maanantai 17. marraskuuta 2014

Luukku-lehden artikkeli marraskuussa 2014

Hei ystävät, 

Tapio Sippoin
Maailma menee eteenpäin ja taas ilmestyi yksi tolkullinen artikkeli kehittämistäni asioista. Tuntuu mukavalta, että tällaista tapahtuu. Naamani loistaa heti Luukku-lehden etusivulla ja sivulla neljä on artikkeli Kehoälyn harjoittelusta ja Hiiden opistossa 7.-8.2.2015 la-su järjestettävästä Kehoäly läsnäolon ja itsehoidon peruskurssista.

Tässä linkki Luukku-lehden artikkeliin. Siinä kerrotaan perusasioita Kehoäly -terveysmenetelmästä ja jotain myös MindWellness terveysmeditaatiosta.

Artikkelissa kerrotaan Kehoäly -terveysmenetelmän luonteesta ja laadusta seuraavaa: 

Miten olet kehittänyt Kehoälyn menetelmän? Kehoäly on syntynyt kolmenkymmenen vuoden jatkuvan prosessin aikana. Ensimmäiset Kehoälyn harjoitukset kehitin 80-luvulla ja siitä lähtien olen kehittänyt Kehoälyn harjoituksia koko ajan lisää. Kehoälyn harjoitusten taustalla vaikuttaa laaja opiskeluni ja kokemukseni erilaisista body-mind-menetelmistä ja parantamisen muodoista. Suurin osa Kehoälyn harjoituksista on itseni kehittämiä, mutta joukossa on joitakin muualta lainattuja ja sovellettuja harjoituksia.”

"Mikä on ominaista harjoittelulle? Kehoälyharjoitukset vahvistavat ihmisen toimintakykyä ja vähentävät stressiä. Kehoälyn harjoittelu on terveysliikuntaa ja se sisältää erilaisia liikesarjoja, hermostoa vahvistavaa harjoittelua, lempeää itsehoitoa, oman elinvoiman tunnistamista ja rentoutusharjoituksia. Kehoälyn harjoittelun seuraukset voisi tiivistää niin, että oman elämän mielekkyys ja kokonaisvaltainen hyvinvointi lisääntyy" 

Kuten tiedätte Kehoäly -terveysmenetelmä sopii lähes kaikille. Artikkelissa asiasta kerrotaan näin:

Kenelle suosittelet Kehoäly läsnäolon ja itsehoidon kurssia ja miksi? Kurssin opetus painottuu perusteiden oppimiseen ja kurssi sopii senioreille, keski-ikäisille ja nuorille, kaikille, joilla on halua oppia enemmän itsestään. Kurssi sopii erityisesti stressistä tai väsymyksestä kärsiville, sekä kaikille jotka ovat kiinnostuneita omasta hyvinvoinnistaan.”

Kehoälyn peruskurssin käyminen nostaa huomattavasti elämänlaatua ja tuo uusia eheyttäviä ja terveyttä vahvistavia taitoja. Niistä artikkelissa kerrotaan esimerkiksi tämä:

Mitä hyötyä kurssin käymisestä on? Kurssilla oppii tiedostamaan omaa kehon ja mielen yhteyttä ja sitä kuinka harjoittelua kannattaa tehdä. Kurssin ensisijainen tarkoitus on ohjata ihmisiä kuuntelemaan omaa kehoaan, arvostamaan aidommin itseään, sekä tulemaan tietoisemmaksi omasta elinvoimastaan. Oleellista on erilaisten harjoitusten kautta saavutettava kyky rauhoittaa ja vahvistaa omaa mieltä, sekä kasvava elämän mielekkyyden kokemus.”



Kehoäly®, Body Intelligence® = Good gain with tender gentle attitude. Kehoäly on työkykyä lisäävä ja stressiä vähentävä terveysmenetelmä, joka lisää kehoälyä ainutlaatuisella tavalla. Kehoäly® sisältää lempeää itsehoitoa, elinvoiman aitoa tunnistamista ja siitä tietoiseksi tulemista, hermostoa vahvistavaa harjoittelua, sekä monipuolista toimivaa terveysliikuntaa. Kehoälyn harjoittelun seurauksena on ainutlaatuisen vahva kehoälyn lisääntyminen. Kehoäly on myös työkyvyn säilyttämisen ja ylläpidon kannalta yksilön tärkein taito. Kehoälyn menetelmää kehitetään jatkuvasti, Creatio Aeterna -toimintatavan mukaisesti.

lauantai 15. marraskuuta 2014

Akupisteet: QuChi, paksusuoli 11


  Ennen kuin alat tehdä QuChi-pisteen akupainantaa, lue  Akupainanta: perustietoa.


