lauantai 8. helmikuuta 2025

Virtaava asento on Kehoäly® Body Intelligence® method harjoittelun Elävöittävän liikesarjan perusta


Suomalainen Kehoäly® Body Intelligence® method sisältää suuren määrän monipuolisia tehokkaita terveysharjoituksia. Tärkein alkeisharjoitus on Elävöittävä liikesarja, ja sen tärkein alkeisharjoite on Virtaava asento (englanniksi FreeFlow stance).
 
Lisää  Kehoäly® Body Intelligence® method tietoa löydät yhdellätoista kielellä sivuilta sippoin.fi. (Welcome to the Kehoäly® Body Intelligence® method educational library. Below, you will find Kehoäly® Body Intelligence® lecture videos as well as practical instructional videos.) 

Virtaavan asennon opetustilanne. Alkeita oppimassa Olli Posti ja Juha Jäntti.


Elävöittävä liikesarja sisältää useita versioita. Kaikilla niillä on oma täsmennetty funktionsa sen mukaan, mitä kukin harjoittelija tarvitsee omassa tilanteessaan. Yleensä Tapio Sippoin opettaa Kehoälyn harjoittelun aloittaville ns. tavallisen Elävöittävän liikesarjan ensin. Siinä on yli 70 terveellistä mikroharjoitusta. Kun se on opittu, Kehoälyn harjoittelija voi siirtyä tekemään ns. laajaa Elävöittävää liikesarjaa, jossa on reilusti yli sata terveellistä mikroharjoitusta. Englanniksi liikesarjan nimi on Vital Form®.
 
Muita versiota ovat mm. kuntoutujille ja vanhemmille ihmisille suunniteltu versio, sekä FreeFlow:n taitoihin keskittyvä versio.  Kehoäly® -liikesarja on Elävöittävän liikesarjan pidempi ja monipuolisempi versio, jolla voi täsmätysti vahvistaa ja hoitaa erityisesti hermostoa. Kaikki Elävöittävän liikesarjan versiot perustuvat kokonaisuudessaan Kehoäly® Body Intelligence® methodin Virtaavaan asentoon. Elävöittävä liikesarja sisältää yli sata mikroharjoitusta, jotka kaikki tehdään Virtaavasta asennosta, liikkeet aloitetaan siitä ja siihen palataan aina.



Virtaava asento on rento ja elinvoimainen. Kun seisomme siinä, olemme harmoniassa maan vetovoiman kanssa, ja sisäelimet, aivot sekä hermostomme saavat levätä ja palautua arjen rasituksesta. Virtaavan asennon avulla voit vapautua stressistä ja palauttaa kehossasi piilevän potentiaalisen Kehoälyn sille kuuluvaan arvoonsa.
 



Jalkojen linjaus.
Alussa Virtaava asento ja siinä pysyminen voi tuntua hauskan haastavalta. Se johtuu kehossa usein olevista jännitteistä ja virheellisistä kehon asennoista (eli parhaan elinvoimaisuuden kannalta huonosta/väärästä ryhdistä). Siksi Virtaava asento poikkeaa usein ihmisten normaalista asennosta. Virtaava asento on hyvin olennainen Kehoälyn harjoite, ja Elävöittävän liikesarjan tärkein harjoite. 


Virtaavassa asennossa on sisäelimillä mahdollisimman paljon tilaa, ja ne pystyvät rentoutumaan. Tästä syystä Virtaava asento on hyvin terveellinen. Kaikki Elävöittävän liikesarjan terveysliikkeet (mikroharjoitukset) alkavat tästä asennosta, joitakin poikkeuksia lukuunottamatta. Liikkeiden aikana selkä, jalat ja pää pysyvät Virtaavassa asennossa, ellei niitä tarvita liikkeiden suorittamiseen. 

Elävöittävän liikesarjan lopuksi, sekä jaksojen välillä voit seistä hetken aikaa Virtaavassa asennossa tunnustelemassa kuinka elinvoimasi virtaa miellyttävästi. 


Elävöittävä liikesarja®, ensimmäinen liike:

Kehoälyn Virtaava asento 
Maailma muuttuu ja ihminen muuttuu joka päivä. Tässä meitä auttaa Kehoäly® Body Intelligence® method. Jatkuvan muutoksen vuoksi Kehoälyn harjoittelussa myös Virtaava asento on jokaisella ihmisellä hiukan erilainen joka päivä, sillä olemme itsekin hiukan erilaisia kuin eilen. Kehoälyn harjoittelu on siis ikuinen positiivinen voimaantumisprosessi. Kehoälyn harjoittelu on myös meditatiivinen taito. Virtaavan asennon harjoittelussa mielen voimilla on merkitystä. Käytä mieltäsi apunasi, jotta opit olemaan mahdollisimman rennosti Virtaavassa asennossa.

Oppimisen alussa Virtaava asento saattaa haastaa kehosi vuosia oppimia virheellisiä seisoma-asentoon ja ryhtiin liittyviä malleja. Voi olla, että olet tiedostamattasi seistessäsi jännittänyt turhaan monia lihaksiasi ja aito rento yhteys maahan ja sopusointu maan vetovoiman kanssa on puuttunut.

Virtaavan asennon avulla opit olemaan kaveri maan vetovoiman kanssa, kehosi lepää maan päällä ja samalla tunnet kuinka selkärankasi rentoutuu ja venyy terveellä tavalla pituutta. Virtaavassa asennossa ryhtisi on hyvä ja rento. Tiedät osaavasi Virtaavan asennon hyvin, kun pystyt seisomaan siinä pari tuntia ja olet sen jälkeen virkeämpi kuin aloittaessasi.

Aloittelijan kannattaa muistaa Kehoälyn Lempeän harjoittelun ja Hitaan kiiruhtamisen toimintatavat, kun alkaa opettelemaan Virtaavaa asentoa. Alussa Virtaava asento saattaa tuntua jopa raskaalta, koska se paljastaa kehon käyttötapoihin kertyneitä vääriä ryhtitottumuksia ja lihasjännitteitä. Virtaavassa asennossa kuuluu seisoa mahdollisimman rennosti, mutta kun keho alkaa korjata tilaansa, saattaa aloittelija vääjäämättä alussa hiukan joutua jännittämään kehoaan, jotta kykenee pikku hiljaa omaksumaan rennon ja ryhdikkään Virtaavan asennon oikein.

Jos aloittelija kärsii korkeasta verenpaineesta, kannattaa myös tämä tiedostaa. Virtaava asento korjaa terveyden tilaa ja Virtaavassa asennossa varsin usein liian korkea verenpaine laskee ja tämä saattaa
olla sitä sairastavalle suurikin yllätys. Tämän vuoksi korkeasta verenpaineesta kärsivien kannattaa harjoitella Virtaavaa asentoa aluksi vain pari minuuttia kerrallaan. Säännöllinen mieluiten päivittäinen harjoittelu on Kehoälyn oppimisen kannalta erityisen tärkeää. Alusta alkaen edes pikkuisen joka päivä.

Seiso jalat hartioiden leveydellä.
Aseta varpaat kohtisuoraan eteenpäin. Jalan keskilinja osoittaa suoraan eteen (eikä suinkaan isovarpaat). Tarvittaessa mittaa hartioidesi leveys, sillä toisinaan ihmisillä on vääristynyt mielikuva asiasta suuntaan tai toiseen. Aloittelija voi pitää jalkoja välillä (noin pari ensimmäistä viikkoa) jopa noin viisi senttiä leveämmällä kuin hartioiden leveys on, jotta oppii sivusuuntaisesti riittävän tukevan seisoma-asennon merkityksen Kehoälylle ja Virtaavassa asennossa.


Pidä kehon paino tasaisesti molemmilla jalkapohjilla. Kummassakin jalassa paino on yhtä paljon päkiällä ja kantapäällä, sekä yhtä paljon niin sisä- kuin ulkosyrjällä. Päkiäsi keskikohta ja kantapään keskikohta muodostavat linjan, joka jatkuu eteenpäin ja taaksepäin samalla leveydellä.

Pidä polvesi kevyesti koukistettuina, eli polvinivel ei ole lukossa, vaan aavistuksen verran koukussa. Polvet eivät kuitenkaan mene varvaslinjan yli, vaan ovat paljon vähemmän koukussa. Olkapäät ja kätesi ovat rennot. Ne roikkuvat vapaasti kehon sivuilla. Pääsi on rennosti hartioiden välissä. Katseesi kulkee kulmakarvojesi ali suoraan eteenpäin. Sinulla on sisäinen tunne kuinka venyt pituutta ikään kuin sinua nostettaisiin päälaesta ylöspäin.

Haet kontaktia maasta ja tunnet, kuinka lepäät maan kuoren päällä. Maa imee sinut kiinni itseensä ja otat maasta tukea niin, että tunnet kuinka maa on ystäväsi, jonka varassa voit levätä jalkapohjillasi. Sen vuoksi kykenet pitämään lihaksesi suurelta osin mahdollisimman rentoina ja siitä säästyvä energia jää aivojesi ja hermostosi käytettäväksi. Lantiosi ikään kuin istuu jalkojesi päällä. Kiinnitä huomiosi häntäluuhusi, joka osoittaa alaspäin. Pakarasi ovat rennot ja alavatsasi on rento. Rintakehäsi on rento ja yläselkäsi on rento.

