjoittelemalla sitä.

Kyseessä on simppeli juttu. Usein ihmisen ongelmat ovat tunnetasolla. Kehoälyn ”enemmän kehollisten” harjoitusten kautta ongelmiaan voi käsitellä fyysisen kehon tasolla ja psykofyysisenä kokonaisuutena. MindWellness terveysmeditaation avulla ongelmia voi ratkaista sekä fyysisellä tasolla, tunnetasolla, järkitasolla, filosofisella tasolla että noologisella tasolla. Paras tulos ongelmaratkaisuihin saadaan kun yhdistetään Kehoälyn muut harjoitukset terveysmeditaatioon. Ja itsetuntokin kiittää.



Kehoäly®, Body Intelligence® = Good gain with tender gentle attitude. Kehoäly on työkykyä lisäävä ja stressiä vähentävä terveysmenetelmä, joka lisää kehoälyä ainutlaatuisella tavalla. Kehoäly® sisältää lempeää itsehoitoa, elinvoiman aitoa tunnistamista ja siitä tietoiseksi tulemista, hermostoa vahvistavaa harjoittelua, sekä monipuolista toimivaa terveysliikuntaa. 
Tässä lyhyt video. 
Kehoälyn harjoittelussa yhdistyy fysioterapeuttinen itsehoito, psykoterapeuttinen kehotyö, sekä ihmisen luonnollisen elinvoiman tiedostaminen ja vahvistaminen. Kehoäly® ei ole fysioterapiaa eikä psykoterapiaa, vaan jotain huomattavasti kokonaisvaltaisempaa, psykofyysistä itsehoitoa kehotyöskentelyn keinoin
Kehoälyn harjoittelun seurauksena on ainutlaatuisen vahva kehoälyn lisääntyminen. Kehoäly on myös työkyvyn säilyttämisen ja ylläpidon kannalta yksilön tärkein taito. Kehoälyn menetelmää kehitetään jatkuvasti, Creatio Aeterna -toimintatavan mukaisesti.



torstai 28. toukokuuta 2015

Älykäs keho ja jooga

Tiina Törö on kirjoittanut Suomen joogalehteen artikkelin Kehoälystä. Samainen teksti löytyy Tiinan Runopaja-sivulta. Mukava asia, kun joogaa harrastavatkin ovat alkaneet kiinnostua Kehoälystä. Joogaa ja Kehoälyä yhdistää toisinaan Kehoälyn harjoittelussa erityisen vahvasti esillä oleva Lempeän harjoittelun toimintatapa. Tässä lyhyitä otteita tuosta Tiinan kirjoittamasta artikkelista.

"Kehoäly® on parasta mahdollista kehon ja mielen välistä kommunikaatiota, sanoo Tapio Sippoin, menetelmän kehittäjä ja opettaja. Terveet elämäntavat ja hitaan kiiruhtamisen periaate ovat keskeisellä sijalla menetelmää harjoiteltaessa. Kehoa ei kiusata äärirajoille, vaan kaikki tehdään täysin kivutta. Siten harjoittelu sopii kaiken ikäisille ja kuntoisille. Jopa sänkypotilas voi autettuna hyötyä huomattavasti, parhaassa tapauksessa kuntoutua omille jaloilleen."
"Miksi juuri kehoäly, eikä jooga? Tai miksi ei molemmat? Minun kohdallani alaselän ja niskan ongelmat pitävät kaiken liikuntaharrastuksen keveän leppoisana. Vaikeisiin asentoihin en enää uskaltaudu. Etsin harjoitellessani olemisen ja tekemisen tasapainoa, levollisuutta, hengittävyyttä. Ihmisen vatsan kuuluu olla pehmeä, toteaa usean itsepuolustuslajin valmentajana toiminut Sippoin. Tässä kohtaa tulee mieleeni lämmin muisto Maila Sepän Hengityskoulusta. Löydänkin helposti Kehoäly -periaatteista yhtymäkohtia psykofyysiseen hengitysterapiaan."

Kiitos Tiina Törölle, että hän on halunnut tuoda Kehoälyn tietoisuutta myös joogaajille. Kaikille Kehoälystä ja siihen kiinteänä osana kuuluvasta terveysmeditaatiosta® kiinnostuneille kerrottakoon, että syksyllä Vantaan aikuisopistossa on Kehoälyn ja terveysmeditaation peruskurssit, sekä myös kehoeetikko Tapio Sippoinin pitämä akupainannan peruskurssi. 
"Terveysmeditaatio torstait 1.10.-19.11. klo 17-18.30 Opistotalolla, Kehoäly tiistait 22.9.-10.11. klo 17.30-20 Peltolassa. Akupainanta Pyhäinpäivä lauantai ja sitä seuraava sunnuntai 31.10. ja 1.11."
Ilmoittautuminen Vantaan aikuisopiston näille kursseille lienee alkanut?



