Monille vastaus tähän kysymykseen,
”miksi Kehoälyn harjoituksia tehdään”, on varmasti hyvin
selvä. Mutta edelleen on myös paljon ihmisiä, joille sana Kehoäly
on uusi tai sen merkitys on epäselvä. Syksyllä alkaa taas monissa
aikuisopistoissa monipuolisesti ja monella teemalla Kehoäly®
harjoittelun kursseja, joten tämän kirjoituksen tarkoitus on
laajentaa ymmärrystä, mistä Kehoälyssä on kyse. Tässä toinen kirjoittamani blogiteksti, jossa käsitellään sitä, kuinka Kehoälyä voi oppia ja kuinka sitä opiskellaan. (Tuollaon mukana myös seitsemän lyhyttä luento- ja opetusvideota Kehoälystä).
Syksyllä 2022 on Etelä-Suomessa
Kehoälyyn liittyviä kursseja yli kymmenen. Esim. Helsingin
aikuisopisto, Kalliolan kansalaisopisto, Sipoon opisto ja TSL eli
Työväen Sivistysliitto järjestävät kursseja. Opettajana siis
Tapio Sippoin ja kurssien niminä mm. Kehoäly® tutuksi – Kehoälyn
itsehoidon peruskurssi, Kehoäly® rentoutushieronta peruskurssi,
MindWellness® nuorekkaana pysymisen peruskurssi ja MindWellness®
täydellisen työhyvinvoinnin kurssi. Kurssien aikatauluja on tämän
blogitekstin lopussa. Tässä Tapio Sippoinin haastattelu.
Kehon ja mielen välinen yhteys
Kehoäly tarkoittaa kehon ja mielen
välistä yhteyttä ja tuon yhteyden parasta mahdollista harjoittelua
ja ylläpitoa. Paras tapa saavuttaa vahva Kehoäly on tehdä
säännöllisesti Kehoäly® harjoituksia. On toki selvää, että tämä kehon ja mielen välisen yhteyden paras mahdollinen vahvistaminen on eräs iso syy, miksi Kehoäly® harjoituksia tehdään.
Ikä vaikuttaa Kehoälyn kiinnostuksen laatuun
Jaan tällä kertaa (tässä kirjoituksessa) ihmiset iän suhteen kahteen ryhmään, eli alle nelikymppisiin ja yli nelikymppisiin. Kehoälyn harjoitteluun ja Kehoälyn psykologiaan liittyy vahva ymmärrys ihmisten ainutlaatuisuudesta. Sen vuoksi jokainen toki ymmärtää, että tässä nyt käytettävä ikäjako on vain vertauskuvallinen, sillä jokainen ihminen on yksilö ja jokaisen ikään liittyvät intressit ja elämän tilanteet ovat erilaisia muihin ihmisiin verrattuna. Täten eri ihmisille on monia eri syitä, miksi Kehoäly® harjoituksia tehdään.
Kaikilla ihmisillä on keho, jossa voi olla myös vahva Kehoäly
Sekä yli että alle nelikymppisillä on yksi vahvasti yhteinen piirre, eli kaikilla ihmisillä on keho ikään katsomatta. Kehoälyn harjoittelijoiden parissa ymmärretään, että keho on minuuden perusta ja elävä keho on ”luonnollinen minämme”. Ilman kehoa ihminen ei ole ihminen. Keho on myös välttämätön perusta, jotta ihminen itsetietoisena olentona voisi olla olemassa. Kehoälyn mukaan ihmisen tietoisuus ja maailman tiedostaminen tarvitsevat perustan ollakseen olemassa.
Kehoäly ja Kehoälyn harjoittelu, sekä Kehoälyn psykologia ovat rationaalisia ja loogisia asioita, ja ne perustuvat viisaaseen kehollisuuteen, joka ilmenee käytännöllisinä taitoina. Kehoälyn harjoittelun tuottama kehollinen viisaus on yksi olleellinen syy, miksi Kehoäly® harjoituksia tehdään. On tieteellinen fakta, että keho ja mieli vaikuttavat toisiinsa. Tämä koskee vääjäämättä kaiken ikäisiä ihmisiä. Eli jos haluat oppia Kehoälyä, on ymmärrettävä, että ihminen on kehollinen olento, joka on täysin riippuvainen kehostaan, ja jonka mieli ja keho ovat yhteydessä toisiinsa.