Monille ns. liikaa tietokoneella työtä tekeville on vuosien kuluessa saattanut muodostua lievä ryhtivirhe, jossa pää on työntynyt hiukan liikaa eteen, ikään kuin olkapäiden etupuolelle. Jos sinulla on tämä ryhtivirhe, jossa pääsi on hiukan liikaa työntynyt eteenpäin, harjoittele parantamaan ryhtiäsi Virtaavassa asennossa. Toimi niin, että hyvin lempeästi työnnät takaraivoasi taaksepäin ja samalla annat katseesi kulkea kulmakarvojesi ali. Tällöin et myöskään nosta erityisesti leukaasi, vaan niskasi on normaalissa asennossa. Tarkista että olkapäät ovat sivuillasi ja kädet roikkuvat rennosti kehosi sivuilla. Toimit nyt siis niin, että pääsi siirtyy aidosti olkapäidesi väliin. Muista tehdä tämä asia mahdollisimman rennosti, pehmeästi ja lempeästi.


Hyvässä Virtaavassa asennossa selkä on rentona suorassa, aivan kuin joku nostaisi sinua aukileesta. Saman aikaisesti jalkapohjasi uppoavat maahan ja selkärankasi venyy rennosti lisää pituuttaan. Tee tämä asia mahdollisimman rennosti ja lempeästi, eli anna selkärankasi venyä pituutta ja tunne samalla, kuinka olet vahvasti jalat maassa.

Seisot nyt hyvin Virtaavassa asennossa. Koko kehosi on täysin rento ja hengitys kulkee vapaasti nenän kautta.

Voit käsilläsi hytkyttää vatsaa, selkää ja pakaroita tunnustellen, että ne ovat rentoina. Voit myös rapsutella kehoa sieltä, mistä hyvästä tuntuu ja mistä haluat saada elinvoimasi enemmän liikkeelle, esim. päästä ja niskasta.

 


 




Tapio neuvoo, kun haluat oppia lisää Kehoälyä.

Kehoäly®, Body Intelligence® = Good gain with tender gentle attitude. Kehoäly on työkykyä lisäävä ja stressiä vähentävä terveysmenetelmä, joka lisää Kehoälyä, terveyttä, luovuutta, ongelmaratkaisutaitoja ja muita kognitiivisia taitoja ainutlaatuisella tavalla. Kehoäly® sisältää lempeää itsehoitoa, elinvoiman aitoa tunnistamista ja siitä tietoiseksi tulemista, hermostoa vahvistavaa harjoittelua, sekä monipuolista toimivaa terveysliikuntaa. 
 
Kehoälyn harjoittelussa yhdistyy fysioterapeuttinen itsehoito, psykoterapeuttinen kehotyö, sekä ihmisen luonnollisen elinvoiman tiedostaminen ja vahvistaminen. Kehoäly® ei ole fysioterapiaa eikä psykoterapiaa, vaan jotain huomattavasti kokonaisvaltaisempaa, psykofyysistä itsehoitoa kehotyöskentelyn keinoin.
 
Kehoäly on myös työkyvyn säilyttämisen ja ylläpidon kannalta yksilön tärkein taito.
 
Yhteystiedot: Tapio Sippoin, puhelin 050 5328 528. 
 
 



#resilienssi, #resilienssivalmentaja, #resilienssikouluttaja, #resilienssiosaaminen, #resilienssiosaaja, #lääketiede, #liikuntalääketiede, #sippoin, #tapio sippoin, #elävöittävä liikesarja, #elinvoima, #freeflow, #hermoston vahvistaminen, #hermoston tasapainotus, #video, #opetusvideo, #luentovideo, #Kehoälyvideo, #bodymindvideo, #Kehoäly, #Kehotietoisuus, #kehomieli, #bodymind, #tietoisuustaidot, #bodyintelligence, #physical intelligence, #mind, #mindwellness, #wellness, #healing, #meditaatio, #liikemeditaatio, #terapia, #mielenterveys, #psykologia, #filosofia, #henkisyys, #äly, #älykkyys, #viisaus, #kehoviisaus, #jooga, #joga, #yoga, #astangajooga, #yinjooga, #yinjangjooga, #jangjooga, #hathajooga, #voimajooga, #healthcare, #tyky, #tyhy, #työkyky, #työhyvinvointi, #hyvinvointi, #terveys, #health, #healthcare, #wise, #mindfulness, #äly, #älykkys, #kehoviisaus, #stressinhallinta, #sosiaalinenälykkyys, #tunneäly, #tunneälykkyys, #sosiaalinenäly, #työelämä, #työntuottavuus, #vastustuskyky, #terveellisyys, #työterveys, #työpsykologia, #työterapia, #ilo, elämänilo, #elämänhalu, #elämänmielekkyys, #mielekkyys, #mieli, #mielenvoima, #psyykkinenvalmennus, #valmennus, #psyykkisetvoimavarat, #palautumiskyky, #psyykkinenpalautumiskyky, #fysioterapia, #psykoterapia, #tiede, #terveystiede, #paineensietokyky, #toimintakyky, #fyysinenterveys, #palautuminen, #harjoittelu, #voimaharjoittelu, #personaltraining, #personaltrainer, #henkilövalmennus, #hoito, #työntekijänterveys, #johtaminen, #johtajanterveys, #henkilöstö, #henkilöstöjohtaminen, #henkilöstönterveys, ##terveysjohtaminen, #taitavajohtaminen, #osaavajohtaminen, #syväjohtaminen, #oppiminen, #syväoppiminen, #pedagogi, #opettaja, #valmentaja, #ammattilainen, #osaaja, #osaaminen, #coach, #huippucoach, #huippuvalmentaja, #ennakointi, #ennaltaehkäisy, #psykiatri, #fysioterapeutti, #lääkäri, #hieroja, #parantaminen, #parantaja, #tietotaito, #knowhow, #elämänkulku, #elämänkaari, #elämänkulunpsykologia, #elämänkaaripsykologia, #positiivisuus, #positiivinen, #positiivinenelämä, #elämänasenne, #asenne, #arvot, #asenteet, #uskomukset, #terveysuskomukset, #henkinen, #henkisyys, #positiivinenpsykologia, #työväenopisto, #aikuisopisto, #kansalaisopisto, #koulutus, #oppiminen, #opiskelu, #liikunta, #urheilu, #terveysurheilu, #terveysliikunta, #kehonkuuntelu, #kehonkuunteleminen

torstai 9. maaliskuuta 2023

Kehoälyn harjoittelusta kirjoitetut lehtijutut ja Kehoälyn luentovideot

Tämä kirjoitus käsittelee 9.3.2023 mennessä julkaistuja Kehoälystä kirjoitettuja lehtiartikkeleita ja tietokirjoja, sekä opetus- ja luentovideoita. 

Taustaa: Kehoäly on suomalaisen terveys- ja itsehoitomenetelmän nimi. Kehoälyn harjoituksia on opetettu vuodesta 1983 alkaen, esim. lukuisilla aikuis-, kansalais- ja työväenopistoilla ympäri Suomea, sekä yrityksissä ja julkisyhteisöissä yhtenä työhyvinvoinnin taitona. Kehoälyn harjoituksia käytetään yleensä ennaltaehkäisevänä terveyden hoitona, mutta myös länsimaisen lääketieteen tukena erilaisissa fyysiseen ja mielenterveyteen liittyvissä toipumisprosesseissa. Näitä harjoituksia ja niihin liittyvää psykologiaa ja filosofiaa on tutkittu tieteellisesti mm. Helsingin yliopistossa. (Lähteet 8, 36 ja 35, sekä videolähteet 29, 31, 32 ja 33).

Tapio Sippoinin kehittämän terveys- ja itsehoitolajin nimi Kehoäly tarkoittaa laajaa kokonaisuutta; kehon ja mielen välistä kommunikaatiota, kehon sisäsyntyistä luonnollista taitoa pitää itsensä terveenä ja parantaa itsensä, sekä Kehoälyn harjoituksia, joilla kehitetään ja vahvistetaan kehon ja mielen välistä hyvää kommunikaatiota ja kehon kykyä parantaa itsensä. Kehoäly on myös erisnimi, jolla tarkalleen tarkoitetaan Tapio Sippoinin kehittämiä Kehoälyn harjoituksia. Näiden asioiden lisäksi Kehoäly® on rekisteröity ja vahvasti vakiintunut tavaramerkki, vuodesta 2003 alkaen. (Lähteet: 1, 2, 3, 5, 6, 7, 8, 9, 35 sekä lähdevideo 33).

 


40 vuoden opetustyö on saanut myös huomiota

Tapio Sippoin on opettanut työhyvinvointiin ja terveyteen liittyviä asioita 40 vuotta, ohjannut ja opettanut työhyvinvointia yrityksille ja ollut opettajana 23 aikuisopistossa. Näitä aikuisopistoja ovat mm. Ahjolan kansalaisopisto, Espoon työväenopisto, Helsingin aikuisopisto, Helsingin työväenopisto, Hiiden opisto, Kalliolan kansalaisopisto, Karkkilan työväenopisto, Keravan kansalaisopisto, Mustasaaren aikuisopisto, Raaseporin kansalaisopisto, Suolahden työväenopisto, Tampereen työväenopisto, Toimelan vapaaopisto, Valamon luostarin opisto, Vantaan aikuisopisto, Via-Akatemia, Viittakiven opisto, Viitasaaren kansalaisopisto, sekä Ylöjärven työväenopisto. (Kappaleen lähteet: 1, 2, 3, 7 ja 8, sekä lähdevideo 33).

