maanantai 17. marraskuuta 2014

Luukku-lehden artikkeli marraskuussa 2014

Hei ystävät, 

Tapio Sippoin
Maailma menee eteenpäin ja taas ilmestyi yksi tolkullinen artikkeli kehittämistäni asioista. Tuntuu mukavalta, että tällaista tapahtuu. Naamani loistaa heti Luukku-lehden etusivulla ja sivulla neljä on artikkeli Kehoälyn harjoittelusta ja Hiiden opistossa 7.-8.2.2015 la-su järjestettävästä Kehoäly läsnäolon ja itsehoidon peruskurssista.

Tässä linkki Luukku-lehden artikkeliin. Siinä kerrotaan perusasioita Kehoäly -terveysmenetelmästä ja jotain myös MindWellness terveysmeditaatiosta.

Artikkelissa kerrotaan Kehoäly -terveysmenetelmän luonteesta ja laadusta seuraavaa: 

Miten olet kehittänyt Kehoälyn menetelmän? Kehoäly on syntynyt kolmenkymmenen vuoden jatkuvan prosessin aikana. Ensimmäiset Kehoälyn harjoitukset kehittelin 80-luvulla ja siitä lähtien olen kehittänyt Kehoälyn harjoituksia koko ajan lisää. Kehoälyn harjoitusten taustalla vaikuttaa laaja opiskeluni ja kokemukseni erilaisista body-mind-menetelmistä ja parantamisen muodoista. Suurin osa Kehoälyn harjoituksista on itseni kehittämiä, mutta joukossa on joitakin muualta lainattuja ja sovellettuja harjoituksia.”

"Mikä on ominaista harjoittelulle? Kehoälyharjoitukset vahvistavat ihmisen toimintakykyä ja vähentävät stressiä. Kehoälyn harjoittelu on terveysliikuntaa ja se sisältää erilaisia liikesarjoja, hermostoa vahvistavaa harjoittelua, lempeää itsehoitoa, oman elinvoiman tunnistamista ja rentoutusharjoituksia. Kehoälyn harjoittelun seuraukset voisi tiivistää niin, että oman elämän mielekkyyja kokonaisvaltainen hyvinvointi lisääntyy" 

Kuten tiedätte Kehoäly -terveysmenetelmä sopii lähes kaikille. Artikkelissa asiasta kerrotaan näin:

Kenelle suosittelet Kehoäly läsnäolon ja itsehoidon kurssia ja miksi? Kurssin opetus painottuu perusteiden oppimiseen ja kurssi sopii senioreille, keski-ikäisille ja nuorille, kaikille, joilla on halua oppia enemmän itsestään. Kurssi sopii erityisesti stressistä tai väsymyksestä kärsiville, sekä kaikille jotka ovat kiinnostuneita omasta hyvinvoinnistaan.”

Kehoälyn peruskurssin käyminen nostaa huomattavasti elämänlaatua ja tuo uusia eheyttäviä ja terveyttä vahvistavia taitoja. Niistä artikkelissa kerrotaan esimerkiksi tämä:

Mitä hyötyä kurssin käymisestä on? Kurssilla oppii tiedostamaan omaa kehon ja mielen yhteyttä ja sitä kuinka harjoittelua kannattaa tehdä. Kurssin ensisijainen tarkoitus on ohjata ihmisiä kuuntelemaan omaa kehoaan, arvostamaan aidommin itseään, sekä tulemaan tietoisemmaksi omasta elinvoimastaan. Oleellista on erilaisten harjoitusten kautta saavutettava kyky rauhoittaa ja vahvistaa omaa mieltä, sekä kasvava elämän mielekkyyden kokemus.”



Kehoäly®, Body Intelligence® = Good gain with tender gentle attitude. Kehoäly on työkykyä lisäävä ja stressiä vähentävä terveysmenetelmä, joka lisää kehoälyä ainutlaatuisella tavalla. Kehoäly® sisältää lempeää itsehoitoa, elinvoiman aitoa tunnistamista ja siitä tietoiseksi tulemista, hermostoa vahvistavaa harjoittelua, sekä monipuolista toimivaa terveysliikuntaa. Kehoälyn harjoittelun seurauksena on ainutlaatuisen vahva kehoälyn lisääntyminen. Kehoäly on myös työkyvyn säilyttämisen ja ylläpidon kannalta yksilön tärkein taito. Kehoälyn menetelmää kehitetään jatkuvasti, Creatio Aeterna -toimintatavan mukaisesti.

lauantai 15. marraskuuta 2014

Akupisteet: QuChi, paksusuoli 11


  Ennen kuin alat tehdä QuChi-pisteen akupainantaa, lue  Akupainanta: perustietoa.


QuChi on "lampipiste", joka rauhoittaa ja tyynnyttää mieltä.



Paksusuoli.
Paksusuolen meridiaanilla 11. piste on nimeltään QuChi eli suomeksi Lammikko taipeessa, (Lampi taipeessa). QuChi-piste tunnetaan myös nimillä Mutkainen Lampi ja Kiemurteleva Lampi.






QuChi, paksusuoli 11, sijaitsee kyynerpäässä.

Sijainti: Syvennyksessä kyynärtaipeen ulommassa päässä. Piste voidaan paikallistaa käsivarren ollessa taivutettuna. Käden ollessa taivutettuna etsi piste kyynerpään korkeimmasta kohdassa, jossa se todellisuudessa sijaitsee lihasten välisessä kuopassa. QuChi-piste on noin puolivälissä kyynärtaipeen ja kyynärpään välillä. 

Kuten muistat, akupainanta hoitaa psykofyysisen ihmisen valoa ja sähköä, eli länsimaisesti ilmaisten kyse on fysiikasta (sähkö, valo ja lämpö) ja erityisesti kvanttifysiikasta...
 
Paras tapa löytää piste on joko katsoa hoidettavan valokehoa ja painaa yllä neuvotusta kohdasta, jossa valokin heijastuu. Voit myös tuntea QuChi-pisteen energian harjaantuneilla sormenpäilläsi. Nämä käytännön konkreettiset taidot voit opetella Kehoäly -terveysmenetelmän harjoituksissa tai Kehoäly Coach -koulutuksissa.



Paksusuoli.
Indikaatiot QuChi-pisteelle: 
He-piste. Maa. Koan piste. 

QuChi hiljentää ja rauhoittaa mieltä. QuChi on viiden vuodenajan tasapainotus -hoidon toinen piste. Ensin hoidetaan HeGu, eli paksusuoli 4 ja seuraavaksi QuChi. Sitten ZuSanLi ja TaiChong.