Kehollisuus, terveys ja Kehoäly ovat yhtä
Älyllinen kehollisuus ja kehon terveys ovat Kehoälyn harjoittelussa keskeisessä merkityksessä. Kehoälyn kannalta mieli on selkeästi kiinteä osa kehoa. Vain kehossaan ihminen kokee maailman niin kuin se hänelle subjektiivisena kokemuksena ilmenee. Kehoäly on yhtä aikaa kokemus kehon toiminnallisesta kyvykkyydestä, sekä kokemus elämän mielekkyyttä ja merkityksellisyyttä lisäävästä älykkyydestä.
Kehoäly® harjoittelu keskittyy pitämään Kehoälyn vahvana, jolloin ihminen ilmenee (jos suinkin mahdollista) tässä maailmassa terveenä ja elinvoimaisena, iloisena ja onnellisena, ja jolloin ihminen kokee itsensä positiivisesti nuorekkaana ja ihmisen elämä tuntuu mielekkäältä ja merkitykselliseltä. Kehoälyn säännöllinen harjoittelu myös ylläpitää ja vahvistaa luovuutta, rauhoittaa ja tasapainottaa mieltä ja vähentää oleellisesti turhaa stressiä.
Kehoälyn harjoittelu on oikotie elämän viisauteen
Alle nelikymppisille Kehoälyn säännöllinen harjoittelu ja Kehoälyn psykologia tarjoaa oikotietä elämän viisauteen, sillä fyysisten Kehoäly® harjoitusten ja Kehoälyn psykologian opiskelun yhteisvaikutuksesta suuri osa elämän kulkuun liittyvistä tilanteista, haasteista ja muista ”erikoisuuksista” on helpompi kohdata. Ne ovat kohdattavissa Kehoälyn säännöllisen harjoittelun tarjoaman syvällisemmän elämänviisauden ja älykkään kehollisuuden avulla tavalla, jota on erittäin vaikea oppia ja omaksua niin nopeasti mitään muuta kautta.
Alle nelikymppiset (verrattuna vanhempiin ihmisiin) eivät ole vielä kovin usein kohdanneet kuolemaa, eivätkä ole vielä hahmottaneet kehonsa vääjäämätöntä hidasta tai nopeampaa rapistumista. Yleensä Kehoälyn säännöllinen harjoittelu tarjoaakin näille ”nuoremmille” erinomaisen tavan oppia älykkäästä kehollisuudesta, johon liittyy Kehoälyn lempeys ja säännöllisen Kehoälyn harjoittelun antama mahdollisuus moniin hyviin arjen taitoihin.
Säännöllinen Kehoälyn harjoittelu johtaa konkretisoituneeseen luovuuteen, lisääntyneeseen ja nopeutuneeseen kykyyn ratkaista ongelmia, sekä ikäistään selvästi syvällisempään elämän ymmärtämiseen. Nämä kyvyt vahvistuvat vielä lisää Kehoälyn psykologian aktiivisen harjoittamisen myötä. Esa Saarisen sanoin: ”Parempi ajattelu synnyttää parempaa elämää.”
Liikunta ja urheilu sopivat Kehoälyn kanssa erittäin hyvin yhteen
Nuoret urheilijat, kilpaurheilijat ja muut sellaisiin rinnastettavat alle nelikymppiset voivat säännöllisen Kehoäly® harjoittelun avulla kehittyä lajissaan vielä paremmiksi ja taitavammiksi, jos tekevät säännöllisesti Kehoäly® harjoituksia ja soveltavat tästä syntynyttä tietotaitoa omassa valmennusohjelmassaan. Tämä johtuu mm. Kehoäly® harjoittelun hermostoa vahvistavista erikoisharjoitteista ja tätä kautta vahvistuneesta kehon ja mielen yhteydestä, joka kehittyy käytännössä vain säännöllisen Kehoälyn harjoittelun kautta.
Alle nelikymppisille itsen ja maailman välisen suhteen hahmottaminen on Kehoälyn harjoittelun vuoksi helpompaa. Kehoäly kehittää hyvää ”stoalaistyyppistä” tervehenkistä ajatusta ja tietoisuutta siitä, että hallitsemme ympäröivää maailmaamme vain osittain ja auttaa havaitsemaan, mihin voimme vaikuttaa ja mihin asioihin kannattaa yrittää vaikuttaa. Tähän sopii sanonta: ”You control how You play.”
Memento mori ja carpe diem, yli nelikymppisen Kehoälyn herkut
Yli nelikymppiset hyötyvät Keholä® harjoittelusta erittäin paljon ja säännöllisen harjoittelun konkreettiset terveysvaikutukset ovat helpommin havaittavissa kuin alle nelikymppisillä. Kehoälyn avulla yli nelikymppinen alkaa kokea itsensä nuorekkaammaksi, elinvoima ja vitaliteetti lisääntyvät, monet terveyshaasteet helpottuvat tai jopa katoavat, samalla kun elämän mielekkyys ja merkityksellisyyden kokemus vahvistuu, stressi vähenee ja mieli rauhoittuu. Yleensä myös itsetunto vahvistuu.