 

Kehoälyn saama julkisuus

Kehoälyn harjoittelusta ja Tapio Sippoinin opettamista terveysasioista on vuosien saatossa kirjoitettu monissa lehdissä. Muun muassa seuraavat kaksitoista valtakunnallista lehteä ovat kirjoittaneet juttuja Tapio Sippoinin opettamista terveysasioista: Aikido-lehti (lähde 22), Helsingin Sanomat (lähde 24), Uutislähde (lähde 1), Voi Hyvin (lähteet 11 ja 14), Kauneus ja Terveys (lähde 17), ET-lehti (lähde 13), muusikoiden ammattilehti Kontra-C (lähteet 10 ja 15), Minä Olen -lehti (lähteet 18 ja 23), Ultra-lehti (lähteet 19 ja 21), Uusi Safiiri -lehti (lähde 20). Ääretön-lehti, Luukku (kansalaisopiston tiedotuslehti) ja joogaajien harrastuslehti Ananda (lähde 11) ovat kirjoittaneet myös Tapio Sippoinin opetustoiminnasta ja Kehoälyyn liittyvistä tietokirjoista. Kaikkiaan näitä lehtiartikkeleita on kertynyt yhteensä ainakin 16.

Tässä tarkentava lista lehtiin kirjoitetuista Kehoälyä koskevista lehtiartikkeleista:

Artikkeli 1. Basistin kainalossa. Kontra-C 4/2009, sivut 18-19.

Artikkeli 2. Uusi harjoitusmuoto suomalaisten tarpeisiin. Lehtiartikkeli. Joogalehti Ananda, 4/2008, sivu 8.

Artikkeli 3. Lempeästi mutta tehokkaasti. Lehtiartikkeli. Voi Hyvin -lehti, 4/2008.

Artikkeli 4. Sippoin virkistää mielen ja kehon. Lehtiartikkeli. ET-lehti, 1/2008, sivu 73.

Artikkeli 5. Aamurituaaliksi Kum Nye. Lehtiartikkeli. Voi Hyvin -lehti, 3/2007, sivut 62-64. Sisältää 10 värivalokuvaa, joissa Tapio Sippoin tekee harjoituksia.

Artikkeli 6. Jumi lähtee lempeästi Sippoin terveysliikunnalla. Lehtiartikkeli. Kontra-C -lehti, 1/2007, sivut 13-15. Sisältää kaksi valokuvaa harjoittelusta.

Artikkeli 7. Kehoäly, aivohuoltoa ja liikuntaa. Lehtiartikkeli. Ultra-lehti, 1/2003, sivut 17-19. Sisältää kolme valokuvaa Kehoälyn harjoittelusta.

Artikkeli 8. Sippoin voimistaa kehoa ja mieltä. Lehtiartikkeli. Kauneus ja Terveys -lehti, 12/2002, sivut 62-64. Sisältää viisi värikuvaa harjoituksista. Kuvissa esiintyy julkkismalli Niina Backman (os. Herala).

Artikkeli 9. Energian ja elinvoiman salaisuus. Lehtiartikkeli. Minä Olen -lehti, 1/2002, sivut 48-51. Sisältää 10 värivalokuvaa, joissa Tapio Sippoin tekee Kehälyn harjoituksia.

Artikkeli 10. Sippoin-harjoittelua Hurghadassa. Lehtiartikkeli, Ultra-lehti, 12/2000, sivut 26-28. Sisältää viisi valokuvaa.

Artikkeli 11. Henkinen kehitys ja fyysinen harjoittelu. Lehtiartikkeli. Uusi Safiiri -lehti, 4/2000, sivut 57-59.

Artikkeli 12. Elämänenergiaa! Lehtiartikkeli, Ultra-lehti, 12/2000, sivut 28-29. Sisältää yhden valokuvan.

Artikkeli 13. Sippoin itsehoito. Lehtiartikkeli. Aikido-lehti, 1/200, sivut 18-19. Sisältää kaksi valokuvaa harjoittelusta.

Artikkeli 14. Sipposen Sippoin. Lehtiartikkeli. Minä Olen -lehti, 1/2000, sivut 50-52. Sisältää viisi värikuvaa harjoittelusta.

Artikkeli 15. Aamuvoimistelu, Kum nyen energiaa etsimässä. Lehtiartikkeli. Helsingin Sanomat, 11.12.2006, kahden sivun iso aukeama. Sisältää useita värikuvia.

Artikkeli 16. Tiedätkö mitä on Kehoäly? Uutislähde. Tapio Sippoinin haastattelu lehdessä 28.10.2021: https://uutislahde.fi/terveys/tiedatko-mita-on-kehoaly/

Uutislähteen päätoimittaja Unto Rönkkösen kirjoittama Tapio Sippoinin haastattelu on samalla varsin kelvollinen kirjoitus mm. Kehoälyn harjoittelun historiasta ja taustasta. (Lähde 1). Myös Helsingin yliopiston Kulttuurien tutkimuksen laitoksella on tehty pro gradu tutkielma Tapio Sippoinin kehittämistä terveysasioista. (Lähteet 8 ja 35, sekä lähdevideo 33).

 

Tietokirjat Kehoälyn harjoittelusta

Tapio Sippoin on kirjoittanut kolme Kehoälyn harjoitteluun, terveyteen ja työkykyyn liittyvää tietokirjaa. Vuonna 2008 julkaistiin Elävöittävä liikesarja ISBN 978-952-5534-84-9, vuonna 2016 julkaistiin Kehoälyn salaisuudet, kehoetiikan ja Kehoälyn käsikirja ISBN 978-952-67972-6-7 ja vuonna 2017 Terveysmeditaation harjoitus- ja tietokirja ISBN 978-952-67972-9-8. Ensimmäinen kirja (Elävöittävä liikesarja) on ollut loppuunmyyty jo vuodesta 2009 ja Kehoälyn salaisuudet, kehoetiikan ja Kehoälyn käsikirja on ollut loppuunmyyty vuodesta 2017. Terveysmeditaation harjoitus- ja tietokirjaa on vielä saatavilla Tapio Sippoinin kautta. (Kappaleen lähteet: 1, 2, 3, 5, 6, 7, 35 ja 8, sekä lähdevideo 33).

 

Kehoälyn luento- ja opetusvideot

Kehoälyn psykologiasta ja filosofiasta, sekä Kehoälyn harjoittelusta on julkaistu 7.3.2023 mennessä kymmenen videota, joista yhdeksän on opetusvideoita ja yksi lyhyt ns. introvideo.

Tässä tarkempi listaus Kehoälyn videoista:

Video 1. Kehoäly intro, julkaistu 2014, edit ja kuvaus Kalle Ranta. Intro vuodelta 2014. https://www.youtube.com/watch?v=AMmOvfDSIh8

Video 2. Mitä on Kehoäly, osa 1 Julkaistu 2015, edit ja kuvaus Kalle Ranta. Koulutusluento vuodelta 2015. https://www.youtube.com/watch?v=uxsFq8Scy-k&t=128s

Video 3. Kehoälyn ulottuvuudet, Osa 2. Julkaistu 2015, edit ja kuvaus Kalle Ranta. Luentovideo vuodelta 2015. https://www.youtube.com/watch?v=9BHGYcISSDY&t=83s

Video 4. Kehoälyn harjoittelu, Osa 3. Julkaistu 2015, edit ja kuvaus Kalle Ranta. Luentovideo vuodelta 2015. https://www.youtube.com/watch?v=XsFVs6mUNVY&t=33s

Video 5. Kehoäly ja ihmisyyden tasot, Osa 4. Julkaistu 2015, edit ja kuvaus Kalle Ranta. Luentovideo vuodelta 2015. https://www.youtube.com/watch?v=u2hhcs4zqik&t=58s

Video 6. Lempeän harjoittelun toimintatapa, Osa 5. Julkaistu 2015, edit ja kuvaus Kalle Ranta. Luentovideo vuodelta 2015. https://www.youtube.com/watch?v=Y73w72ozlfM&t=102s

Video 7. Itsetunto ja Kehoäly, Osa 6. Julkaistu 2015, edit ja kuvaus Kalle Ranta. Luentovideo vuodelta 2015. https://www.youtube.com/watch?v=7cIR2ApNU0c&t=161s

Video 8. Elämän mielekkyys ja Kehoäly Osa 7. Julkaistu 2015, edit ja kuvaus Kalle Ranta. Luentovideo vuodelta 2015. https://www.youtube.com/watch?v=eDG2WL8mtOI&t=12s

Video 9. Original eka Kehoäly video, Julkaistu 19.10.2021, kuvaus Kalle Ranta, edit ja hienot säädöt jne. Tapio Sippoin. Videon sisältö: Kehoäly, sen merkitys, historia ja harjoittelu. https://www.youtube.com/watch?v=61udNQZ_z7w&t=1s

Video 10. Mielenterveysammattilaisten käyttöön julkaistu Kehoälyn video, jota käytetään mielenterveyskuntoutumisen yhteydessä ohjatuissa ja valvotuissa olosuhteissa. Videon saatavuus kontrolloitu. Videon työryhmässä mukana Tapio Sippoin sekä julkisen terveydenhoidon puolen psykiatreja ja mielenterveystyön ammattilaisia. Video vuodelta 2003.