QuChi on hyvä piste mielen hiljetämiseksi, rauhoittamiseksi ja tyynnyttämiseksi. QuChi-piste auttaa myös palauttamaan paksusuolen rytmiä. Koska QuChi on paksusuolimeridiaanin piste, hoitaa se omalta osaltaan paksusuolen ongelmia, eli se sopii paksusuolen kramppailuun (eli ummetuksen), ilmavaivojen, pukamien ja paksusuolen tulehdusten hoitoon. 


Saat tukea itsesi ja muiden hoitoon Kehoäly -terveysmenetelmän syysvenytyksellä: 


Paksusuolen ja keuhkojen meridiaaneja voit hoitaa myös Kehoälyn tehokkaalla meridiaanivenyttelyllä. Erityisesti Kehoälyn syysvenytys hoitaa keuhkojen ja paksusuolen meridiaaneja.

Myös keuhkoihin liittyviin vaivoihin, kuten allergian, astman ja ihottuman hoitoon on QuChi-pisteestä hyötyä. QuChi-pisteellä voidaan lisäksi hoitaa yleisesti kipuja kyynärvarressa ja käsivarressa, yleisesti vatsakipuja, päänsärkyä, kurkkutulehduksia, kurkkukipua, oksentelua, nokkoskuumetta, levottomuutta, pelkoa, monipuolisesti tulehdusta ja ihottumaa.

Normaali akupainantatekniikka: Paina kohtisuoraan peukalolla, peukalon päällä (älä kynnellä), tasaisesti noin minuutin ajan. Paina QuChi-pistettä kyynärtaipeen ulommasta päästä. Käden ollessa taivutettuna piste on kyynerpään korkeimmassa kohdassa eli risteyskohdassa kyynärtaipeen ja kyynärpään luun kärjen välillä. 

QuChi, paksusuoli11. Hoida ensin vasemman käden piste.

Hoida ensin vasemmassa kädessäsi oleva QuChi-piste ja sitten oikeasta. Jos hoidat ystävääsi, voit painaa myös molempia QuChi-pisteitä yhtä aikaa (tai ensin vasemman käden piste). 

Akupainamisen pitäisi olla yleensä suhteellisen (hyvin) kivutonta, mutta joskus QuChi-piste voi olla hiukan arka. Jos painaminen tuottaa kipua yli puoli minuuttia, olet painanut pistettä liian lujaa. 

Kun QuChi-piste on taas hoidon jälkeen hyvässä kunnossa, voit taas nauttia terveydestä ja tiedostaa, että QuChi-pisteeseen eli Lampeen Taipeessa, virtaa elämän energiaa, elinvoimaa.




Kehoäly®, Body Intelligence® = Good gain with tender gentle attitude. Kehoäly on työkykyä lisäävä ja stressiä vähentävä terveysmenetelmä, joka lisää kehoälyä ainutlaatuisella tavalla. Kehoäly® sisältää lempeää itsehoitoa, elinvoiman aitoa tunnistamista ja siitä tietoiseksi tulemista, hermostoa vahvistavaa harjoittelua, sekä monipuolista toimivaa terveysliikuntaa. Kehoälyn harjoittelun seurauksena on ainutlaatuisen vahva kehoälyn lisääntyminen. Kehoäly on myös työkyvyn säilyttämisen ja ylläpidon kannalta yksilön tärkein taito. Kehoälyn menetelmää kehitetään jatkuvasti, Creatio Aeterna -toimintatavan mukaisesti.

sunnuntai 2. marraskuuta 2014

Akupisteet: HeGu, paksusuoli 4


Ennen kuin alat tehdä HeGu-pisteen akupainantaa, lue Akupainanta: Perustiedot




HeGu, paksusuoli 4.
Paksusuolen meridiaanilla neljäs piste on nimeltään HeGu eli suomeksi Suppeneva Laakso, (Laakson Pohja). Piste tunnetaan myös nimellä HuiKou, eli suomeksi Tiikerin Kita/Suu.

Sijainti: Etusormen kämmenluun puolivälissä, luun peukalonpuoleisella sivulla. Usein sijainniksi määritellään myös: "Syvennyksessä sen nurkan edessä, jonka muodostavat peukalon ja etusormen kämmenluut."

Kuten muistat, akupainanta hoitaa psykofyysisen ihmisen valoa ja sähköä, eli länsimaisesti ilmaisten kyse on fysiikasta (sähkö ja valo) ja erityisesti kvanttifysiikasta...

HeGu, paksusuoli 4.
Kehon valo.
Paras tapa löytää piste on joko katsoa hoidettavan valokehoa ja painaa yllä neuvotusta kohdasta, jossa valokin heijastuu, tai tuntea HeGu-pisteen energia sormenpäilläsi. Nämä käytännön konkreettiset taidot voit opetella Tapio Sippoinin pitämillä Kehoäly®, FreeFlow® ja  MindWellness terveysmeditaation® harjoituksissa tai Kehoäly® Coach -koulutuksissa.

Indikaatiot: Koan-piste, Yuan-piste. HeGu energisoi koko kehon. HeGu on viiden vuodenajan tasapainotus -hoidon ensimmäinen piste. HeGu on flunssan jälkitautien hoidon "erityispiste", hyvä siihen. Koska se on paksusuolimeridiaanin piste, hoitaa se omalta osaltaan paksusuolen ongelmia, eli se sopii ummetuksen, ilmavaivojen, vatsavaivojen, pukamien ja paksusuolen tulehdusten hoitoon. 

Paksusuolen ja keuhkojen meridiaaneja voit hoitaa lisäksi myös Kehoäly® -terveysmenetelmän tehokkaalla meridiaanivenyttelyllä. Erityisesti Kehoäly® -syysvenytys hoitaa keuhkojen ja paksusuolen meridiaaneja.

Myös keuhkoihin liittyviin vaivoihin, kuten allergian, astman ja ihottuman hoitoon on HeGu-pisteestä hyötyä. HeGu-pisteellä voidaan lisäksi hoitaa yleisesti väsymystä ja voimattomuutta, päänsärkyä, kolmoishermosärkyä, hammassärkyä, kurkkutulehdusta ja kurkkukipua, nenäverenvuotoa, ontelotulehduksia, finnejä ja paiseita suupielissä. Se auttaa usein myös runsaaseen hieneritykseen, sekä reumaattiseen särkyyn käsivarsissa ja olkapäissä. HUOM! Älä paina HeGu-pistettä raskaana olevalta.



HeGu, paksusuoli 4.


Normaali akupainantatekniikka: Paina kohtisuoraan peukalolla, peukalon päällä (älä kynnellä), tasaisesti noin minuutin ajan. Paina etusormen kämmenluun vierestä pehmeästä kohdasta, älä luun päältä. (Tyypillinen painantavirhe on, kun painetaan liian läheltä etusormen ja peukalon hankaa. Vältä sitä). 