Jos sinua kiinnostaa itsehoito, huumorin ja liikunnan ilon yhteys, parantaminen, terveysliikunta, tietoisuustaidot, terveysmeditaatio, kehomieli, kehoetiikka ja älykäs keho, kannattaa tutustua Kehoälyn ohjaajien koulutuksiin. Syksyllä 2015 on alkamassa Kehoälyn Mestareiden koulutus. Asiasta saa lisätietoa suoraan Tapio Sippoinilta, kehoeetikko ät gmail.com.


tiistai 19. toukokuuta 2015

Ihmeparaneminen? Vanhuus, terveys, toipuminen ja Kehoäly

Kehoälyn harjoittelu ja vanheneminen sopivat mainiosti yhteen. Kehoälyn harjoituksisa voidaan hyvin soveltaa omaishoidon tukena ja Kehoälyn ylläpito on erinomainen vanhenemisen vaikutuksia hidastava asia. Kehoälyn Mestarit osaavat opettaa Senior Kehoälyä, joten niitä taitoja halutessasi ota heihin yhteyttä.

Yleensä, kun kerron Kehoälyn harjoittelun vaikutuksista terveyteen, olen välttänyt kertomasta parantuneiden ja voimaantuneiden ihmisten nimiä. Ihmisten yksityisyyden suojan, terapeuttisen vaitiolovelvollisuus ja Kehoälyyn liittyvä ystävällinen ihmistä kunnioittava hienovaraisuus ovat tärkeimmät syyt siihen. Tänään kerron erään tapauksen, jossa henkilöstä voi käyttää hänen nimeä, sillä tiedät, että Armi Hammarberg olisi siitä jopa hyvillään, koska niin paljon hyvää hän Kehoälyn harjoittelusta elämäänsä sai. Armi oli hieno ihminen, joka osasi olla kiitollinen hyvistä asioista.

Tapaturman tapahtumahetkellä Armi oli aktiivinen ja hyväkuntoinen ihminen. Eläkkeelläkin ollessaan hän matkusteli paljon ja oli kulttuuririennoissa aktiivisesti mukana. Voidaan sanoa, että hän oli sivistynyt ja elämästä innostunut henkilö. Jos Kehoälyä ja sitä osaavia ihmisiä ei olisi ollut Armin lähipiirissä, olisi hänen elämänkaarensa loppu ollut todennäköisesti paljon karumpi ja surullisempi.

87-vuotiaana Armi kaatui, satutti selkänsä ja sai pahoja kipuja. Hän oli vaarassa menettää liikuntakykynsä. Lääkärit määräsivät motoroidun pedin ja rullatuolin, ja fysioterapeutit kieltäytyivät häntä enää hoitamasta ”liian vanhana” ja sanoivat ettei mitään voi enää tehdä. Aloimme varovasti soveltaa Kehoäly® harjoituksia. Ensin Armi teki Kehoälyä sängyssä, hetken kuluttua hän teki Kehoälyn harjoitteita jo istualtaan ja kohta seisaaltaan. Parin viikon päästä hän pystyi kävelemään ilman tukia. Armi eli 92-vuotiaaksi ja oli kohtuullisen hyväkuntoinen ja liikuntakykyinen melkein elämänsä loppuun asti.

Olen kirjoittanut aikaisemmin Kehoälyn harjoittelun muista terveysvaikutuksista, esim. täällä.

Syksyllä 2015 alkavat Vantaan Aikuisopistossa seuraavat Kehoälyn ja terveysmeditaation peruskurssit, joille voi Kehoälyn harjoittelusta ja terveysmeditaatiosta kiinnostunut yrittää mahtua mukaan. Siellä on syksyllä myös akupainanta peruskurssi, jota Tapio Sippoin opettaa. 


 

maanantai 18. toukokuuta 2015

Suomalaisten älykkyys, sosaalinen äly ja terveysmeditaatio®



Ihminen, siis jokainen suomalainen, on sosiaalinen olento. Toki sosiaalisuuden tarpeen määrä ja laatu vaihtelee yksilön mukaan. Myös sosiaalisen älyn määrä vaihteelee. Pohjimmiltaan suomalainen määrittää itsensä toisten ihmisten kautta, jopa erakkona itseään pitävät. Valittu ”olen erakko” -ajatuskin määrittyy siis suhteessa muihin ihmisiin. Ihminen on myös itsekäs olento, jonka itsekkyys on sidoksissa sosiaalisuuteen ja muihin ihmisiin.

Sosiaalisuus viittaa ihmisen tarpeeseen olla tekemisissä toisten ihmisten kanssa. Sosiaalinen taitavuus taas on kykyä toimia sosiaalisissa tilanteissa. Sosiaalinen älykkyys on tuon sosiaalisen taitavuuden ja toiminnan korkeampitasoista eettistä osaamista, jossa myös toisia ihmisiä otetaan huomioon aidosti heitä arvostaen. On suhteellisen normaalia, että arkisessa puheessa ihmiset sekoittavat nämä asiat keskenään. On siis eri asia olla sosiaalinen, sosiaalisesti taitava ja sosiaalisesti älykäs. Toki nämä kaikki voi löytyä yhdestä ihmisestä ja usein löytyykin. Henkilö voi myös olla vähemmän sosiaalinen, mutta kuitenkin sosiaalisesti taitava ja älykäs. Sosiopaatti saattaa olla sosiaalisesti taitava, mutta ei kuitenkaan sosiaalisesti älykäs, sillä sosiaalisesti ja eettisesti älykäs ihminen ei pyri kylmäverisesti manipuloimaan muita.