 

Jatkuvasti kehittyvä Kehoäly

Kehoälyn terveysmenetelmää kehitetään edelleen jatkuvasti. Tätä kuvaa myös eräs Kehoälyn prinsiipeistä, eli Creatio Aeterna, (Jatkuvan kehittämisen periaate). Käytännössä kaikki pätevät henkilöt, jotka luvallisesti opettavat Terveysmeditaatiota ja Kehoälyä ovat saaneet koulutuksen siihen Tapio Sippoinilta. Kaikilla Kehoälyä ja Terveysmeditaatiota opettavilla on myös voimassa oleva kirjallinen lisenssi, joka oikeuttaa heitä pitämään Kehoälyn ja Terveysmeditaation harjoituksia ja kursseja. (Lähteet: 1, 2, 3, 5, 6, 7, 8, 9 ja 10, sekä lähdevideo 33).

 

Lähteet:

Lähde 1. Tiedätkö mitä on Kehoäly? Uutislähde. Tapio Sippoinin haastattelu lehdessä 28.10.2021: https://uutislahde.fi/terveys/tiedatko-mita-on-kehoaly/

Lähde 2. Tapio Sippoin, Kehoälyn harjoittelun ja Terveysmeditaation kehittäjä. Blogikirjoitus 22.9.2021: http://kehoeetikko.blogspot.com/2015/02/tapio-sippoin-kehoeetikko-ja-kehoaly.html

Lähde 3. Tapio Sippoin. Blogikirjoitus, 22.9.2021: http://kehoeetikko.blogspot.com/2020/11/tapio-sippoin.html

Lähde 4. Itämaisen kulttuurin asiantuntija. Blogikirjoitus, 10.12.2020: http://kehoeetikko.blogspot.com/2020/12/taolaisen-filosofian-kiinalaisen.html

Lähde 5. Kirja: Elävöittävä liikesarja ISBN 978-952-5534-84-9. Kustantaja Basam Books, 2008.

Lähde 6. Kehoälyn salaisuudet, kehoetiikan ja Kehoälyn käsikirja, ISBN 978-952-67972-6-7. Kustannnus Geisir Oy, 2016.

Lähde 7. Terveysmeditaation harjoitus- ja tietokirja, Opi kuinka meditaatio ja Kehoäly yhdistetään, ISBN 978-952-67972-9-8. Kustannnus Geisir Oy, 2017.

Lähde 8. Pro gradu -tutkielma. Saija Nyyssönen, 2008. Sippoin Terveysliikunta, Persoonallisen transformaation tulos ja tie uuteen. Helsingin yliopisto, Kulttuurien tutkimuksen laitos.

Lähde 9. Patentti- ja rekisterihallitus, PRH: https://www.prh.fi/fi/index.html

Lähde 10. Basistin kainalossa. Kontra-C 4/2009, sivut 18-19.

Lähde 11. Uusi harjoitusmuoto suomalaisten tarpeisiin. Lehtiartikkeli. Joogalehti Ananda, 4/2008, sivu 8.

Lähde 12. Lempeästi mutta tehokkaasti. Lehtiartikkeli. Voi Hyvin -lehti, 4/2008.

Lähde 13. Sippoin virkistää mielen ja kehon. Lehtiartikkeli. ET-lehti, 1/2008, sivu 73.

Lähde 14. Aamurituaaliksi Kum Nye. Lehtiartikkeli. Voi Hyvin -lehti, 3/2007, sivut 62-64. Sisältää 10 värivalokuvaa, joissa Tapio Sippoin tekee harjoituksia.

Lähde 15. Jumi lähtee lempeästi Sippoin terveysliikunnalla. Lehtiartikkeli. Kontra-C -lehti, 1/2007, sivut 13-15. Sisältää kaksi valokuvaa harjoittelusta.

Lähde 16. Kehoäly, aivohuoltoa ja liikuntaa. Lehtiartikkeli. Ultra-lehti, 1/2003, sivut 17-19. Sisältää kolme valokuvaa Kehoälyn harjoittelusta.

Lähde 17. Sippoin voimistaa kehoa ja mieltä. Lehtiartikkeli. Kauneus ja Terveys -lehti, 12/2002, sivut 62-64. Sisältää viisi värikuvaa harjoituksista. Kuvissa esiintyy julkkismalli Niina Backman (os. Herala).

Lähde 18. Energian ja elinvoiman salaisuus. Lehtiartikkeli. Minä Olen -lehti, 1/2002, sivut 48-51. Sisältää 10 värivalokuvaa, joissa Tapio Sippoin tekee Kehälyn harjoituksia.

Lähde 19. Sippoin-harjoittelua Hurghadassa. Lehtiartikkeli, Ultra-lehti, 12/2000, sivut 26-28. Sisältää viisi valokuvaa.

Lähde 20. Henkinen kehitys ja fyysinen harjoittelu. Lehtiartikkeli. Uusi Safiiri -lehti, 4/2000, sivut 57-59.

Lähde 21. Elämänenergiaa! Lehtiartikkeli, Ultra-lehti, 12/2000, sivut 28-29. Sisältää yhden valokuvan.

Lähde 22. Sippoin itsehoito. Lehtiartikkeli. Aikido-lehti, 1/200, sivut 18-19. Sisältää kaksi valokuvaa harjoittelusta.

Lähde 23. Sipposen Sippoin. Lehtiartikkeli. Minä Olen -lehti, 1/2000, sivut 50-52. Sisältää viisi värikuvaa harjoittelusta.

Lähde 24. Aamuvoimistelu, Kum nyen energiaa etsimässä. Lehtiartikkeli. Helsingin Sanomat, 11.12.2006, kahden sivun iso aukeama. Sisältää useita värikuvia.

Lähde 34. Kuinka Kehoäly hoitaa sairauksia? Blogikirjoitus. Julkaistu 31.1.2022. https://sippoin.blogspot.com/2022/01/kuinka-kehoaly-hoitaa-sairauksia.html

Lähde 35. Wikipedia. https://fi.wikipedia.org/wiki/Tapio_Sippoin

Lähde 36. Kehoälyn harjoittelun terveysvaikutukset. Blogikirjoitus. Julkaistu 24.9.2020. http://kehoeetikko.blogspot.com/2020/09/kehoalyn-harjoittelun-terveysvaikutukset.html

Lähde 37. Kuinka Kehoälyä opiskellaan? Blogikirjoitus. Julkaistu 4.5.2022. https://sippoin.blogspot.com/2022/05/kuinka-kehoalya-opiskellaan.html

 

Videolähteet:

Lähdevideo 25. Kehoäly intro, julkaistu 2014, edit ja kuvaus Kalle Ranta. Intro vuodelta 2014. https://www.youtube.com/watch?v=AMmOvfDSIh8

Lähdevideo 26. Mitä on Kehoäly, osa 1 Julkaistu 2015, edit ja kuvaus Kalle Ranta. Koulutusluento vuodelta 2015. https://www.youtube.com/watch?v=uxsFq8Scy-k&t=128s

Lähdevideo 27. Kehoälyn ulottuvuudet, Osa 2. Julkaistu 2015, edit ja kuvaus Kalle Ranta. Luentovideo vuodelta 2015. https://www.youtube.com/watch?v=9BHGYcISSDY&t=83s

Lähdevideo 28. Kehoälyn harjoittelu, Osa 3. Julkaistu 2015, edit ja kuvaus Kalle Ranta. Luentovideo vuodelta 2015. https://www.youtube.com/watch?v=XsFVs6mUNVY&t=33s

Lähdevideo 29. Kehoäly ja ihmisyyden tasot, Osa 4. Julkaistu 2015, edit ja kuvaus Kalle Ranta. Luentovideo vuodelta 2015. https://www.youtube.com/watch?v=u2hhcs4zqik&t=58s

Lähdevideo 30. Lempeän harjoittelun toimintatapa, Osa 5. Julkaistu 2015, edit ja kuvaus Kalle Ranta. Luentovideo vuodelta 2015. https://www.youtube.com/watch?v=Y73w72ozlfM&t=102s

Lähdevideo 31. Itsetunto ja Kehoäly, Osa 6. Julkaistu 2015, edit ja kuvaus Kalle Ranta. Luentovideo vuodelta 2015. https://www.youtube.com/watch?v=7cIR2ApNU0c&t=161s

Lähdevideo 32. Elämän mielekkyys ja Kehoäly Osa 7. Julkaistu 2015, edit ja kuvaus Kalle Ranta. Luentovideo vuodelta 2015. https://www.youtube.com/watch?v=eDG2WL8mtOI&t=12s

Lähdevideo 33. Original eka Kehoäly video, Julkaistu 19.10.2021, kuvaus Kalle Ranta, edit ja hienot säädöt jne. Tapio Sippoin. Videon sisältö: Kehoäly, sen merkitys, historia ja harjoittelu. https://www.youtube.com/watch?v=61udNQZ_z7w&t=1s