Yli nelikymppisen on helpompi nauttia Kehoälyn psykologian tuomista oivalluksista ja viisaudesta, sillä yleensä hän on jo saanut ”maistaa” kulauksen tai pari ihmiskehon katoavaisuuden lähteestä. Kehoäly® harjoitteluun kuuluvien harjoitustapojen omaksuminen saattaa olla tämän vuoksi yli nelikymppiselle helpompaa kuin alle nelikymppiselle. Lempeän harjoittelun toimintatapa on kuitenkin yksi tärkeä avain Kehoälyyn. Tässä asiasta lyhyt luentovideo.
Kun ihminen alkaa vahvemmin ymmärtää
kehollisen katoavaisuutensa, vahvistuu Kehoäly® harjoitteluun hyvin
sopivan ”stoalaistyylisen” memento mori -sanonnan konkreettinen
merkitys. Tällöin Kehoälyn lempeys nousee korkeaan arvoon. Tuo
lempeys liittyy myös tervehenkiseen itsensä rakastamiseen. Tässä luentovideo Kehoälyn Lempeän harjoittelun toimintatavasta.
Memento morin vanavedessä yli nelikymppinen alkaa hahmottaa vahvemmin niitä asioita, joihin Kehoälyn psykologia pitkälti keskittyy, eli kuinka konkreettisesti voidaan lisätä ja vahvistaa oman elämän mielekkyyttä ja merkityksellisyyttä. Kehoäly® harjoittelu, Terveysmeditaatio® ja konkreettiset Kehoälyn psykologian harjoitukset yhdessä luovat erinomaisen perustan tämän asian ratkaisemiselle. Tässä luentovideo elämän mielekkyydestä ja merkityksellisyydestä.
Kun yli nelikymppinen on ratkaissut ns. ikuisuuskysymyksen, eli ”mitä minusta tulee isona”, alkaa hän usein säännöllisen Kehoäly® harjoittelun erinomaisella tuella elää entistäkin mielekkäämmin ja nauttii usein parhaalla mahdollisella tavalla tarttuen tilaisuuksiin, jotka tuottavat aitoja hyviä hetkiä. Tällöin Kehoälyyn hyvin sopiva ”stoalaistyylinen” sanonta carpe diem, pääsee hienosti oikeuksiinsa.
Tässä video, jossa käyn läpi Kehoälyn liittyviä perusasioita. Videolla kerron Kehoälyn harjoittelusta, sekä Kehoälyn taustaa ja historiaa.
Kehoälyyn liittyviä kursseja Etelä-Suomessa syksyllä 2022:
La-Su. 3.-4.9.2022. TSL (Työväen sisvistysliitto), Helsinki. MindWellness® nuorekkaana pysymisen peruskurssi.
La-Su. 10.-11.9.2022. Kalliolan kansalaisopisto, Helsinki. Kehoäly® tutuksi (Kehoälyn itsehoidon peruskurssi).
Tiistai illat: Ti 13.9., ti 20.9., ti 27.9., ti 4.10. ja ti 11.10.2022. Kalliolan kansalaisopisto, Helsinki. MindWellness® täydellisen työhyvinvoinnin kurssi.
La-Su. 24.-25.9.2022. Sipoon opisto, Söderkulla. Kehoäly® tutuksi (Kehoälyn itsehoidon peruskurssi).
La-Su. 1.-2.10.2022. TSL (Työväen sisvistysliitto), Helsinki. Kehoäly® tutuksi (Kehoälyn itsehoidon peruskurssi).
La-Su. 8.-9.10.2022. Sipoon opisto, Söderkulla. MindWellness® täydellisen työhyvinvoinnin kurssi.
La-Su. 15.-16.10.2022. TSL (Työväen sisvistysliitto), Helsinki. Kehoäly® rentoutushieronta peruskurssi.
La-Su. 29.-30.10.2022. Helsingin aikuisopisto. Kehoäly® tutuksi minikurssi (Kehoälyn itsehoidon ns. puolikas peruskurssi).
La-Su. 5.-6.11.2022. TSL (Työväen sisvistysliitto), Helsinki. MindWellness® täydellisen työhyvinvoinnin kurssi.
La-Su. 12.-13.11.2022. Sipoon opisto, Söderkulla. Parisuhde paremmaksi Kehoäly® rentoutushieronnan avulla – hoitavan kosketuksen erikoiskurssi (Kehoäly® rentoutushieronta pariskunnille).