Hoida ensin vasemmassa kädessäsi oleva HeGu-piste ja sitten oikeasta. Jos hoidat ystävääsi, voit painaa myös molempia HeGu-pisteitä yhtä aikaa (tai ensin vasemman käden piste).

Akupainamisen pitäisi olla yleensä suhteellisen (hyvin) kivutonta, mutta joskus piste voi olla hiukan arka. Jos painaminen tuottaa kipua yli puoli minuuttia, olet painanut pistettä liian lujaa.

HeGu, paksusuoli 4.






Yhdestoista syy: Sisäinen personal trainer

Kehoälyn harjoittelu on minun mielestä mukavaa hommaa, mutta on joitakin ihmisiä, joille se ei sovi. Kirjoitin taannoin trendikkään listan. Kirjoitin aikaisemmin Kymmenen syytä miksi Kehoälyn harjoittelu ei sovi sinulle. Sillä kirjoituksella on vahvasti yhteyttä MW terveysmeditaation Huumorin toimintatapaan. Lue ja valitse kymmenen + yksi syytä listasta ne kohdat, jotka sopivat sinulle, niin tiedät miksi sinun ei tarvitse aloittaa Kehoälyn harjoittelua.

Nyt on löytynyt yhdestoista syy. Sinä et halua tehdä Kehoäly -terveysmenetelmän harjoituksia, sillä mielestäsi Kehoälyn vuoksi liian moni personal trainer joutuu työttömäksi. Olet tajunnut, että Kehoälyn harjoittelija tarvitsee personal traineria enää hyvin harvoin, jos ollenkaan, sillä Kehoälyn harjoittelu on terveydestä välittämisen kannalta erinomainen ja loistava motivoija pelkiltäänkin. Tajuat, että Kehoäly -terveysmenetelmän harjoittelijalla oma keho, kehon ja mielen välinen paras mahdollinen kommunikaatio ja kehoälykkyys toimivat sisäisenä personal trainerina.

Sinusta tämä aiheuttaa kansantaloudellisia ongelmia ja PT -työttömyyttä. Tiedämme, että hyvälaatuisen personal training -valmennuksen hinta on keskimäärin 200€-400€/kk. Kehoälyn ohjaajaksi opiskelu on yli puolet halvempaa. Olet sitä mieltä, että siinä jää suuri määrä rahaa pois kierrosta, joten Kehoäly -terveysmenetelmän harjoittelun aiheuttama personal trainereiden työttömyys pahentaa nykyistä lamaa entisestään.



lauantai 1. marraskuuta 2014

Akupainanta: Perustietoa


Tässä blogissa opetettavat akupainantaan liittyvät asiat ovat suoraan yhteydessä Kehoäly -terveysmenetelmään, eli Kehoäly -itsehoitoon ja Kehoäly -hierontahoitoihin. Akupainantaa voit opiskella lisää Kehoäly Coach -koulutuksissa.


Kuten yleisesti tiedetään, on akupunktio nykyään osa modernia länsimaista lääketiedettä. Ja tietysti tärkeä osa kiinalaista lääketiedettä. Tässä blogissa esillä oleva akupainanta on taas suomalainen nykyaikainen manuaaliterapeuttinen sovellus akupunktiosta, ja niissä molemmissa käytetään hyväksi akupisteitä, jotka sijaitsevat akuradoilla eli meridiaaneilla. 


Akupainanta ja sen teoria liitetään usein myös taolaisuuteen. Tässä blogissa esiintyvä akupainantateoria käyttää hyväksi niin sanottua filosofista taolaisuutta (erotuksena uskonnollisesta taolaisuudesta) ja soveltuu siten länsimaiselle ja suomalaiselle riippumatta hänen uskostaan, uskonnostaan tai maailmankuvastaan. Kyseessä on silkkaa terveysasiaa ja sairauksien hoitamista. Akupainanta hoitaa psykofyysisen ihmisen valoa ja sähköä (vrt. fysiikka ja erityisesti kvanttifysiikka).

Akupainanta on tehokas ja helposti opittava itsehoitomuoto. Kehoeetikko-blogin avulla voit löytää eri pisteitä ja niihin liittyvää tietoa, sekä erilaisia akupainantahoitoja arkisten ihmisten tavallisimpiin vaivoihin ja sairauksiin. Ensisijaisesti pisteitä kannattaa ja on tarkoitus käyttää ennaltaehkäisevänä hoitona, mutta samalla se sopii myös varsinaisten sairauksien hoitoon.

Tässä blogissa esitettyjä akupainantapisteitä on täysin turvallista yhdistää länsimaisten lääkäreiden määräämiin hoitoihin ja lääkityksiin.

Akupainantaa tehdään yleensä peukalolla, mutta joskus myös muillakin kehon osilla. Blogissa painantakohdat esitetään sekä tekstein että kuvin. Oikein tehtynä akupainanta ei aiheuta kipua, mutta joskus akupiste saattaa tuntua hieman kivuliaalta akupainantahoidon alussa. Kipua saisi kuitenkin tuntua enintään puoli minuuttia. Jos piste tuntuu vielä puolen minuutin jälkeen kipeältä, painat todennäköisesti pistettä liian lujaa, joten hellitä välittömästi.

On hyvä tiedostaa, ettei sormella (enimmäkseen peukalolla) tehtävä akupainanta ole millimetrityötä, vaan riittävän tarkkuuden saamiseksi painantaaan sinun tarvitsee saada piste sormesi alle. Peukalon pää on usein aika leveä, joten oikeaan kohtaan osuminen on aloittelijallekin aika helppoa. Mitä enemmän akupainantaa teet, sitä taitavammaksi tulet.

Yhdistä hoitoja: Blogissa esille tuotu akupainanta sopii erinomaisesti yhdistettäväksi Kehoäly -meridiaanihierontahoitoihin ja Kehoäly -terveysmenetelmän itsehoitoon. Kehoäly -meridiaanivenyttely on erityisesti se Kehoäly -terveysmenetelmän osa-alue, jonka avulla voit akupainantaan yhdistettynä täsmähoitaa kroonisempiakin sairauksia. Ennen Kehoäly -meridiaanivenyttelyä on suositeltavaa aina tehdä Elävöittävä liikesarja.

keskiviikko 22. lokakuuta 2014

Kymmenen syytä miksi Kehoälyn harjoittelu ei sovi sinulle


Kehoälyn harjoittelu on minun mielestä mukavaa hommaa, mutta on monia, joille se ei sovi. Kirjoitin tähän trendikkään listan. Toki tällä kirjoituksella on jotain yhteyttä MW terveysmeditaation Huumorin toimintatapaan

Lue ja valitse listasta ne kohdat, jotka sopivat sinulle, niin tiedät miksi sinun ei tarvitse aloittaa Kehoälyn harjoittelua.