#resilienssi, #resilienssivalmentaja, #resilienssikouluttaja, #resilienssiosaaminen, #resilienssiosaaja, #lääketiede, #liikuntalääketiede, #sippoin, #tapio sippoin, #elävöittävä liikesarja, #elinvoima, #freeflow, #hermoston vahvistaminen, #hermoston tasapainotus, #video, #opetusvideo, #luentovideo, #Kehoälyvideo, #bodymindvideo, #Kehoäly, #Kehotietoisuus, #kehomieli, #bodymind, #tietoisuustaidot, #bodyintelligence, #physical intelligence, #mind, #mindwellness, #wellness, #healing, #meditaatio, #liikemeditaatio, #terapia, #mielenterveys, #psykologia, #filosofia, #henkisyys, #äly, #älykkyys, #viisaus, #kehoviisaus, #jooga, #joga, #yoga, #astangajooga, #yinjooga, #yinjangjooga, #jangjooga, #hathajooga, #voimajooga, #healthcare, #tyky, #tyhy, #työkyky, #työhyvinvointi, #hyvinvointi, #terveys, #health, #healthcare, #wise, #mindfulness, #äly, #älykkys, #kehoviisaus, #stressinhallinta, #sosiaalinenälykkyys, #tunneäly, #tunneälykkyys, #sosiaalinenäly, #työelämä, #työntuottavuus, #vastustuskyky, #terveellisyys, #työterveys, #työpsykologia, #työterapia, #ilo, elämänilo, #elämänhalu, #elämänmielekkyys, #mielekkyys, #mieli, #mielenvoima, #psyykkinenvalmennus, #valmennus, #psyykkisetvoimavarat, #palautumiskyky, #psyykkinenpalautumiskyky, #fysioterapia, #psykoterapia, #tiede, #terveystiede, #paineensietokyky, #toimintakyky, #fyysinenterveys, #palautuminen, #harjoittelu, #voimaharjoittelu, #personaltraining, #personaltrainer, #henkilövalmennus, #hoito, #työntekijänterveys, #johtaminen, #johtajanterveys, #henkilöstö, #henkilöstöjohtaminen, #henkilöstönterveys, ##terveysjohtaminen, #taitavajohtaminen, #osaavajohtaminen, #syväjohtaminen, #oppiminen, #syväoppiminen, #pedagogi, #opettaja, #valmentaja, #ammattilainen, #osaaja, #osaaminen, #coach, #huippucoach, #huippuvalmentaja, #ennakointi, #ennaltaehkäisy, #psykiatri, #fysioterapeutti, #lääkäri, #hieroja, #parantaminen, #parantaja, #tietotaito, #knowhow, #elämänkulku, #elämänkaari, #elämänkulunpsykologia, #elämänkaaripsykologia, #positiivisuus, #positiivinen, #positiivinenelämä, #elämänasenne, #asenne, #arvot, #asenteet, #uskomukset, #terveysuskomukset, #henkinen, #henkisyys, #positiivinenpsykologia, #työväenopisto, #aikuisopisto, #kansalaisopisto, #koulutus, #oppiminen, #opiskelu, #liikunta, #urheilu, #terveysurheilu, #terveysliikunta, #kehonkuuntelu, #kehonkuunteleminen

maanantai 11. heinäkuuta 2022

Miksi Kehoälyn harjoituksia tehdään?

Monille vastaus tähän kysymykseen, ”miksi Kehoälyn harjoituksia tehdään”, on varmasti hyvin selvä. Mutta edelleen on myös paljon ihmisiä, joille sana Kehoäly on uusi tai sen merkitys on epäselvä. Syksyllä alkaa taas monissa aikuisopistoissa monipuolisesti ja monella teemalla Kehoäly® harjoittelun kursseja, joten tämän kirjoituksen tarkoitus on laajentaa ymmärrystä, mistä Kehoälyssä on kyse. Tässä toinen kirjoittamani blogiteksti, jossa käsitellään sitä, kuinka Kehoälyä voi oppia ja kuinka sitä opiskellaan. (Tuollaon mukana myös seitsemän lyhyttä luento- ja opetusvideota Kehoälystä).

Syksyllä 2022 on Etelä-Suomessa Kehoälyyn liittyviä kursseja yli kymmenen. Esim. Helsingin aikuisopisto, Kalliolan kansalaisopisto, Sipoon opisto ja TSL eli Työväen Sivistysliitto järjestävät kursseja. Opettajana siis Tapio Sippoin ja kurssien niminä mm. Kehoäly® tutuksi – Kehoälyn itsehoidon peruskurssi, Kehoäly® rentoutushieronta peruskurssi, MindWellness® nuorekkaana pysymisen peruskurssi ja MindWellness® täydellisen työhyvinvoinnin kurssi. Kurssien aikatauluja on tämän blogitekstin lopussa. Tässä Tapio Sippoinin haastattelu.

Kehon ja mielen välinen yhteys

Kehoäly tarkoittaa kehon ja mielen välistä yhteyttä ja tuon yhteyden parasta mahdollista harjoittelua ja ylläpitoa. Paras tapa saavuttaa vahva Kehoäly on tehdä säännöllisesti Kehoäly® harjoituksia. On toki selvää, että tämä kehon ja mielen välisen yhteyden paras mahdollinen vahvistaminen on eräs iso syy, miksi Kehoäly® harjoituksia tehdään.

Ikä vaikuttaa Kehoälyn kiinnostuksen laatuun

Jaan tällä kertaa (tässä kirjoituksessa) ihmiset iän suhteen kahteen ryhmään, eli alle nelikymppisiin ja yli nelikymppisiin. Kehoälyn harjoitteluun ja Kehoälyn psykologiaan liittyy vahva ymmärrys ihmisten ainutlaatuisuudesta. Sen vuoksi jokainen toki ymmärtää, että tässä nyt käytettävä ikäjako on vain vertauskuvallinen, sillä jokainen ihminen on yksilö ja jokaisen ikään liittyvät intressit ja elämän tilanteet ovat erilaisia muihin ihmisiin verrattuna. Täten eri ihmisille on monia eri syitä, miksi Kehoäly® harjoituksia tehdään.

Kaikilla ihmisillä on keho, jossa voi olla myös vahva Kehoäly

Sekä yli että alle nelikymppisillä on yksi vahvasti yhteinen piirre, eli kaikilla ihmisillä on keho ikään katsomatta. Kehoälyn harjoittelijoiden parissa ymmärretään, että keho on minuuden perusta ja elävä keho on ”luonnollinen minämme”. Ilman kehoa ihminen ei ole ihminen. Keho on myös välttämätön perusta, jotta ihminen itsetietoisena olentona voisi olla olemassa. Kehoälyn mukaan ihmisen tietoisuus ja maailman tiedostaminen tarvitsevat perustan ollakseen olemassa.

Kehoäly ja Kehoälyn harjoittelu, sekä Kehoälyn psykologia ovat rationaalisia ja loogisia asioita, ja ne perustuvat viisaaseen kehollisuuteen, joka ilmenee käytännöllisinä taitoina. Kehoälyn harjoittelun tuottama kehollinen viisaus on yksi olleellinen syy, miksi Kehoäly® harjoituksia tehdään. On tieteellinen fakta, että keho ja mieli vaikuttavat toisiinsa. Tämä koskee vääjäämättä kaiken ikäisiä ihmisiä. Eli jos haluat oppia Kehoälyä, on ymmärrettävä, että ihminen on kehollinen olento, joka on täysin riippuvainen kehostaan, ja jonka mieli ja keho ovat yhteydessä toisiinsa. 

 

Kehollisuus, terveys ja Kehoäly ovat yhtä

Älyllinen kehollisuus ja kehon terveys ovat Kehoälyn harjoittelussa keskeisessä merkityksessä. Kehoälyn kannalta mieli on selkeästi kiinteä osa kehoa. Vain kehossaan ihminen kokee maailman niin kuin se hänelle subjektiivisena kokemuksena ilmenee. Kehoäly on yhtä aikaa kokemus kehon toiminnallisesta kyvykkyydestä, sekä kokemus elämän mielekkyyttä ja merkityksellisyyttä lisäävästä älykkyydestä.

Kehoäly® harjoittelu keskittyy pitämään Kehoälyn vahvana, jolloin ihminen ilmenee (jos suinkin mahdollista) tässä maailmassa terveenä ja elinvoimaisena, iloisena ja onnellisena, ja jolloin ihminen kokee itsensä positiivisesti nuorekkaana ja ihmisen elämä tuntuu mielekkäältä ja merkitykselliseltä. Kehoälyn säännöllinen harjoittelu myös ylläpitää ja vahvistaa luovuutta, rauhoittaa ja tasapainottaa mieltä ja vähentää oleellisesti turhaa stressiä.

Kehoälyn harjoittelu on oikotie elämän viisauteen

Alle nelikymppisille Kehoälyn säännöllinen harjoittelu ja Kehoälyn psykologia tarjoaa oikotietä elämän viisauteen, sillä fyysisten Kehoäly® harjoitusten ja Kehoälyn psykologian opiskelun yhteisvaikutuksesta suuri osa elämän kulkuun liittyvistä tilanteista, haasteista ja muista ”erikoisuuksista” on helpompi kohdata. Ne ovat kohdattavissa Kehoälyn säännöllisen harjoittelun tarjoaman syvällisemmän elämänviisauden ja älykkään kehollisuuden avulla tavalla, jota on erittäin vaikea oppia ja omaksua niin nopeasti mitään muuta kautta.

