sunnuntai 3. joulukuuta 2017

Terveysmeditaatio elämän mielekkyyden rakentamisessa



Ihminen on narrationaalinen olento, joka saavuttaa elämän mielekkyytensä suurelta osin itselleen ja itsestään kertomansa tarinan kautta. Ei ole pelkästään tärkeää, mitä ihminen tekee ja kuinka hän "on", vaan myös se, kuinka hän tekemisensä ja olemisensa arvottaa. Tuo arvottaminen tapahtuu narraation kautta. Itselle kerrottu tulkinta (eli narraatio) rakentuu pitkälti eletyn elämän kautta. Tässä mukaan tulee Kehoälyn harjoittelu ja Terveysmeditaatio. Kehoälyn avulla ihminen luo ja vahvistaa kehon ja mielen välistä parasta mahdollista kommunikaatiotaan. Sen ansiosta itselle ja itsestä kerrottu tarina alkaa muuttua aikaisempaakin paremmaksi, totuudellisemmaksi ja valoisammaksi. Sellainen "uudistunut" tarina voimaannuttaa ihmistä. Terveysmeditaatio tarjoaa välineet ottaa tuo hyvä elämäntarina käyttöön ja säilyttää se pysyvänä voimavarana. Tähän liittyy samalla Kehoälyn harjoittelussa ja Terveysmeditaatiossa oleva toimintatapa, eli Elämänkerrallisen lähestymistavan käyttö Kehoälyn harjoittelussa ja opettamisessa psykofyysisen terveyden tukena. Lisää tästä löydät Kehoälyn salaisuudet -kirjasta. Kehoälyn kirjasta on todettu mm. seuraavaa:
"Kirja tuo tuoretta ja piristävää vaihtelua nykyiseen työhyvinvointia käsittelevien kirjojen melko jämähtäneeseen genreen. Kehoälyn salaisuuden, kehoetiikan ja Kehoälyn käsikirja on myös mitä ilmeisimmin alansa johtava pioneeriteos.  Kirja kertoo taitavasti ja tarkasti ajatelluin sanoin, miksi Kehoäly on työkyvyn säilyttämisen ja ylläpidon kannalta tärkeä taito ja miksi Kehoälyn harjoittelu sopii niin hyvin työkyvyn ja työhyvinvoinnin lisäämiseen ja ylläpitoon." UR


Uuden Terveysmeditaatioon keskittyvän kirjani avulla kuka tahansa normaali tervejärkinen ihminen kykenee elvyttämään oman positiivisen elämäntarinansa ja sen avulla vahvistamaan kokemustaan elämästään hienona ja arvokkaana tarinana. Terveysmeditaation harjoitus- ja tietokirja - Opi kuinka Kehoäly ja meditaatio yhdistetään, on nyt julkaistu. Kirjan takakannen tekstin löydät täältä ja kirjaa voit tilata täältä. Tammikuussa 2018 järjstetään Vantaan aikuisopistossa Terveysmeditaation peruskurssi. Sinne voit ilmoittautua täällä.