Kymmenen + yksi syytä miksi Kehoäly® harjoittelu ei sovi sinulle:

Yksi: Kehoälyn harjoittelu ei kelpaa sinulle, koska Kehoäly -terveysmenetelmästä kerrotaan niin monia juttuja, joiden mukaan Kehoälyn harjoittelu on auttanut ties vaikka mihin vaivoihin. Sinun mielestäsi ne jutut eivät voi pitää mitenkään paikkaansa. Tai no, ehkä pari niistä pitää. 

Sitä paitsi Kehoälyn toimintatavat ja eettiset ajatukset ovat hämmentävää höpinää ja ärsyttävät sinua kovin. Eihän sellaisia voi toteuttaa normaalissa elämässä.

Joka tapauksessa kaikkihan Kehoälyä harjoittelisivat, jos ne jutut pitäisivät paikkansa. Paitsi tietenkään sinä et harjoittele, koska on olemassa nuo listan kohdat kaksi-kymmenen. Sitä paitsi Tieteen Kuvalehdessä ei ole ollut yhtään artikkelia Kehoäly -terveysmenetelmästä!

Kaksi: Kehoäly -terveysmenetelmä ei sovi sinulle, koska siinä suositaan terveitä elämäntapoja ja arvostetaan raittiutta. Sinusta on pöyristyttävää, että terveysmenetelmän opettamisen yhteydessä saatetaan ihmisille opettaa (ainakin sivulauseissa ohi mennen) liuotinaineiden vaikutuksesta hermostoon ja aivoihin. 

Sitä paitsi sinusta on ihan ok syödä paljon sokeria, säilöntäaineita ja lisäaineita sekä muita keholle vieraita kemikaaleja. Ja luomuruuan syöminen on sinun mielestä vai ituhippien ja kommareiden järjetöntä hommaa, ja siksi luomun mässyttäjät pitäisi oikeastaan heittää vankilaan yhteiskunnan vihollisina.

Kolme: Kehoälyn harjoittelu ei sovi sinulle, koska siinä pitää ottaa vastuuta omasta terveydestä. Ihmettelet avoimesti, että mitä järkeä siinä on. Kehoälyn harjoittelu saattaisi sitä paitsi tuoda sinulle ennakkoon tietoa kehosi ja mielen välisestä viestinnästä, eli kertoa samassa huonojen elintapojesi aiheuttamasta sairastumisriskistä. Sitä et todellakaan halua tietää! Ennaltaehkäisevä terveydenhoito ja vahva vastustuskyky ovat sinusta tyhmiä kliseitä. 

Jos tulet kipeäksi, niin aina voit mennä sairaalaan. Jos on pää kipeä, voit ottaa Buranaa. Jos niveltä särkee, niin aina voit saada leikkauksella keinonivelen. (Tästä syystä sinulla on tietysti kallis yksityinen sairasvakuutus!) Ja jos masentaa, niin nykyisin löytyy pilvin pimein erilaisia vahvoja tunteet salpaavia masennuslääkkeitä. Sinä tiedät, että nykyään innokkaita lääkäreitä, jotka mielellään määräävät masennuslääkkeitä, on helpompi löytää kuin vapaa taksi. Miksi siis vaivautua pitämään itsestäsi huolta?

Neljä: Kehoäly -terveysmenetelmä ei sovi sinulle, sillä Kehoäly® on rekisteröity tavaramerkki, joten se on varmasti jotain huijausta. Sinusta on käsittämätöntä, että joku kehtaa suojata elinkeinonsa tavaramerkillä. Olet varma, että Kehoäly on törkykallista. Kaikenhan pitäisi olla vapaasti käytössä ja ilmaista. 

Muutoinkin sinusta tekijänoikeuden ovat ihan takapuolesta. Sinusta pieni varastaminen, julkisissa pummilla matkustaminen, polkupyörän varastaminen tai pikkuinen myymälävarkaus ovat ihan ok ja normaali elämään kuuluva asia. Poikkeus tähän ajatteluuun on, että puolisosi ei kyllä saa käydä vieraissa.

Tunnustat kyllä olevasi hiukan kateellinen ja ärsyyntynyt, sillä tiedät, että Tapio Sippoinilla on myös terveysmeditaatio®, Body Intelligence® ja MindWellness® -tavaramerkit. Siksi Tapio on mielestäsi kapitalistisika ja varmastikin myös ökyrikas, koska hänellä on niin monta tavaramerkkiä.

Viisi: Kaiken lisäksi Kehoäly® on suomalainen tavaramerkki. Ei semmoinen sovi sinulle. Ainoat uskottavat tavaramerkit ovat tulevat Ruotsista (Björn Borg), Venäjältä (Lada) ja Amerikasta (kuten Monsanto, Coca Cola ja McDonalds). Okei, sinusta vielä vihaiset linnut, Koskenkorva ja Nokia vielä menettelee, mutta ei kyllä muut!

Kuusi: Kehoäly -terveysmenetelmä ei sovi sinulle, koska et ole ikinä lukenut siitä iltalehdistä, Voi Hyvin -lehdestä, Hymystä etkä mistään tärkeiksi kokemistasi naistenlehdistä kuten Cosmopolitan, Me Naiset ja Regina. Kehoäly -terveysmenetelmä ei sinusta voi olla hyvä juttu, koska se ei ole trendikäs. 

Lisäksi tiedät, että Kehoälyn treeneissä ihmiset saattavat käyttää ihan tavallisia lökäverkkareita ja t-paitoja! Sitä paitsi olet kuullut, että Kehoälyn ohjaajalla oli ollut jalassa (ainakin joskus) jotkut omituiset varvassukat. Miten pervoa! Kaikista pöyristyttävintä sinusta on kuitenkin tieto, jonka mukaan jengi tekee Kehälyn harjoituksia työpaikalla ihan niissä perusduunivaatteissa ruokatunnilla tai kahvitauolla. Sellainen TYHY-toiminta on sinusta hyvin junttia ja todellakin poissa muodista.

Seitsemän: Kehoäly -terveysmenetelmän on kehittänyt suomalainen mies (Tapio Sippoin). Se on kyllä kumma juttu, tosi outoa, ja siksi koko Kehoälyn touhu ei sinun mielestäsi voi todellakaan olla hyvä juttu. Mietit Madonnaa, Dalai Lamaa, Dolly Partonia ja muita nerokkaita julkkiksia. Suomalaisista sinulle ei tule mieleen kuin Alexader Stubb. He sentään ovat tehneet jotain merkittävää ja ovat sentään ulkomaalaisia (paitsi tietysti Stubb).