Alle nelikymppiset (verrattuna vanhempiin ihmisiin) eivät ole vielä kovin usein kohdanneet kuolemaa, eivätkä ole vielä hahmottaneet kehonsa vääjäämätöntä hidasta tai nopeampaa rapistumista. Yleensä Kehoälyn säännöllinen harjoittelu tarjoaakin näille ”nuoremmille” erinomaisen tavan oppia älykkäästä kehollisuudesta, johon liittyy Kehoälyn lempeys ja säännöllisen Kehoälyn harjoittelun antama mahdollisuus moniin hyviin arjen taitoihin.

Säännöllinen Kehoälyn harjoittelu johtaa konkretisoituneeseen luovuuteen, lisääntyneeseen ja nopeutuneeseen kykyyn ratkaista ongelmia, sekä ikäistään selvästi syvällisempään elämän ymmärtämiseen. Nämä kyvyt vahvistuvat vielä lisää Kehoälyn psykologian aktiivisen harjoittamisen myötä. Esa Saarisen sanoin: ”Parempi ajattelu synnyttää parempaa elämää.”

Liikunta ja urheilu sopivat Kehoälyn kanssa erittäin hyvin yhteen 

Nuoret urheilijat, kilpaurheilijat ja muut sellaisiin rinnastettavat alle nelikymppiset voivat säännöllisen Kehoäly® harjoittelun avulla kehittyä lajissaan vielä paremmiksi ja taitavammiksi, jos tekevät säännöllisesti Kehoäly® harjoituksia ja soveltavat tästä syntynyttä tietotaitoa omassa valmennusohjelmassaan. Tämä johtuu mm. Kehoäly® harjoittelun hermostoa vahvistavista erikoisharjoitteista ja tätä kautta vahvistuneesta kehon ja mielen yhteydestä, joka kehittyy käytännössä vain säännöllisen Kehoälyn harjoittelun kautta.

Alle nelikymppisille itsen ja maailman välisen suhteen hahmottaminen on Kehoälyn harjoittelun vuoksi helpompaa. Kehoäly kehittää hyvää ”stoalaistyyppistä” tervehenkistä ajatusta ja tietoisuutta siitä, että hallitsemme ympäröivää maailmaamme vain osittain ja auttaa havaitsemaan, mihin voimme vaikuttaa ja mihin asioihin kannattaa yrittää vaikuttaa. Tähän sopii sanonta: ”You control how You play.”

Memento mori ja carpe diem, yli nelikymppisen Kehoälyn herkut

Yli nelikymppiset hyötyvät Keholä® harjoittelusta erittäin paljon ja säännöllisen harjoittelun konkreettiset terveysvaikutukset ovat helpommin havaittavissa kuin alle nelikymppisillä. Kehoälyn avulla yli nelikymppinen alkaa kokea itsensä nuorekkaammaksi, elinvoima ja vitaliteetti lisääntyvät, monet terveyshaasteet helpottuvat tai jopa katoavat, samalla kun elämän mielekkyys ja merkityksellisyyden kokemus vahvistuu, stressi vähenee ja mieli rauhoittuu. Yleensä myös itsetunto vahvistuu.

Yli nelikymppisen on helpompi nauttia Kehoälyn psykologian tuomista oivalluksista ja viisaudesta, sillä yleensä hän on jo saanut ”maistaa” kulauksen tai pari ihmiskehon katoavaisuuden lähteestä. Kehoäly® harjoitteluun kuuluvien harjoitustapojen omaksuminen saattaa olla tämän vuoksi yli nelikymppiselle helpompaa kuin alle nelikymppiselle. Lempeän harjoittelun toimintatapa on kuitenkin yksi tärkeä avain Kehoälyyn. Tässä asiasta lyhyt luentovideo.

Kun ihminen alkaa vahvemmin ymmärtää kehollisen katoavaisuutensa, vahvistuu Kehoäly® harjoitteluun hyvin sopivan ”stoalaistyylisen” memento mori -sanonnan konkreettinen merkitys. Tällöin Kehoälyn lempeys nousee korkeaan arvoon. Tuo lempeys liittyy myös tervehenkiseen itsensä rakastamiseen. Tässä luentovideo Kehoälyn Lempeän harjoittelun toimintatavasta.

 

Memento morin vanavedessä yli nelikymppinen alkaa hahmottaa vahvemmin niitä asioita, joihin Kehoälyn psykologia pitkälti keskittyy, eli kuinka konkreettisesti voidaan lisätä ja vahvistaa oman elämän mielekkyyttä ja merkityksellisyyttä. Kehoäly® harjoittelu, Terveysmeditaatio® ja konkreettiset Kehoälyn psykologian harjoitukset yhdessä luovat erinomaisen perustan tämän asian ratkaisemiselle. Tässä luentovideo elämän mielekkyydestä ja merkityksellisyydestä.

 

Kun yli nelikymppinen on ratkaissut ns. ikuisuuskysymyksen, eli ”mitä minusta tulee isona”, alkaa hän usein säännöllisen Kehoäly® harjoittelun erinomaisella tuella elää entistäkin mielekkäämmin ja nauttii usein parhaalla mahdollisella tavalla tarttuen tilaisuuksiin, jotka tuottavat aitoja hyviä hetkiä. Tällöin Kehoälyyn hyvin sopiva ”stoalaistyylinen” sanonta carpe diem, pääsee hienosti oikeuksiinsa.

 



Tässä video, jossa käyn läpi Kehoälyn liittyviä perusasioita. Videolla kerron Kehoälyn harjoittelusta, sekä Kehoälyn taustaa ja historiaa. 

 



Kehoälyyn liittyviä kursseja Etelä-Suomessa syksyllä 2022:

La-Su. 3.-4.9.2022. TSL (Työväen sisvistysliitto), Helsinki. MindWellness® nuorekkaana pysymisen peruskurssi.

La-Su. 10.-11.9.2022. Kalliolan kansalaisopisto, Helsinki. Kehoäly® tutuksi (Kehoälyn itsehoidon peruskurssi).

Tiistai illat: Ti 13.9., ti 20.9., ti 27.9., ti 4.10. ja ti 11.10.2022. Kalliolan kansalaisopisto, Helsinki. MindWellness® täydellisen työhyvinvoinnin kurssi.

La-Su. 24.-25.9.2022. Sipoon opisto, Söderkulla. Kehoäly® tutuksi (Kehoälyn itsehoidon peruskurssi).

La-Su. 1.-2.10.2022. TSL (Työväen sisvistysliitto), Helsinki. Kehoäly® tutuksi (Kehoälyn itsehoidon peruskurssi).

La-Su. 8.-9.10.2022. Sipoon opisto, Söderkulla. MindWellness® täydellisen työhyvinvoinnin kurssi.

La-Su. 15.-16.10.2022. TSL (Työväen sisvistysliitto), Helsinki. Kehoäly® rentoutushieronta peruskurssi.

La-Su. 29.-30.10.2022. Helsingin aikuisopisto. Kehoäly® tutuksi minikurssi (Kehoälyn itsehoidon ns. puolikas peruskurssi).

La-Su. 5.-6.11.2022. TSL (Työväen sisvistysliitto), Helsinki. MindWellness® täydellisen työhyvinvoinnin kurssi.

La-Su. 12.-13.11.2022. Sipoon opisto, Söderkulla. Parisuhde paremmaksi Kehoäly® rentoutushieronnan avulla – hoitavan kosketuksen erikoiskurssi (Kehoäly® rentoutushieronta pariskunnille). 

 



Kehoäly tarkoittaa kehon ja mielen välistä kommunikaatiota, kehon sisäsyntyistä luonnollista taitoa pitää itsensä terveenä ja parantaa itsensä, sekä Kehoälyn harjoituksia, joilla kehitetään ja vahvistetaan kehon ja mielen välistä hyvää kommunikaatiota ja kehon kykyä parantaa itsensä.

Kehoäly on myös erisnimi, jolla tarkalleen tarkoitetaan Tapio Sippoinin kehittämiä Kehoälyn harjoituksia ja Kehoälyn psykologiaa. Näiden asioiden lisäksi Kehoäly® on rekisteröity ja vahvasti vakiintunut tavaramerkki. Kehoälyn harjoittelun kehittäjänä ja auktoriteettina Tapio Sippoin on tekijänoikeuksien tueksi immateriaalisesti ja juridisesti suojannut luovuutensa tulokset. Kehoäly®, Terveysmeditaatio®, Body Intelligence® ja MindWellness® ovat Tapio Sippoinille rekisteröityjä vahvasti vakiintuneita tavaramerkkejä ja FreeFlow™, Body Integrity™, Vital Walk™ sekä Body IQ™ ovat Tapiolle vakiintuneita tavaramerkkejä. Näitä tavaramerkkejä on oikeus käyttää vain lisenssin omaavilla tahoilla.