QuChi on "lampipiste", joka rauhoittaa ja tyynnyttää mieltä.



Paksusuolen meridiaanilla 11. piste on nimeltään QuChi eli suomeksi Lammikko taipeessa, (Lampi taipeessa). QuChi-piste tunnetaan myös nimillä Mutkainen Lampi ja Kiemurteleva Lampi.






QuChi, paksusuoli 11, sijaitsee kyynerpäässä.

Sijainti: Syvennyksessä kyynärtaipeen ulommassa päässä. Piste voidaan paikallistaa käsivarren ollessa taivutettuna. Käden ollessa taivutettuna etsi piste kyynerpään korkeimmasta kohdassa, jossa se todellisuudessa sijaitsee lihasten välisessä kuopassa. QuChi-piste on noin puolivälissä kyynärtaipeen ja kyynärpään välillä. 

Kuten muistat, akupainanta hoitaa psykofyysisen ihmisen valoa ja sähköä, eli länsimaisesti ilmaisten kyse on fysiikasta (sähkö, valo ja lämpö) ja erityisesti kvanttifysiikasta...
 
Paras tapa löytää piste on joko katsoa hoidettavan valokehoa ja painaa yllä neuvotusta kohdasta, jossa valokin heijastuu. Voit myös tuntea QuChi-pisteen energian harjaantuneilla sormenpäilläsi. Nämä käytännön konkreettiset taidot voit opetella Kehoälyn terveysmenetelmän harjoituksissa tai koulutuksissa.



Paksusuoli.
Indikaatiot QuChi-pisteelle: 
He-piste. Maa. Koan piste. 

QuChi hiljentää ja rauhoittaa mieltä. QuChi on viiden vuodenajan tasapainotus -hoidon toinen piste. Ensin hoidetaan HeGu, eli paksusuoli 4 ja seuraavaksi QuChi. Sitten ZuSanLi ja TaiChong.



QuChi on hyvä piste mielen hiljetämiseksi, rauhoittamiseksi ja tyynnyttämiseksi. QuChi-piste auttaa myös palauttamaan paksusuolen rytmiä. Koska QuChi on paksusuolimeridiaanin piste, hoitaa se omalta osaltaan paksusuolen ongelmia, eli se sopii paksusuolen kramppailuun (eli ummetuksen), ilmavaivojen, pukamien ja paksusuolen tulehdusten hoitoon. 


Saat tukea itsesi ja muiden hoitoon Kehoälyn terveysmenetelmän syysvenytyksellä: 


Paksusuolen ja keuhkojen meridiaaneja voit hoitaa myös Kehoälyn tehokkaalla meridiaanivenyttelyllä. Erityisesti Kehoälyn syysvenytys hoitaa keuhkojen ja paksusuolen meridiaaneja.


Myös keuhkoihin liittyviin vaivoihin, kuten allergian, astman ja ihottuman hoitoon on QuChi-pisteestä hyötyä. QuChi-pisteellä voidaan lisäksi hoitaa yleisesti kipuja kyynärvarressa ja käsivarressa, yleisesti vatsakipuja, päänsärkyä, kurkkutulehduksia, kurkkukipua, oksentelua, nokkoskuumetta, levottomuutta, pelkoa, monipuolisesti tulehdusta ja ihottumaa.

Normaali akupainantatekniikka: Paina kohtisuoraan peukalolla, peukalon päällä (älä kynnellä), tasaisesti noin minuutin ajan. Paina QuChi-pistettä kyynärtaipeen ulommasta päästä. Käden ollessa taivutettuna piste on kyynerpään korkeimmassa kohdassa eli risteyskohdassa kyynärtaipeen ja kyynärpään luun kärjen välillä. 

QuChi, paksusuoli11. Hoida ensin vasemman käden piste.


Hoida ensin vasemmassa kädessäsi oleva QuChi-piste ja sitten oikeasta. Jos hoidat ystävääsi, voit painaa myös molempia QuChi-pisteitä yhtä aikaa (tai ensin vasemman käden piste). 