Kahdeksan: Kehoäly -terveysmenetelmä ei sovi sinulle, sillä Kehoälyä voi helposti tehdä myös yksin kotona. Sehän on ihan pöhköä. Kuka silloin ihailee kalliita muodikkaita jumppatrikoitasi. Kotitreenin jälkeenkään ei myöskään ole tuttuja kavereita heti käden ulottuvilla, joiden kanssa voi heti treenin perään kaljalle tai ainakin kahville sitä isoa (ja ah niin lihottavaa) viineriä syömään.

Päivän parasta ajanviettoa on mielestäsi se tunnin matka salille ja takaisin. Sitä paitsi jumpassa on se ohjaaja, joka kertoo sinulle koko ajan mitä pitää tehdä. Hän huutaa mielestäsi niin upeasti: "Vielä jaksaa! Jaksaa, jaksaa!" ja kehuu vielä lopuksi: "Suorititte kyllä upeasti!" Koska rakastat kaikenlaista suorittamista, joten tuo ohjaajasi lause osuu hienosti maaliinsa.

Sinusta siinä on upea helppous, kun sinun ei tarvitse aistia, mitä kehosi haluaa viestittää treenin aikana, vaan sinun pitää tehdä juuri niin kuin ohjaaja huutaa, tuntui se sitten kuinka pahalta tahansa.

Yhdeksän: Kaiken lisäksi Kehoäly -terveysmenetelmä on aina lempeää toimintaa ja heti Kehoälyn treenin jälkeen sekä seuravana päivänäkin on hyvä ja rento olla. Et voi sietää Kehoälyn harjoittelun Lempeän harjoittelun toimintatapaa. Sinusta sellainen on vastenmielistä, sillä kyllä hyvän (kovan) treenin jälkeen ja etenkin seuraavana päivänä pitää lihasten olla pirun kipeät. Eikä haittaa vaikka se treenin jälkeinen päivä olisi kivun vuoksi pilalla, sillä kipuhan kertoo, että olet treenannut oikein, voit hyvin ja olet terve. 

Jos menet hammaslääkäriin, haluat että poraaminen sattuu, sillä silloin hammaslääkäri on mielestäsi hyvä ja alan tosi ammattilainen. Sama juttu on salitreenin ja jumppien kanssa. Jos treeni sattuu sen on oltava hyvä. No pain - no gain onkin lempihokemasi.

Kymmenen: Kehoäly -terveysmenetelmä ei sovi sinulle, sillä se on suomalainen menetelmä. Vaikka oletkin kuullut, että Kehoäly -terveysmenetelmä on mukava, lempeä ja hämmästyttävän monipuolinen terveysmenetelmä, ei sillä ole väliä, sillä Kehoäly ei ole eksoottinen juttu. Sinusta on paljon hienompaa harrastaa lajeja, joissa pääsee tekemään eksoottisia asioita, kuten gurun lootusjalkojen suutelu (intialainen jooga), kiinalainen liikunta (taiji) tai edes amerikkalaista jumppaa (pilates). Sitä paitsi Kehoälyn treeneissä ei polteta suitsukkeita.

Sinä et edes kehtaisi kertoa ystävillesi harrastavasi jotain niin maanläheistä ja suomalaista kuin Kehoäly, sillä pelkäät leimautuvasi sofistikoituneiden ystäviesi silmissä juntiksi. Pois se sinusta! Onhan maailma mielestäsi täynnä paljon suomalaisuutta hienompia kulttuureita, joissa ymmärretään ihmiselämän tarkoitus ja korkeat henkiset tavoitteet. Johan niiden arvostamiesi eksoottisten kulttuurien elintasokin sen kertoo, sekä tavat miten niissä kohdellaan vähempiosaisia ja esimerkiksi naisia.

Yhdestoista syy (löydetty vasta 2.11.2014): 
Sinä et halua tehdä Kehoäly -terveysmenetelmän harjoituksia, sillä mielestäsi Kehoälyn vuoksi liian moni personal trainer joutuu työttömäksi. Olet tajunnut, että Kehoälyn harjoittelija tarvitsee personal traineria enää hyvin harvoin, jos ollenkaan, sillä Kehoälyn harjoittelu on terveydestä välittämisen kannalta erinomainen ja loistava motivoija pelkiltäänkin. Tajuat, että Kehoäly -terveysmenetelmän harjoittelijalla oma keho, kehon ja mielen välinen paras mahdollinen kommunikaatio ja kehoälykkyys toimivat sisäisenä personal trainerina.

Sinusta tämä aiheuttaa kansantaloudellisia ongelmia ja PT -työttömyyttä. Tiedämme, että hyvälaatuisen personal training -valmennuksen hinta on keskimäärin 200€-400€/kk. Kehoälyn ohjaajaksi opiskelu on yli puolet halvempaa. Olet sitä mieltä, että siinä jää suuri määrä rahaa pois kierrosta, joten Kehoäly -terveysmenetelmän harjoittelun aiheuttama personal trainereiden työttömyys pahentaa nykyistä lamaa entisestään.


perjantai 10. lokakuuta 2014

Kehoäly® Coach - Kehoäly® Valmentaja, Ohjaaja ja Tietäjä



Kehoäly® Coach - Kehoäly® Valmentaja, Ohjaaja ja Tietäjä
Koulutus alkaa Helsingissä 3.3.2015
(Kysy tarvittaessa myös muita Kehoäly® Coach -koulutuksia muualla Suomessa!) 

Opiskele Kehoälyn ja terveysmeditaation ammattilaiseksi.

Tapio Sippoin
Huippuopettaja: Saat opetusta parhaalla mahdollisella tasolla, sillä kouluttajana toimii Kehoäly -terveysmenetelmän ja MindWellness terveysmeditaation kehittäjä Tapio Sippoin. Hän on akupainannan, Bone Setting -hoitojen ja meridiaanihieronnan ammattiopettaja. Tapio on kokenut pedagogi ja hänellä on ammatillisten aineiden opettajan akateeminen pätevyys.




Koulutuksen läpäisseet saavat Kehoäly Coach -lisenssin ja -diplomin. He saavat valmentaa ja ohjata Kehoälyä sekä terveysmeditaatiota®. Koulutuksen läpäisseet ovat päteviä antamaan henkilökohtaista Kehoäly -terveysmenetelmän ja MindWellness® terveysmeditaation valmennusta, sekä toimimaan ryhmäohjaajina näissä asioissa. Lisäksi he osaavat soveltaa ja neuvoa Sippoin® meridiaanihierontaa, akupainantahoitoja ja Kehoäly® Bone Setting -hoitoa yksityisvalmennusta tehdessään Kehoälyn ja terveysmeditaation valmennuksen tukena. 