Kehoäly tarkoittaa kehon ja mielen välistä kommunikaatiota, kehon sisäsyntyistä luonnollista taitoa pitää itsensä terveenä ja parantaa itsensä, sekä Kehoälyn harjoituksia, joilla kehitetään ja vahvistetaan kehon ja mielen välistä hyvää kommunikaatiota ja kehon kykyä parantaa itsensä.
Kehoäly on myös erisnimi, jolla tarkalleen tarkoitetaan Tapio Sippoinin kehittämiä Kehoälyn harjoituksia ja Kehoälyn psykologiaa. Näiden asioiden lisäksi Kehoäly® on rekisteröity ja vahvasti vakiintunut tavaramerkki. Kehoälyn harjoittelun kehittäjänä ja auktoriteettina Tapio Sippoin on tekijänoikeuksien tueksi immateriaalisesti ja juridisesti suojannut luovuutensa tulokset. Kehoäly®, Terveysmeditaatio®, Body Intelligence® ja MindWellness® ovat Tapio Sippoinille rekisteröityjä vahvasti vakiintuneita tavaramerkkejä ja FreeFlow™, Body Integrity™, Vital Walk™ sekä Body IQ™ ovat Tapiolle vakiintuneita tavaramerkkejä. Näitä tavaramerkkejä on oikeus käyttää vain lisenssin omaavilla tahoilla.
#oppiminen, #pedagogia, #didaktiikka, #sairaus, #potilas, #lääkäri, #resilienssi, #resilienssivalmentaja, #resilienssikouluttaja, #resilienssiosaaminen, #resilienssiosaaja, #lääketiede, #liikuntalääketiede, #sippoin, #tapio sippoin, #elävöittävä liikesarja, #elinvoima, #freeflow, #hermoston vahvistaminen, #hermoston tasapainotus, #video, #opetusvideo, #luentovideo, #Kehoälyvideo, #bodymindvideo, #Kehoäly, #Kehotietoisuus, #kehomieli, #bodymind, #tietoisuustaidot, #bodyintelligence, #physical intelligence, #mind, #mindwellness, #wellness, #healing, #meditaatio, #liikemeditaatio, #terapia, #mielenterveys, #psykologia, #filosofia, #henkisyys, #äly, #älykkyys, #viisaus, #kehoviisaus, #jooga, #joga, #yoga, #astangajooga, #yinjooga, #yinjangjooga, #jangjooga, #hathajooga, #voimajooga, #healthcare, #tyky, #tyhy, #työkyky, #työhyvinvointi, #hyvinvointi, #terveys, #health, #healthcare, #wise, #mindfulness, #äly, #älykkys, #kehoviisaus, #stressinhallinta, #sosiaalinenälykkyys, #tunneäly, #tunneälykkyys, #sosiaalinenäly, #työelämä, #työntuottavuus, #vastustuskyky, #terveellisyys, #työterveys, #työpsykologia, #työterapia, #ilo, elämänilo, #elämänhalu, #elämänmielekkyys, #mielekkyys, #mieli, #mielenvoima, #psyykkinenvalmennus, #valmennus, #psyykkisetvoimavarat, #palautumiskyky, #psyykkinenpalautumiskyky, #fysioterapia, #psykoterapia, #tiede, #terveystiede, #paineensietokyky, #toimintakyky, #fyysinenterveys, #palautuminen, #harjoittelu, #voimaharjoittelu, #personaltraining, #personaltrainer, #henkilövalmennus, #hoito, #työntekijänterveys, #johtaminen, #johtajanterveys, #henkilöstö, #henkilöstöjohtaminen, #henkilöstönterveys, ##terveysjohtaminen, #taitavajohtaminen, #osaavajohtaminen, #syväjohtaminen, #oppiminen, #syväoppiminen, #pedagogi, #opettaja, #valmentaja, #ammattilainen, #osaaja, #osaaminen, #coach, #huippucoach, #huippuvalmentaja, #ennakointi, #ennaltaehkäisy, #psykiatri, #fysioterapeutti, #lääkäri, #hieroja, #parantaminen, #parantaja, #tietotaito, #knowhow, #elämänkulku, #elämänkaari, #elämänkulunpsykologia, #elämänkaaripsykologia, #positiivisuus, #positiivinen, #positiivinenelämä, #elämänasenne, #asenne, #arvot, #asenteet, #uskomukset, #terveysuskomukset, #henkinen, #henkisyys, #positiivinenpsykologia, #työväenopisto, #aikuisopisto, #kansalaisopisto, #koulutus, #oppiminen, #opiskelu, #liikunta, #urheilu, #terveysurheilu, #terveysliikunta, #kehonkuuntelu, #kehonkuunteleminen