Akupainamisen pitäisi olla yleensä suhteellisen (hyvin) kivutonta, mutta joskus QuChi-piste voi olla hiukan arka. Jos painaminen tuottaa kipua yli puoli minuuttia, olet painanut pistettä liian lujaa. 

Kun QuChi-piste on taas hoidon jälkeen hyvässä kunnossa, voit taas nauttia terveydestä ja tiedostaa, että QuChi-pisteeseen eli Lampeen Taipeessa, virtaa elämän energiaa, elinvoimaa.




Kehoäly®, Body Intelligence® = Good gain with tender gentle attitude. Kehoäly on työkykyä lisäävä ja stressiä vähentävä terveysmenetelmä, joka lisää kehoälyä ainutlaatuisella tavalla. Kehoäly® sisältää lempeää itsehoitoa, elinvoiman aitoa tunnistamista ja siitä tietoiseksi tulemista, hermostoa vahvistavaa harjoittelua, sekä monipuolista toimivaa terveysliikuntaa. Kehoälyn harjoittelun seurauksena on ainutlaatuisen vahva kehoälyn lisääntyminen. Kehoäly on myös työkyvyn säilyttämisen ja ylläpidon kannalta yksilön tärkein taito. Kehoälyn menetelmää kehitetään jatkuvasti, Creatio Aeterna -toimintatavan mukaisesti.

sunnuntai 2. marraskuuta 2014

Akupisteet: HeGu, paksusuoli 4


Ennen kuin alat tehdä HeGu-pisteen akupainantaa, lue Akupainanta: Perustiedot




HeGu, paksusuoli 4.
Paksusuolen meridiaanilla neljäs piste on nimeltään HeGu eli suomeksi Suppeneva Laakso, (Laakson Pohja). Piste tunnetaan myös nimellä HuiKou, eli suomeksi Tiikerin Kita/Suu.

Sijainti: Etusormen kämmenluun puolivälissä, luun peukalonpuoleisella sivulla. Usein sijainniksi määritellään myös: "Syvennyksessä sen nurkan edessä, jonka muodostavat peukalon ja etusormen kämmenluut."

Kuten muistat, akupainanta hoitaa psykofyysisen ihmisen valoa ja sähköä, eli länsimaisesti ilmaisten kyse on fysiikasta (sähkö ja valo) ja erityisesti kvanttifysiikasta...

Kehon valo.
Paras tapa löytää piste on joko katsoa hoidettavan valokehoa ja painaa yllä neuvotusta kohdasta, jossa valokin heijastuu, tai tuntea HeGu-pisteen energia sormenpäilläsi. Nämä käytännön konkreettiset taidot voit opetella Tapio Sippoinin pitämillä Kehoäly®, FreeFlow® ja  MindWellness terveysmeditaation® harjoituksissa tai Kehoäly® Coach -koulutuksissa.

Indikaatiot: Koan-piste, Yuan-piste. HeGu energisoi koko kehon. HeGu on viiden vuodenajan tasapainotus -hoidon ensimmäinen piste. HeGu on flunssan jälkitautien hoidon "erityispiste", hyvä siihen. Koska se on paksusuolimeridiaanin piste, hoitaa se omalta osaltaan paksusuolen ongelmia, eli se sopii ummetuksen, ilmavaivojen, vatsavaivojen, pukamien ja paksusuolen tulehdusten hoitoon. 

Paksusuolen ja keuhkojen meridiaaneja voit hoitaa lisäksi myös Kehoäly® -terveysmenetelmän tehokkaalla meridiaanivenyttelyllä. Erityisesti Kehoäly® -syysvenytys hoitaa keuhkojen ja paksusuolen meridiaaneja.

Myös keuhkoihin liittyviin vaivoihin, kuten allergian, astman ja ihottuman hoitoon on HeGu-pisteestä hyötyä. HeGu-pisteellä voidaan lisäksi hoitaa yleisesti väsymystä ja voimattomuutta, päänsärkyä, kolmoishermosärkyä, hammassärkyä, kurkkutulehdusta ja kurkkukipua, nenäverenvuotoa, ontelotulehduksia, finnejä ja paiseita suupielissä. Se auttaa usein myös runsaaseen hieneritykseen, sekä reumaattiseen särkyyn käsivarsissa ja olkapäissä. HUOM! Älä paina HeGu-pistettä raskaana olevalta.



HeGu, paksusuoli 4.