Sosiaaliseen älyyn vaaditaan myös tavallista älykkyyttä. Tämä ilmenee toisinaan haasteina ihmissuhteissa, kun vähempiälyinen yksilö tulkitsee sosiaalisesti taitavan ja kohtuullisella tasolla sosiaalisesti älykkään ihmisen käytöksen uhkaavaksi tai alistavaksi. Silloin on kyse enemmän normaalin vähempiälyisyyden ja mahdollisesta yksilöllisten traumojen aiheuttamasta tulkintavirheestä. Tästä voimmekin huomata, että traumatisoitunut ja pelokas ihminen on tämän vuoksi usein myös hiukan sosiaalisesti vähempiälyinen, ainakin niin kauan kuin traumaa ei ole kunnolla hoidettu. Kehoälyn harjoittelun avulla ja sen meditatiivisella sovelluksella eli terveysmeditaatiolla voi hoitaa sekä pienempiä pelkoja että isompia traumoja. Onneksi ihminen voi eheytyä ja voimaantua terveysmeditaation ja Kehoälyn säännöllisen harjoittelun avulla.

Terveysmeditaation® avulla ja kautta terveysmeditoija voi käsitellä ja työstää laaja-alaisesti kaikkea ihmisen sosiaalisuuteen liittyvää problematiikkaa. Tämän vuoksi MW terveysmeditaatio kehittää myös meditoijan sosiaalista älyä. Ihminen on kokonaisvaltainen olento, jossa mieli ja keho vaikuttavat koko ajan toisiinsa. Sen vuoksi, optimaalisen parhaan mahdollisen elämänlaadun takaamiseksi ja löytämiseksi kannattaa harjoittaa sekä Kehoälyn että MW terveysmeditaation taitoja ja taidetta. Syksyllä 2015 alkavat Vantaan Aikuisopistossa seuraavat Kehoälyn ja terveysmeditaation peruskurssit, joille voi Kehoälyn harjoittelusta ja terveysmeditaatiosta kiinnostunut yrittää mahtua mukaan. Siellä on syksyllä myös akupainanta peruskurssi, jota Tapio Sippoin opettaa.

Tällä hetkellä on aktiivisesti esillä tieto siitä, että suomalaisten älykkyyden kasvu on pysähtynyt. Mahdollisia selittäviä tekijöitä tyhmistymisen ilmiölle on jo paljon, ja niitä aprikoidaan koko ajan lisää. Henkilökohtaisena arviona syiksi suomalaisten tyhmistymisen ilmiölle esitän kemikalisaation (suosittelen syömään luomuruokaa), luonnon saastumisen, ravintoon lisättävien lisäaineiden ja säilöntäaineden vaikutukset, moninaisten sähkölaiteiden yms. mahdolliset vielä laajempaa tieteellistä tunnustusta vailla olevat negatiiviset terveysvaikutukset sekä huonojen elämäntapojen sekä modernin elämän tuottaman kehoälyn heikentymisen. 

Iloinen asia on kuitenkin se, että jokainen voi omilla elämäntavoillaan ja -valinnoillaan, sekä aktiivisellä Kehoäly -terveysmenetelmän ja terveysmeditaation tekemisen avulla vahvistaa henkilökohtaista terveyttään ja tukea älykkyyttään, etenkin kehoälyä ja sosiaalista älyä.




Kehoäly®, Body Intelligence® = Good gain with tender gentle attitude. Kehoäly on työkykyä lisäävä ja stressiä vähentävä terveysmenetelmä, joka lisää kehoälyä ainutlaatuisella tavalla. Kehoäly® sisältää lempeää itsehoitoa, elinvoiman aitoa tunnistamista ja siitä tietoiseksi tulemista, hermostoa vahvistavaa harjoittelua, sekä monipuolista toimivaa terveysliikuntaa.
 
Kehoälyn harjoittelussa yhdistyy fysioterapeuttinen itsehoito, psykoterapeuttinen kehotyö, sekä ihmisen luonnollisen elinvoiman tiedostaminen ja vahvistaminen. Kehoäly® ei ole fysioterapiaa eikä psykoterapiaa, vaan jotain huomattavasti kokonaisvaltaisempaa, psykofyysistä itsehoitoa kehotyöskentelyn keinoin

 

Kehoälyn harjoittelun seurauksena on ainutlaatuisen vahva kehoälyn lisääntyminen. Kehoäly on myös työkyvyn säilyttämisen ja ylläpidon kannalta yksilön tärkein taito. Kehoälyn menetelmää kehitetään jatkuvasti, Creatio Aeterna -toimintatavan mukaisesti.