#oppiminen, #pedagogia, #didaktiikka, #sairaus, #potilas, #lääkäri, #resilienssi, #resilienssivalmentaja, #resilienssikouluttaja, #resilienssiosaaminen, #resilienssiosaaja, #lääketiede, #liikuntalääketiede, #sippoin, #tapio sippoin, #elävöittävä liikesarja, #elinvoima, #freeflow, #hermoston vahvistaminen, #hermoston tasapainotus, #video, #opetusvideo, #luentovideo, #Kehoälyvideo, #bodymindvideo, #Kehoäly, #Kehotietoisuus, #kehomieli, #bodymind, #tietoisuustaidot, #bodyintelligence, #physical intelligence, #mind, #mindwellness, #wellness, #healing, #meditaatio, #liikemeditaatio, #terapia, #mielenterveys, #psykologia, #filosofia, #henkisyys, #äly, #älykkyys, #viisaus, #kehoviisaus, #jooga, #joga, #yoga, #astangajooga, #yinjooga, #yinjangjooga, #jangjooga, #hathajooga, #voimajooga, #healthcare, #tyky, #tyhy, #työkyky, #työhyvinvointi, #hyvinvointi, #terveys, #health, #healthcare, #wise, #mindfulness, #äly, #älykkys, #kehoviisaus, #stressinhallinta, #sosiaalinenälykkyys, #tunneäly, #tunneälykkyys, #sosiaalinenäly, #työelämä, #työntuottavuus, #vastustuskyky, #terveellisyys, #työterveys, #työpsykologia, #työterapia, #ilo, elämänilo, #elämänhalu, #elämänmielekkyys, #mielekkyys, #mieli, #mielenvoima, #psyykkinenvalmennus, #valmennus, #psyykkisetvoimavarat, #palautumiskyky, #psyykkinenpalautumiskyky, #fysioterapia, #psykoterapia, #tiede, #terveystiede, #paineensietokyky, #toimintakyky, #fyysinenterveys, #palautuminen, #harjoittelu, #voimaharjoittelu, #personaltraining, #personaltrainer, #henkilövalmennus, #hoito, #työntekijänterveys, #johtaminen, #johtajanterveys, #henkilöstö, #henkilöstöjohtaminen, #henkilöstönterveys, ##terveysjohtaminen, #taitavajohtaminen, #osaavajohtaminen, #syväjohtaminen, #oppiminen, #syväoppiminen, #pedagogi, #opettaja, #valmentaja, #ammattilainen, #osaaja, #osaaminen, #coach, #huippucoach, #huippuvalmentaja, #ennakointi, #ennaltaehkäisy, #psykiatri, #fysioterapeutti, #lääkäri, #hieroja, #parantaminen, #parantaja, #tietotaito, #knowhow, #elämänkulku, #elämänkaari, #elämänkulunpsykologia, #elämänkaaripsykologia, #positiivisuus, #positiivinen, #positiivinenelämä, #elämänasenne, #asenne, #arvot, #asenteet, #uskomukset, #terveysuskomukset, #henkinen, #henkisyys, #positiivinenpsykologia, #työväenopisto, #aikuisopisto, #kansalaisopisto, #koulutus, #oppiminen, #opiskelu, #liikunta, #urheilu, #terveysurheilu, #terveysliikunta, #kehonkuuntelu, #kehonkuunteleminen

keskiviikko 22. syyskuuta 2021

Tapio Sippoin, Kehoälyn harjoittelun ja Terveysmeditaation kehittäjä

Tapio Sippoin

Tapio Sippoin on Kehoälyn harjoituksien kehittäjä ja auktoriteetti. Tapio on kehomieli (bodymind) taitojen Suomen merkittävin erityisasiantuntija, joka yli kolmenkymmenen vuoden kokemuksella tuntee aiheen läpikotaisin. Hän koordinoi ja toimii Kehoälyn ohjaajien, opettajien ja mestareiden koulutuksissa johtavana opettajana.  Tarkemman kuvauksen Tapio Sippoinin taustasta löydät täältä.

Kehoälyn harjoittelulla on saatu hienoja terveysvaikutuksia. Tapio tapaa todeta: "Toimivuus on totuuden mittari". Kehoälyn harjoitteluun liittyvän pedagogisen ajatuksen mukaan: "Ihmisen menneisyys harvoin määrää, mihin hänellä on tulevaisuudessa mahdollisuuksia, eli ihmisen niin halutessaan elämässä on aina jäljellä runsaasti erilaisia hyviä tulevaisuuden mahdollisuuksia." Tuo asenne vahvistaa ihmisen itsetuntoa hyvällä terveellä tavalla ja siinä toteutuu myös Kehoälyn ja Terveysmeditaation ajattelu, psykologia ja filosofia.

Tapio Sippoin on opettanut työhyvinvointiin ja terveyteen liittyviä asioita yli 30 vuotta, ohjannut ja opettanut työhyvinvointia yrityksille ja ollut opettajana 23 aikuisopistossa. Näitä aikuisopistoja ovat mm. Ahjolan kansalaisopisto, Espoon työväenopisto, Helsingin aikuisopisto, Helsingin työväenopisto, Hiiden opisto, Kalliolan kansalaisopisto, Karkkilan työväenopisto, Keravan kansalaisopisto, Mustasaaren aikuisopisto, Raaseporin kansalaisopisto, Suolahden työväenopisto, Tampereen työväenopisto, Toimelan vapaaopisto, Valamon luostarin opisto, Vantaan aikuisopisto, Via-Akatemia, Viittakiven opisto, Viitasaaren kansalaisopisto, sekä Ylöjärven työväenopisto.

Akateemiselta koulutukseltaan ekonomi Tapio Sippoin on kauppatieteiden maisteri (KTM) ja pedagogi, kaupallisten aineiden opettaja, työhyvinvoinnin ja -turvallisuuden asiantuntija, sekä Helsingin yliopiston uskontotieteen ja teologian yo.

Kehoälyn terveysmenetelmää kehitetään edelleen jatkuvasti. Tätä kuvaa myös eräs Kehoälyn prinsiipeistä, eli Creatio Aeterna. (Jatkuvan kehittämisen periaate). Käytännössä kaikki pätevät henkilöt, jotka luvallisesti opettavat Terveysmeditaatiota ja Kehoälyä ovat saaneet koulutuksen siihen Tapio Sippoinilta. Kaikilla Kehoälyä ja Terveysmeditaatiota opettavilla on myös voimassa oleva kirjallinen lisenssi, joka oikeuttaa heitä pitämään Kehoälyn ja Terveysmeditaation harjoituksia ja kursseja. 

Yhteyttä Tapio Sippoiniin voit halutessasi ottaa puhelimella 050 5328 528 tai sähköpostilla, etunimi.sukunimi@gmail.com (tapio.sippoin). Tarkempi kuvaus Tapion taustasta löytyy täältä.




Tapio Yunnanissa 1997
 


Karnakin temppelin tonttu
 

Maisteri Sippoin


Presidentinlinnan "Lady Lex" ja Tapio



Tapion Front Lever










Tapio Sippoin

Tapio Sippoin on Kehoälyn harjoituksien kehittäjä ja auktoriteetti. Hän on opettanut Kehoälyn harjoittelua vuodesta 1983 alkaen. Kehoälyn harjoituksilla vahvistetaan kehon ja mielen välistä parasta mahdollista kommunikaatiota. Tapio on kehomieli (bodymind) taitojen Suomen merkittävin erityisasiantuntija, joka yli kolmenkymmenen vuoden kokemuksella tuntee alan läpikotaisin. Tapio koordinoi ja toimii Kehoälyn ohjaajien, opettajien ja mestareiden koulutuksissa johtavana opettajana. 

Kehoäly tarkoittaa kehon ja mielen välistä kommunikaatiota, kehon sisäsyntyistä luonnollista taitoa pitää itsensä terveenä ja parantaa itsensä, sekä Kehoälyn harjoituksia, joilla kehitetään ja vahvistetaan kehon ja mielen välistä hyvää kommunikaatiota ja kehon kykyä parantaa itsensä. Kehoäly on myös erisnimi, jolla tarkalleen tarkoitetaan Tapio Sippoinin kehittämiä Kehoälyn harjoituksia. Näiden asioiden lisäksi Kehoäly® on rekisteröity ja vahvasti vakiintunut tavaramerkki.

Tapio Sippoinista ja Tapion opettamista terveysasioista on vuosien saatossa kirjoitettu monissa lehdissä. Muun muassa seuraavat yhdeksän valtakunnallista lehteä ovat kirjoittaneet juttuja Tapio Sippoinin opettamista terveysasioista: Helsingin Sanomat, Uutislähde, Voi Hyvin, Kauneus ja Terveys, ET (Elämän Tarinoita), Kontra C (muusikoiden ammattilehti), Minä Olen, Ultra, Ääretön. Myös pienemmät lehdet kuten Luukku (kansalaisopiston tiedotuslehti) ja Ananda (joogaajien harrastuslehti) ovat kirjoittaneet Tapion opetustoiminnasta. Uutislähteen päätoimittajan kirjoittama Tapio Sippoinin suhteellisen tuore haastattelu on samalla varsin kelvollinen kirjoitus mm. Kehoälyn harjoittelun historiasta ja taustasta.