Koulutukseen kuuluu kuusi aihealuetta:

Yksi: Kehoälyn Tietäjäksi kasvu 
Kaksi: Kehoäly valmentajan ja ohjaajan tietotaito 
Kolme: MindWellness terveysmeditaation valmentajan ja ohjaajan tietotaito 
Neljä: Kehoäly Bone Setting -hoitojen, Sippoin meridiaanihieronnan hoitojen ja akupainantahoitojen soveltaminen yksityisvalmennuksessa ja -ohjaamisessa. 
Viisi: Pedagogiikka ja didaktiikka 
Kuusi: Ryhmäpsykologia 

Koulutuksen kesto: Koulutus alkaa3.3.2015 Helsingissä. Koulutus kestää minimissään kaksi vuotta, kuitenkin usein kauemmin. Koulutuksesta valmistutaan henkilökohtaisen tarpeen mukaisesti täysin omassa tahdissa. 

Koulutuksen hinta: 99,60 euroa per kuukausi (eli 80 euroa + verot. Sisältää ALV 24%). Vähävarainen opiskelija maksaa koulutuksesta suhteellisella oikeudenmukaisella tavalla, eli kahdeksan prosenttia (8%) tuloistaan silloin, kun opiskelijan kuukausitulot ovat alle 1200 euroa. Hinta lasketaan joka kuukaudelta erikseen. 

Pääsyvaatimukset: Opiskelijalta edellytetään normaalia tai hyvää mielenterveyttä, raittiita elämäntapoja, aikuiskypsyyttä, sekä sisäistä tietoa siitä, että kykenee opiskelemaan ja kasvamaan Kehoälyn Valmentajaksi, Ohjaajaksi ja Tietäjäksi. Mitään pohjakoulutusta, kokemusta tai aikaisempaa osaamista opetettavista asioista ei vaadita. Tärkeää on myös, että opiskelija on valmis sitoutumaan vahvaan ja hyvään henkiseen kasvuun. 

Koulutukseen hakeminen: Koulutukseen haetaan ottamalla yhteyttä Tapio Sippoiniin ja sopimalla henkilökohtainen haastattelu. Haastattelut tehdään yleensä Helsingissä. Tähän koulutukseen otetaan rajattu määrä opiskelijoita.

Jos asut pääkaupunkiseudun ulkopuolella ja haluaisit saada vastaavaa koulutusta lähemmäs kotiasi, voit ottaa yhteyttä Tapioon ja keskustella asiasta. Tapio Sippoin on aloittamassa vastaavia Kehoäly Coach -koulutuksia myös muualla Suomessa.


Yhteystiedot: 
kehoeetikko @ gmail.com ja 
puhelin 050 5328 528 Tapio.





Kehoäly Coach -koulutuksen sisällön tarkempi kuvaus: 

Opiskelumuodot: Kehoäly Coach -koulutus on monimuotoista aikuisopiskelua. Tärkein osa koulutusta on lähiopintoja. Lähiopetus tapahtuu yksityisohjauksena ja pienryhmäopetuksena, jota on tarjolla ahkerimmille opiskelijoille joka viikko. Opetuspaikat ja -tavat vaihtelevat opiskeltavan asian mukaan. 

Koulutuksen erityispiirre on vahvan oppilas-opettaja -suhteen kautta tulevan Kehoälyn ”hiljaisen tiedon” siirtyminen eteenpäin. Osa opetuksesta tapahtuu sähköpostilla, internetissä ja videoiden avulla. Lisäksi opiskelijat tekevät kirjatenttejä ja osallistuvat valitsemilleen Tapio Sippoinin pitämille kursseille eri puolilla Suomea. 

Miksi kannattaa opiskella Kehoälyn Valmentajaksi, Ohjaajaksi ja Tietäjäksi?


Joka tietää

Jokainen, joka, ja tietää tietävänsä
Saa älyn sotaratsun hyppäämään taivaankannen yli.
Jokainen, joka ei tiedä, mutta tietää, ettei tiedä,
Voi silti saattaa ramman pikku aasinsa määränpäähän.
Jokainen, joka ei tiedä, eikä tiedä, ettei hän tiedä
Jää ikuisesti kaksinkertaiseen tietämättömyyteen.

                                                               Tuntematon


Valmentajaksi ja Tietäjäksi kasvu sisältää eettisen ja henkisen ulottuvuuden, sekä korkealle tasolle edistyneen kehoälyn ja sen jatkuvan käytön. Kehoäly Coach -koulutus on ennen kaikkea henkisen kasvun mahdollisuus. Kehoälyn Tietäjäksi kasvu on koulutuksen tärkein opiskeltava asia. 

Kehoälyn Tietäjäksi kasvun tavoitteet ovat: 
*Kehoälyn ja terveysmeditaation korkean noologisen tason saavuttaminen.
*Kehoälyn Tietäjän kolme henkistä harjoitusta, jotka koulutuksesta valmistunut opiskelija osaa ja joita opiskelija aktiivisesti toteuttaa elämässään.

Koulutuksesta valmistuu vähintään kuudennen tason Kehoäly® ohjaajaksi (Kehoäly Master Instructor, 6. level, Azure grade.) Kehoälyn Valmentaja ja Ohjaaja on ammatti, joten tältä osin koulutus on selvästi ammatillista koulutusta.

Koulutuksesta valmistuu vähintään MW terveysmeditaation® kuudennen tason ohjaajaksi (MindWellness Master Instructor, 6. level, Azure grade.) 

Kehoäly® Coach omaksuu myös suuren määrän hoitajan ja parantaja tietotaitoa. Koulutus sisältää Sippoin® meridiaanihierontaa, akupainantaa ja Kehoäly® Bone Setting -taidot, sekä yleiseen hoitotyöhön ja asiakaspalveluun liittyvää tietotaitoa.


Pedagogiikka ja didaktiikka, sekä ryhmäpsykologia sisältyvät kaikkiin opintoihin käytännön tasolla. Sen lisäksi koulutuksen aikana luetaan ja tentitään muutama kirja, joiden avulla pedagogian, didaktiikan ja ryhmäpsykologian ymmärtämistä täydennetään.





Tässä linkkejä Kehoäly Coach -koulutuksessa oleviin ja niihin liittyviin asioihin:
MindWellness terveysmeditaation filosofinen ja noologinen tausta.
Terveysmeditaatio ja huumori.
Kehoälyn Virtaava asento.  
Lempeän harjoittelun toimintatapa. 
Hermosto ja Kehoäly.
Kehoälyn ohjaajien kahdeksan tasoa.
Tapio Sippoin.
Kehoälyn ohjaajien yhdistyksiä. Society ja Collegium. 
Älykkyys ja Kehoäy. 
Oppiminen ja Kehoäly.


Ensimmäinen hengitysharjoitus - Tasapainottava hengitys

 
Terveellä ihmisellä on rento pehmeä vatsa!




Seuraavaa hengitysharjoitusta käytetään Kehoäly® -terveysmenetelmän harjoittelussa, ja myös MindWellness terveysmeditaatiossa®. Säännöllisesti tehtynä harjoitus elvyttää Kehoälyäsi. Tämä harjoitus on hyvä yhdistää Elävöittävään liikesarjaan.