Normaali akupainantatekniikka: Paina kohtisuoraan peukalolla, peukalon päällä (älä kynnellä), tasaisesti noin minuutin ajan. Paina etusormen kämmenluun vierestä pehmeästä kohdasta, älä luun päältä. (Tyypillinen painantavirhe on, kun painetaan liian läheltä etusormen ja peukalon hankaa. Vältä sitä). 

Hoida ensin vasemmassa kädessäsi oleva HeGu-piste ja sitten oikeasta. Jos hoidat ystävääsi, voit painaa myös molempia HeGu-pisteitä yhtä aikaa (tai ensin vasemman käden piste).

Akupainamisen pitäisi olla yleensä suhteellisen (hyvin) kivutonta, mutta joskus piste voi olla hiukan arka. Jos painaminen tuottaa kipua yli puoli minuuttia, olet painanut pistettä liian lujaa.

HeGu, paksusuoli 4.






lauantai 1. marraskuuta 2014

Akupainanta: Perustietoa


Tässä blogissa opetettavat akupainantaan liittyvät asiat ovat suoraan yhteydessä Kehoälyn terveysmenetelmään. Akupainantaa voit opiskella lisää Tapio Sippoinin pitämissä koulutuksissa.


Kuten yleisesti tiedetään, on akupunktio nykyään osa modernia länsimaista lääketiedettä. Ja tietysti tärkeä osa kiinalaista lääketiedettä. Tässä blogissa esillä oleva akupainanta on taas suomalainen nykyaikainen manuaaliterapeuttinen sovellus akupunktiosta, ja niissä molemmissa käytetään hyväksi akupisteitä, jotka sijaitsevat akuradoilla eli meridiaaneilla. 


Akupainanta ja sen teoria liitetään usein myös taolaisuuteen. Tässä blogissa esiintyvä akupainantateoria käyttää hyväksi niin sanottua filosofista taolaisuutta (erotuksena uskonnollisesta taolaisuudesta) ja soveltuu siten länsimaiselle ja suomalaiselle riippumatta hänen uskostaan, uskonnostaan tai maailmankuvastaan. Kyseessä on silkkaa terveysasiaa ja sairauksien hoitamista. Akupainanta hoitaa psykofyysisen ihmisen valoa ja sähköä (vrt. fysiikka ja erityisesti kvanttifysiikka).

Akupainanta on tehokas ja helposti opittava itsehoitomuoto. Kehoeetikko-blogin avulla voit löytää eri pisteitä ja niihin liittyvää tietoa, sekä erilaisia akupainantahoitoja arkisten ihmisten tavallisimpiin vaivoihin ja sairauksiin. Ensisijaisesti pisteitä kannattaa ja on tarkoitus käyttää ennaltaehkäisevänä hoitona, mutta samalla se sopii myös varsinaisten sairauksien hoitoon.

Akupainantaa tehdään yleensä peukalolla, mutta joskus myös muillakin kehon osilla. Blogissa painantakohdat esitetään sekä tekstein että kuvin. Oikein tehtynä akupainanta ei aiheuta kipua, mutta joskus akupiste saattaa tuntua hieman kivuliaalta akupainantahoidon alussa. Kipua saisi kuitenkin tuntua enintään puoli minuuttia. Jos piste tuntuu vielä puolen minuutin jälkeen kipeältä, painat todennäköisesti pistettä liian lujaa, joten hellitä välittömästi.

On hyvä tiedostaa, ettei sormella (enimmäkseen peukalolla) tehtävä akupainanta ole millimetrityötä, vaan riittävän tarkkuuden saamiseksi painantaaan sinun tarvitsee saada piste sormesi alle. Peukalon pää on usein aika leveä, joten oikeaan kohtaan osuminen on aloittelijallekin aika helppoa. Mitä enemmän akupainantaa teet, sitä taitavammaksi tulet.

Yhdistä hoitoja: Blogissa esille tuotu akupainanta sopii erinomaisesti yhdistettäväksi meridiaanihierontahoitoihin ja Kehoälyn terveysmenetelmän itsehoitoon. Elävöittävä liikesarja ja Kehoälyn meridiaanivenyttely ovat erityisesti ne Kehoälyn terveysmenetelmän osa-alueet, joiden avulla voit akupainantaan yhdistettynä täsmähoitaa kroonisempiakin sairauksia. Ennen Kehoälyn meridiaanivenyttelyä on suositeltavaa aina tehdä Elävöittävä liikesarja.