 

Pedagogi Tapio Sippoin

Tapio Sippoin on opettanut työhyvinvointiin ja terveyteen liittyviä asioita yli 30 vuotta, ohjannut ja opettanut työhyvinvointia yrityksille ja ollut opettajana 23 aikuisopistossa. Näitä aikuisopistoja ovat mm. Ahjolan kansalaisopisto, Espoon työväenopisto, Helsingin aikuisopisto, Helsingin työväenopisto, Hiiden opisto, Kalliolan kansalaisopisto, Karkkilan työväenopisto, Keravan kansalaisopisto, Mustasaaren aikuisopisto, Raaseporin kansalaisopisto, Suolahden työväenopisto, Tampereen työväenopisto, Toimelan vapaaopisto, Valamon luostarin opisto, Vantaan aikuisopisto, Via-Akatemia, Viittakiven opisto, Viitasaaren kansalaisopisto, sekä Ylöjärven työväenopisto.

Tapion pedagoginen työkokemus, monipuolisuus ja laajuus on sen verran runsas, että monia näistä aikuisopistoista ei enää ole olemassa. Esim. legendaarinen Viittakiven opisto, jossa Tapio opetti seitsemänä kesänä viikon pituisia kursseja terveyteen ja Kehoälyyn liittyvistä asioista, myytiin Keskolle koulutuskeskukseksi jo ajat sitten.

Vuosien saatossa Kehoälyn ohjaajien koulutuksista, aikuisopistojen opiskelijoilta ja muissa terveyden ja hyvinvoinnin koulutuksissa opiskelleilta saadun palautteen mukaan Tapio Sippoin on hyvin pidetty ja arvostettu opettaja. Hänet tunnetaan selkeästä, käytännönläheisestä ja lempeästä opetustyylistä, opiskelijoiden tarpeita ja yksilöllisyyttä huomioivasta opetustavastaan, sekä korkeatasoisista pedagogisista ja didaktisista taidoistaan. MindWellness® työhyvinvointikoulutusten ja Kehoälyn harjoittelun ohessa hän opettaa myös kehittämäänsä länsimaista Terveysmeditaatiota, sekä pitää muita terveyteen ja hyvinvointiin liittyviä koulutuksia ja seminaareja.


Hyviä tuloksia Kehoälyn harjoittelulla

Tapio on vuosien opetustyönsä aikana nähnyt monia hyvin ilahduttavia konkreettisia fyysisiä positiivisia muutoksia Kehoälyn harjoittelijoiden parissa. Myös siksi hän tietää Kehoälyn harjoittelun toimivan erinomaisesti. Tapio tapaakin todeta "toimivuus on totuuden mittari". Kehoälyn harjoitteluun liittyvän pedagogisen ajatuksen mukaan: "Ihmisen menneisyys harvoin määrää, mihin hänellä on tulevaisuudessa mahdollisuuksia, eli ihmisen niin halutessaan elämässä on aina jäljellä runsaasti erilaisia hyviä tulevaisuuden mahdollisuuksia." Tuo asenne vahvistaa ihmisen itsetuntoa hyvällä terveellä tavalla ja siinä toteutuu myös Kehoälyn ja Terveysmeditaation ajattelu, psykologia ja filosofia.

Tässä video, jossa kerrotaan tarkemmin Kehoäly® terveysmenetelmästä.



Työhyvinvoinnin erityisasiantuntija Tapio Sippoin

Tapio Sippoin on myös työhyvinvoinnin ja työturvallisuuden asiantuntija. Kehoälyn ja Terveysmeditaation lisäksi Tapio on vuosien saatossa opettanut lukuisissa kansalais-, työväen- ja aikuisopistoissa, liikemaailman yrityksissä, sekä julkisyhteisöissä mm. terveysliikuntaa, työhyvinvointi- ja turvallisuusasioita, liikkeenjohdon etiikkaa, kriisipsykologiaa, strategiataitoja ja päätöksentekoa epävarmuuden vallitessa, rentoutusta, itsehoitoa, viranomaistason voimankäyttöä, naisten itsepuolustusta, tietoisuustaitoja, erilaisia hoitomuotoja (hierontaa, akupainantaa, meridiaanihierontaa, bone setting), sekä monenlaisia länsimaisia ja itämaisia venyttely- ja voimistelumuotoja. Tapio Sippoin on myös taolaisen filosofian, kiinalaisen lääketieteen, sekä aasialaisen kulttuurin asiantuntija.


Tapion akateeminen tausta

Akateemiselta koulutukseltaan ekonomi Tapio Sippoin on kauppatieteiden maisteri (KTM) ja pedagogi, liiketoiminnan ja kaupallisten aineiden opettaja, sekä työhyvinvoinnin ja -turvallisuuden asiantuntija. Taloustieteissä hän on eniten perehtynyt ylemmän liikkeenjohdon strategioihin, liiketoiminnan etiikkaan ja yhteiskuntavastuuseen. Taloustieteen KTM gradunsa Tapio teki kemian alan yhteiskuntavastuusta (responsibility care). Lisäksi hän on suorittanut yrittäjän ammattitutkinnon (YAT), sijoitusneuvojan korkeakoulututkinnon ja yrittäjyyspedagogian korkeakouluopintoja, sekä Pelastusopistossa turvallisuusjohtajien koulutuksen.

Ihmismieltä ja kehoa ymmärtääkseen Tapio Sippoin on opiskellut niihin liittyviä asioita yliopistoissa. Hän on Helsingin yliopiston uskontotieteen ja teologian yo, jonka lisäksi hänellä on yliopisto-opintoja psykologiasta, lääketieteestä, liikuntalääketieteestä ja psykiatriasta, sekä joitakin yliopiston NLP ja NVC opintoja. Hän on myös koulutettu akupunktioterapeutti, urheiluvalmentaja, hieroja, jäsenkorjaaja ja akupainannan ammattiopettaja. Näiden taitojen lisäksi hänellä on muita hoitotaitoja ja todisteena niistä nippu erilaisia itämaisen lääketieteen asiantuntijan ja opettajan diplomeja. Hänellä on viiden urheilulajin valmentajatausta ja -koulutus, sekä runsaasti käytännön ohjaajakokemusta näistä lajeista.


Tapio Sippoin, Kehoäly ja immateriaalioikeudet

Kehoäly tarkoittaa kehon ja mielen välistä kommunikaatiota, kehon sisäsyntyistä luonnollista taitoa pitää itsensä terveenä ja parantaa itsensä, sekä Kehoälyn harjoituksia, joilla kehitetään ja vahvistetaan kehon ja mielen välistä hyvää kommunikaatiota ja kehon kykyä parantaa itsensä. Kehoäly on myös erisnimi, jolla tarkalleen tarkoitetaan Tapio Sippoinin kehittämiä Kehoälyn harjoituksia. Näiden asioiden lisäksi Kehoäly® on rekisteröity ja vahvasti vakiintunut tavaramerkki.

Kehoälyn harjoittelun kehittäjänä ja auktoriteettina Tapio Sippoin on tekijänoikeuksien tueksi immateriaalisesti ja juridisesti suojannut luovuutensa tulokset. Kehoäly®, Terveysmeditaatio®, Body Intelligence® ja MindWellness® ovat Tapio Sippoinille rekisteröityjä vahvasti vakiintuneita tavaramerkkejä ja FreeFlow™, Body Integrity™ sekä Body IQ™ ovat Tapiolle vakiintuneita tavaramerkkejä. Näitä tavaramerkkejä on oikeus käyttää vain lisenssin omaavilla tahoilla.

Kehoälyn terveysmenetelmää kehitetään edelleen jatkuvasti. Tätä kuvaa myös eräs Kehoälyn prinsiipeistä, eli Creatio Aeterna. (Jatkuvan kehittämisen periaate). Käytännössä kaikki pätevät henkilöt, jotka luvallisesti opettavat Terveysmeditaatiota ja Kehoälyä ovat saaneet koulutuksen siihen Tapio Sippoinilta. Kaikilla Kehoälyä ja Terveysmeditaatiota opettavilla on myös voimassa oleva kirjallinen lisenssi, joka oikeuttaa heitä pitämään Kehoälyn ja Terveysmeditaation harjoituksia ja kursseja. 

Yhteyttä Tapio Sippoiniin voit halutessasi ottaa puhelimella 050 5328 528 tai sähköpostilla, etunimi.sukunimi@gmail.com (tapio.sippoin)



Tietokirjailija Tapio Sippoin

Tapio on myös kulttuuri-, talous- ja tiedetoimittaja, kirjallisuus- ja elokuvakriitikko, sekä tietokirjailija. Hän on kirjoittanut kolme terveyteen ja työkykyyn liittyvää tietokirjaa. Vuonna 2008 julkaistiin Elävöittävä liikesarja ISBN 978-952-5534-84-9, vuonna 2016 julkaistiin Kehoälyn salaisuudet, kehoetiikan ja Kehoälyn käsikirja ISBN 978-952-67972-6-7 ja vuonna 2017 Terveysmeditaation harjoitus- ja tietokirja ISBN 978-952-67972-9-8. Ensimmäinen kirja (Elävöittävä liikesarja) on ollut loppuunmyyty jo vuodesta 2009, mutta muita kirjoja on vielä saatavilla.

Kuvia Tapiosta löytyy täältä.