Lisää kehoälyä ja hengitysoppia voit hakea monista Kehoäly® -koulutuksista.



Hengittäminen on ihmiselle elinehto. Elinvoimainen hengitys on taito. Kun opettelet takaisin tämän jalon taidon, joka sinulla on jo syntyessäsi ollut, lisääntyy terveytesi mitä suurimmalla todennäköisyydellä. Kehoäly -harjoittelussa tätä hengitystaitoa kutsutaan Tasapainottavaksi hengitykseksi. Olet osannut sen jo pienenä lapsena, mutta luultavasti unohtanut sen matkan varrella. Nyt voit palauttaa tuon tarpeellisen ja elinvoimaasi ylläpitävän taidon. Se tapahtuu näin...


Tasapainottava hengitys

Aloita Virtaavasta asennosta. (Seiso tarvittaessa esim. makuualustan päällä). Laskeudu sitten alas selinmakuulle niin, että jalkasi pysyvät hartioiden leveydellä, kuten Virtaavassa asennossa. Polvesi ovat koukussa ja kantapäät sen verran lähellä takapuolta, että yltät koskemaan käsilläsi kantapäitäsi.

Kehon tasapainotusasento: Ota käsillä kallonpohjasta kiinni ja venytä päätä ja niskaasi maata myöten hyvin lempeästi ja kevyesti, aivan kuin kasvaisit pituutta pääsi kohdalta. Laske sitten käsivartesi kehon myötäisesti, kämmenet maata vasten ja päästä samalla olkapääsi aivan rennoiksi. Hengityksesi tapahtuu koko ajan nenän kautta sisään ja nenän kautta ulos. Tästä alkaa varsinainen hengitysharjoitus...

Sisään hengittäessäsi alakeuhkot täyttyvät ensin ja sen jälkeen myös yläkeuhkot. Sisäänhengityksen aikana siis vatsasi pullistuu ensin ja sen jälkeen myös rintakehäsi, jolloin kylkiluut etääntyvät toisistaan ja rintakehä nousee. 

Uloshengitys alkaa myös samassa järjestyksessä, eli ensin alakeuhkot tyhjentyvät. Vatsa litistyy selkääsi vasten. Sen jälkeen myös yläkeuhkot tyhjenevät, jolloin rintakehäsi litistyy ja kylkiluut painuvat toisiaan kohti. Samalla vatsa pysyy litteänä. Koska keuhkot uloshengityksen lopussa alkavat työntyä alas päin, työntäen samalla sisäelimiäsi, pullistuu alavatsasi aavistuksen uloshengityksen lopussa.

 

Edistyminen Tasapainottava hengitys -harjoituksessa
 

Tarkkailu: Aluksi Tasapainottavaa hengitystä tehdään vain tarkkaillen. Seuraa kehosi toimintaa, kuinka se aloittaa hengityksen luonnollisesti alavatsasta (alakeuhkot) ja laajentaa sen sitten yläkeuhkoihin. Uloshengitys tapahtuu yhtä luonnollisesti, kun annat kehollesi luvan toimia kehoälyn mukaisesti. Oikein hengittäessäsi vatsasi on pehmeä ja rento.

Hengityksen ohjaus: Kun olet tarkkailemalla oppinut tietämään kuinka kehosi toimii, voit ryhtyä ohjaamaan hengitystäsi lempeän harjoittelun periaatetta noudattaen. Hengitä sisään hiukan enemmän kuin normaalisti ja ulos yhtäläisesti. Vähitellen, viikkojen harjoittelun jälkeen, hengityksesi alkaa syventyä. Hitaasti kiiruhtaminen on hengitysharjoittelun tärkeimpiä ominaisuuksia.

Luonnollisen hengityksen ja kehoälyn palautuminen: Ajan saatossa kehosi alkaa jälleen toimia luonnollisella tavalla jokapäiväisessä arkielämässä ja hengität "automaattisesti" syvemmin (luonnollisesti) koko ajan. Myös mielesi avulla tapahtunut "ohjaus" jää pitkälti pois ja kehosi hengittää syvään ilman mielen komentoja. Kehoälysi on elpymässä alkuperäiseen terveyteensä tai ainakin siirtynyt aimo askeleen kohti sitä. 


 









Rentoutumisasennon ja Kehoäly -itsehoidon tasapainottavan hengityksen yhteisvaikutuksia

  • Hoitaa niskan ja selkärangan nikamia
  • Vapauttaa ristiselän ja lantion jännitteitä
  • Parantaa ryhtiä, istuma-asentoa ja liikkumistapaa
  • Voimistaa ja vapauttaa hengitysteitä ja lisää hapensaantia
  • Tasapainottaa tunnetiloja 



Kehoäly®, Body Intelligence® = Good gain with tender gentle attitude. Kehoäly on työkykyä lisäävä ja stressiä vähentävä bodymind-menetelmä, joka lisää kehoälyä ainutlaatuisella tavalla. Kehoäly® sisältää lempeää itsehoitoa, elinvoiman aitoa tunnistamista ja siitä tietoiseksi tulemista, hermostoa vahvistavaa energiaharjoittelua, sekä monipuolista toimivaa terveysliikuntaa. Kehoälyn harjoittelun seurauksena on ainutlaatuisen vahva kehoälyn lisääntyminen. Kehoäly on myös työkyvyn säilyttämisen ja ylläpidonkannalta yksilön tärkein taito. Kehoälyn menetelmää kehitetään jatkuvasti, Creatio Aeterna -toimintatavan mukaisesti.

tiistai 7. lokakuuta 2014

Resepti: Kehoälykkään jouluiset banaaniletut


Mitä, joko joulu lähestyy? Jouluun voi kaikkeen siihen "suureen rauhaan" jota joulun valmistelu edustaa, voi virittäytyä syömällä herkullisia Kehoäly piparilettuja. Perheemme syö paljon kananmunia, siis luomukananmunia. Ystäväni filosofi ja sokraattisen dialogin opettaja Heikki Vuorila tietää sen. Siitä inspiroituneena hän pyysi minua aikanaan kirjoittamaan hyvistä kanamunien käyttöön liittyvistä resepteistä kehoeetikon blogiini. Tapahtukoon niin, taas kerran.

Tässä ensimmäinen resepti, eli jouluiset banaaniletut kehoälykkääseen tapaan. Huom! Nämäkin letut lihottavat liikaa syötynä, joten näitä herkkuja kannattaa ahmia tolkullisella kohtuudella ja hyvän luomuhillon kera. 

Muodikas juttu, banaanilettu 

Banaaniletut ovat nousseet muotiin viime keväänä. Jopa pääministeri kehuu syövänsä banaanilettuja. (Näin off topic, minister on latinaa ja tarkoittaa palvelijaa). Kuten me kaikki tiedämme, banaaniletut ovat paljon älykkäämpää ruokaa kuin tavalliset vehnäletut, sillä vehnä aiheuttaa suolistoon tulehdusta ja heikentää muutoinkin terveyttä. Usein tuo vehnän aiheuttama tulehdus on niin sanottua hiljaista tulehdusta, jolloin ihminen harvoin edes havaitsee koko asiaa. Tavallisiin lettuihin yleensä laitettava valkoinen sokeri on myös haitaksi ihmiselle. Kuten huomaat, tavallisia lettuja ei kannata syödä, koska voit helposti tehdä ja syödä terveellisempiä ja paremman makuisia banaanilettuja.

Nam! Omatekoinen mansikkahillo
Banaanilettujakin voi tehdä hyviä sekä vähemmän hyviä. Ne vähemmän hyvät banaaniletut ovat olleet etenkin naistenlehdissä ja iltalehdissä eniten esillä. Vähemmän kehoälykkäät ihmiset tekevät näitä muodikkaita, mutta vähemmän hyviä banaanilettuja tavallisesti seuraavalla yleisreseptillä ja tässä suhteessa: Kaksi mitä tahansa heikkolaatuisia, todennäköisesti aika kökön makuista ja mahdollisesti epäeettistä ei-luomua kananmunaa ja yksi mikä tahansa ei-luomua oleva banaani (+ siinä ehkä oleva DDT ja muut myrkyt). Kuten taas huomaat, tuollaisia tavallisia banaanilettuja ei kannata syödä, kun voi syödä jotain parempaa. 

Kehoälykkään herkulliset joulubanaaniletut 

Jos olet kehoälykäs, teet sellaisia banaanilettuja, jotka maistuvat hyviltä ja joissa on suhteellisen paljon luomukananmunaa ja sopivan vähän luomubanaania. Banaanissakin on nopeaa hiilaria, joka rasittaa haimaa ja lihottaa helposti. Siksi banaania kannattaa syödä kohtuudella. Hyvä luomukananmuna taas sisältää ihmiselle tärkeät ravintoaineet korostuneen hyvässä suhteessa, joten se on erinomaista perusruokaa. Terveellistä luomukookosöljyä kannattaa laittaa mukaan lettutaikinaan, samoin laatusuolaa (kristallisuola, ruususuola, kalaharinsuola...). Lisäksi makua tuo hyvälaatunen aidosti luomukaneli, luomuinkiväärijauhe ja ripaus piparkakkumaustetta. 

Resepti: Kehoälykkäät joulubanaaniletut, neljä lettua, taikina 
Kuusi luomukananmunaa,
Kaksi luomubanaania,
Kolme ruokalusikallista luomukookosöljyä,
Puoli teelusikallista laatusuolaa,
Puoli teelusikkaa luomukanelia,
Yksi teelusikka luomuinkiväärijauhetta,
Yksi teelusikka piparkakkumaustetta.

Päräytä ainekset taikinaksi tehosekoittimella. Paista kookosöljyllä hyvällä mielellä.




Mistä jouluisen luomubanaaniletun ainekset kannattaa hankkia?
Älykäs ja järkevä ihminen ostaa luomuruokansa sieltä, mistä sen edullisesti ja eettisesti saa. Tässä muutama vinkki.

Hyviä luomubanaaneja saa nykyään jopa Alepasta. Itse ostan luomukananmunani tällä hetkellä pääasiassa Lidlistä, sillä siellä kotimaiset luomukanamunat ovat edullisimmat. Joku voi kritisoida, että rahat menevät Saksaa, mutta puolustuksekseni totean, että jos muut (siis nämä "kirjainkauppiaat", kyllä te tiedätte), myyvät luomumunat tolkuttoman paljon ylihintaan ja Lidl myy myös suomalaisia munia, niin ennemmin ostan sieltä. Faktinen tietoni on, että yksi luomumuna suoraan tuottajalta ostettuna maksaa pienostajalle 10 senttiä kipale, ja suurostajalle varmaan 5 senttiä per muna. Laskekaa siitä mitkä katteet kelläkin on, jos sakemanni myy kuusi munaa 1,80 eurolla ja kirjainkauppias ottaa samasta määrästä 3 euroa.

Luomukookosöljyä kannattaa hakea jostain luontaistuotekaupasta, mutta sitä saattaa olla toisinaan myös tavallisissa kaupoissa edullisempaan hintaan.

Laatusuola (kristallisuola, ruususuola, kalaharinsuola...) kannattaa hakea jostain luontaistuotekaupasta, mutta sitäkin saattaa olla myynnissä toisinaan myös tavallisissa kaupoissa edullisempaan hintaan.

Kokemukseni mukaan kunnollista luomukanelia on myynnissä luontaistuotekaupoissa, sekä joissakin tavallisissa ruokakaupoissa. Piparkakkumaustetta taas saa tavallisesta ruokakaupasta, luomuna esimerkiksi Ruohonjuuresta.

Helsingissä Ruohonjuuressa myydään hyvälaatuista luomuomenahilloa kohtuullisen normaaliin hintaan, jos et ole tehnyt täydellistä herkkuhilloa keräämistäsi luonnon antimista tai kaupasta ostamistasi kotimaisista luomumansikoista. 

Lopuksi puolueettomuuslause: Tässä blogikirjoituksessa mainittujen tuotteiden tai kauppiaiden kehumiseen ja suositteluun ei ole saatu mitään suoraa tai välillistä lahjusta, rahaa eikä muita kirjoittajan asenteisiin vaikuttavia epäeettisiä etuja tahi lahjuksia. (Vertailkaa huviksenne kuinka moni bloggaaja ja blogi pystyy samaan :D  Olkoon tämä avoin haaste suomalaisille ammattibloggaajille tai sellaisille wannabee -tyypeille).

Kehoäly®, Body Intelligence® = Good gain with tender gentle attitude. Kehoäly on työkykyä lisäävä ja stressiä vähentävä terveysmenetelmä, joka lisää kehoälyä ainutlaatuisella tavalla. Kehoäly® sisältää lempeää itsehoitoa, elinvoiman aitoa tunnistamista ja siitä tietoiseksi tulemista, hermostoa vahvistavaa energiaharjoittelua, sekä monipuolista toimivaa terveysliikuntaa. Kehoälyn harjoittelun seurauksena on ainutlaatuisen vahva kehoälyn lisääntyminen. Kehoäly on myös työkyvyn säilyttämisen ja ylläpidonkannalta yksilön tärkein taito. Kehoälyn menetelmää kehitetään jatkuvasti, Creatio Aeterna -toimintatavan mukaisesti.